Asyiknya Lompat Tali untuk Kesehatan

Anda bingung memilih olahraga di waktu senggang? Bila iya, tak ada salahnya untuk mencoba lompat tali. Aktivitas yang biasa dilakukan anak-anak ini juga banyak memberikan dampak positif untuk tubuh. Contohnya membantu mengurangi berat badan berlebih. Bila berat badan...

Posisi Tidur Mana yang Paling Baik?

Posisi tidur yang baik bisa meningkatkan kualitas tidur sekaligus membantu Anda memelihara kesehatan. Setiap orang memiliki posisi tidur yang berbeda: tidur terlentang, menelungkup, ataupun menyamping. Berbagai variasi posisi tersebut ternyata bisa mendatangkan...

Napas Terhenti Akibat Perut Buncit

Bukan hanya menimbulkan masalah pada penampilan, perut buncit juga bisa menjadi penyebab munculnya kondisi sleep apnea yang bisa mengancam jiwa. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahaya kondisi obesitas bagi kesehatan. Selain bisa memicu munculnya...

Tips Berkebun untuk Menurunkan Berat Badan

Berkebun merupakan kegiatan yang menyenangkan dan juga cara sehat menurunkan berat badan. Ya, menggali dan menyiangi rumput-rumput liar di sekitar tanaman saja sama dengan latihan beban 12 menit di gym. Sehingga, tak heran American Council on Exercise menyebutkan...

Yoga Baik untuk Pekerja Shift Malam

Bekerja tidak selalu dimulai pada pagi hari. Ada beberapa orang yang memiliki waktu kerja di malam hari atau sedang menjalani kewajiban shift malam. Apakah Anda adalah satu di antaranya? Jika iya, maka sebaiknya anda perlu mewaspadai efek negatifnya, baik untuk mental...
deneme bonusu veren siteler