by gl75FKPUUayArC | Aug 21, 2015 | Uncategorized
Memiliki tubuh yang gemuk memang disebabkan karena lemak dalam tubuh berlebihan. Penumpukan lemak dalam tubuh juga diakibatkan oleh asupan kalori di luar batasan. kalau sebelumnya yang kalian tahu ciri dari diabetes adalah badan semakin kurus, ternyata mempunyai berat badan yang gemuk sering dikaitkan dengan diabetes.
Apakah badan gemuk pasti terkena diabetes?
Kelebihan berat badan sangat terkait dengan perkembangan diabetes tipe 2, tetapi tidak semua orang yang menyandang diabetes tipe 2 memiliki berat badan berlebih. Kalau kelebihan berat badan Anda dikarenakan terlalu banyak makan berat seperti pasta, kentang, roti dan donat bisa membuat makanan yang masuk kedalam tubuh akan mengubah gula darah menjadi insulin. Kalau saja Anda mengonsumsi makanan yang membuat kinerja insulin berat maka gula darah tidak akan stabil dan menyebabkan Anda akan merasa lapar terus menerus dan menyebabkan obesitas sehingga Anda bisa berisiko diabetes tipe 2.
Sekedar info bahwa diabetes memiliki 3 tipe :
- Diabetes tipe 1 yang disebabkan keturunan dan kerusakan pankreas yg memproduksi insulin tubuh.
- Diabetes tipe 2 yang disebabkan salahnya pola hidup.
- Diabetes Gestasional dimana diabetes yang terjadi di saat hamil.
Jika, Anda sudah terkena diabetes tipe 2, maka bisa menjalar ke penyakit yang lebih serius seperti serangan jantung, stroke, kebutaan, gagal ginjal, hingga kerusakan saraf. Sebaiknya Anda cegah sebelum diabetes terjadi dalam tubuh Anda, caranya dengan mengikuti Diabetes Coaching Program untuk mengetahui diabetes lebih dalam dan apa saja pencegahan risiko diabetes.
SOYJOY Lovers bisa mengikuti program dari Diabetes Inisiatif Indonesia, Meet Doctor dan aplikasi Dokter Dibetes akan memberikan kemudahan untuk Anda penyandang diabetes atau pre-diabetes. Dalam program ini, kalian akan mendapatkan pelatihan mengenai diabetes bersama dokter umum dan dokter spesialis diabetes melalui Live Chat pada fitur aplikasi Dokter Diabetes.
Source: www.livestrong.com
by gl75FKPUUayArC | Aug 20, 2015 | Uncategorized
Kadar gula darah yang tinggi selama ini telah diketahui berhubungan erat dengan penyakit diabetes. Gula darah tinggi juga bisa menganggu kesehatan jantung, mata, ginjal, serta syaraf. Tapi ternyata sebuah penelitian yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa kadar gula darah yang tinggi juga menyebabkan masalah demensia alias pikun.
“Kadar gula darah tinggi yang tak terkontrol bisa meningkatkan resiko demensia atau pikun hingga 75%.”
Peneliti dari Harvard Medical School menyebutkan bahwa kadar gula darah tinggi bisa merusak aliran darah ke otak serta mempengaruhi kemampuan otak. Bila terjadi dalam jangka waktu lama, maka kadar gula darah tinggi yang tak terkontrol bisa meningkatkan resiko demensia atau pikun hingga 75%. Hal ini terjadi karena orang dengan gula darah yang tinggi akan mengalami kerusakan pada pembuluh darahnya, sehingga pembuluh darah otaknya tak dapat mengembang dan berkontraksi untuk beradaptasi dengan beban pekerjaan mental. Spekulasi lain juga menyebutkan bahwa orang dengan kadar gula darah tinggi menjadi tidak peka terhadap insulin, sehingga mempengaruhi kerja sel otak.
Semakin banyak alasan untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh, kan? Karena itu, pola makan sehat tanpa gula tambahan adalah jalan yang terbaik. The American Heart Association menyarankan bahwa batas asupan gula harian menurut WHO gula tambahan dalam menu sehari-hari tidak boleh lebih dari 5% dari kebutuhan energi harian, yaitu sebesar 100 kkal atau 25 gram gula yang setara dengan 3¼ sendok makan. Untuk cemilan, SOYJOY yang dibuat tanpa pemanis buatan dan memiliki protein serta serat dari kacang kedelai sangat membantu gula darah di dalam tubuh Anda menjadi lebih stabil. Karena kadar gula dalam darah tidak hanya dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan, tapi juga oleh metabolisme dan kemampuan tubuh untuk memproses makanan menjadi glukosa. Karena itulah, untuk menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh, SOYJOY Lovers jangan hanya berhenti di pola makan sehat. Olahraga teratur dengan intensitas sedang seperti berjalan selama setidaknya 150 menit per minggu juga membantu menurunkan kadar gula darah. Berjalan singkat sehabis makan juga boleh dilakukan, lho.
Pola makan sehat lengkap dengan gaya hidup sehat dan aktif membantu Anda menjaga kesehatan dan daya ingat Anda. Punya tubuh sehat dan daya ingat yang tajam hingga masa tua, siapa yang tidak mau?
Sumber:
http://www.medicalnewstoday.com/
by gl75FKPUUayArC | Aug 13, 2015 | Uncategorized
Salah satu tantangan yang harus dijalani penderita diabetes adalah menjaga pola makan sehat dan teratur demi mengontrol gula darah dalam tubuhnya. Nah, sebuah penelitian terbaru yang dilaporkan dalam Diabetes Care menyatakan bahwa makanan yang sama bisa menyebabkan perubahan kadar gula darah yang berbeda bila dimakan dengan urutan yang berbeda. Dengan kata lain, urutan makan juga punya manfaat untuk mengontrol gula darah!
Dalam penelitian tersebut, 11 orang penderita diabetes tipe 2 diminta untuk menikmati makanan dengan kandungan 628 kalori yang terdiri dari protein, karbohidrat, dan lemak. Pada minggu pertama, para subjek penelitian mengkonsumsi karbohidrat (roti dan jus jeruk) di awal waktu makan sebelum menikmati ayam bakar, salad, dan brokoli kukus 15 menit kemudian. Lalu pada minggu ke-2, mereka menikmati makanan yang sama dengan urutan yang berbeda. Makanan yang pertama mereka konsumsi adalah salad dan brokoli, kemudian ayam bakar, lalu karbohidrat.
Selama penelitian, para peneliti mengukur kadar gula darah para subjek. Hasilnya, terlihat bahwa ketika mereka menikmati brokoli dan salad di awal waktu makan, para subjek penelitian mengalami penurunan kadar gula darah hingga 29%. Pada 60 dan 120 menit setelah waktu makan, kadar gula darah juga turun hingga 37% dan 17% dibandingkan dengan saat mereka mendahulukan konsumsi karbohidrat pada waktu makan.
Menurut Dr. Sethu Reddy dari Adult Diabetes Section di Joslin Diabetes Center di Boston, hal ini bisa jadi disebabkan oleh kandungan serat dalam makanan seperti sayuran di awal waktu makan membantu tubuh memproses glukosa dan menyerap karbohidrat. Memang masih banyak faktor lain yang perlu diteliti mengenai temuan ini. Tapi hal ini jelas sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2, terutama untuk membantu mereka menjaga kesehatan mereka.
Menjaga kestabilan kadar gula dalam darah tak hanya perlu dilakukan penderita diabetes, lho. Karena itu, saat waktu makan berikutnya, SOYJOY Lovers juga bisa mencoba menikmati sayuran di awal waktu makan sebelum kemudian mengkonsumsi protein dan karbohidrat kompleks seperti cemilanSOYJOY di akhir waktu makan. Selamat mencoba!
Sumber:
http://www.webmd.com/
http://www.reuters.com/
by gl75FKPUUayArC | Aug 4, 2015 | Uncategorized
Penyebab utama terjadinya Diabetic Foot (DF) atau Kaki Diabetik adalah angiopati (gangguan pada sistem pembuluh darah), neuropati (gangguan pada sistem saraf), dan infeksi. Manifestasi gangguan pembuluh darah dan saraf lainnya bisa berupa :
Ujung Kaki Terasa Dingin atau Panas
Sering merasakan kaki dingin merupakan gangguan kaki yang harus Anda perhatikan, karena kaki yang terasa dingin disebabkan karena aliran darah yang rendah. Sebaliknya jika kaki terlalu panas, ini bisa dikarenakan kurangnya vitamin B, hypothyroidsm, penyakit ginjal kronis, dan diabetes juga menjadi pemicu lainnya, akrena gula darah yang tidak terkontrol yang lama-lama akan merusak saraf.
Pencegahan:
Untuk mencegah gangguan kaki diabetik, Anda bisa memulai dengan pola makan yang baik untuk menstabilkan kadar gula darah Anda. Stabilkan kadar gula darah dengan mengambil vitamin B pada sayur asparagus dan serat serta protein pada kacang kedelai.
Kaki Kram di Malam Hari
Merasakan nyeri kaki hanya saat malam hari? Anda juga harus paham betul pertanda ini, karena jika kaki Anda terasa kram di malam hari secara terus-menerus, ini bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak lancar, sehingga membuat pembuluh arteri menjadi tersumbat dan kaki menjadi kram. Sirkulasi darah yang tersumbat sangat berpengaruh terhadap proses gula darah yang tidak stabil sehingga menimbulkan masalah karena resistensi insulin.
Pencegahan:
Lancarkan peledaran darah dengan berjalan selama 30 menit sangat ampuh untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Anda juga bisa makan coklat hitam yang kaya akan kandungan flavonoid yang bisa membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
Kaki Terasa Tertusuk-tusuk
Kaki terasa ditusuk-tusuk? ini menjadi pertanda kalau tubuh sedang kelelahan sehingga membuat otot kejang. Hal ini disebabkan karena sirkulasi darah yang buruk, kurangnya asupan kalsium, magnesium dan juga vitamin D.
Pencegahan:
Sangat mudah untuk mencegah kaki yang terasa menusuk. Mulai sekarang Anda harus membiasakan mengonsumsi kalsium dan magnesium pada kacang kedelai dan kacang almond. Karena sumber kalsium serta magnesium pada kedua kacang ini bisa menjaga kekuatan otot tubuh Anda.
Kaki Menjadi Pucat bila Dinaikkan
Anda tidak biasa mengalami gejala apa pun tapi kaki akan berubah menjadi pucat setelah dinaikan ketempat yang lebih tinggi dibanding biasanya saat Anda berjalan. Hal ini juga bisa disebabkan karena diabetes pada kaki, dimana tubuh tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik sehingga aliran darah ke kaki terganggu.
Pencegahan:
Anda bisa mencegah sebelum hal ini terjadi, pastikan proses penyerapan karbohidrat, protein serta lemak dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Pilih olahraga yang bisa membakar kalori sepeda agar lemak tidak menumpuk dalam tubuh dan tentunya dibarengi dengan makanan yang memiliki serat serta protein pada kacang-kacangan terutama kacang kedelai.
Jangan mudah mengabaikan kesehatan diseluruh tubuh, terutama Anda yang memiliki kaki diabetik. SOYJOY Lovers bisa jaga terus sirkulasi darah dan mengontrol gula darah agar tetap stabil dengan mengonsumi cemilan sehat SOYJOY yang terbuat dari kacang kedelai. Kacang kedelai memiliki protein dan serat yang bisa menstabilkan gula darah dalam tubuh Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga nafsu makan terkendali.
Source: www.emedicine.medscape.com
by gl75FKPUUayArC | Jul 30, 2015 | Uncategorized
Diabetes merupakan penyakit yang tidak banyak orang sadari dan ketahui. Gejala pada penyandang pre-diabetes dan diabetes memang tidak diketahui pasti tanda-tandanya dalam tubuh. Seperti merasakan lapar dan haus terus-menerus, cepat capek, mudah lemas, penglihatan mata menjadi rabun, seringnya buang air kecil dan juga kesemutan dibagian tangan dan kaki.
Gejala diabetes sangat awam diketahui, tidak banyak juga yang menganggap diabetes sebagai penyakit sepele karena kurangnya kesadaran. Sebenarnya terlalu sering merasa lapar dan haus bisa dirasakan siapa pun yang tubuhnya kekurangan energi setelah beraktivitas. Namun, pada penyandang diabetes rasa lapar akan terus menerus datang saat Anda sudah mengisi energi dengan mengambil gula darah pada makanan.
Ada baiknya Anda terus pantau gejala diabetes dan kurangi komplikasi diabetes mulai dari sekarang. Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks pada sayur brokoli, buah apel dan kacang kedelai seperti pada cemilan sehat SOYJOY yang terbuat dari kacang kedelai yang memiliki kandungan protein dan serat yang mampu menstabilkan kadar gula darah.
Maka dari itu SOYJOY bisa dinikmati bagi penyandang diabetes dan tentunya SOYJOY ingin membuat masyarakat mengetahui diabetes karena di Indonesia sendiri tingkat penyandang diabetes terus naik sampai 500.000 orang pertahunnya.
Mengetahui lebih jelas tentang gejala, makanan dan segala hal informasi tentang diabetes juga bisa di dapat dari aplikasi Dokter Diabetes yang bisa di download di Play store. Kini hidup sehat ada di genggaman anda.
Selain itu sebagai bentuk kepedulian SOYJOY, Diabetes Inisiatif Indonesia (DII) dan Meetdoctor akan jumlah penyandang diabetes yang terus bertambah kami membuat program Diabetes Coaching Program, dimana program ini memiliki beberapa kelebihan bagi Anda penyandang diabetes:
- Diawasi langsung oleh dokter spesialis diabetes.
- Gula darah akan dimonitori oleh laboratorium Prodia.
- Bisa memantau bagaimana mengatur stress dan gaya hidup sehat.
- Olahraga yang baik untuk penyandang diabetes.
- Memilih makanan yang tepat dan aman bagi penyandang diabetes.
Diabetes coaching program ini bisa diikuti oleh siapa saja baik yang sudah menyandang diabetes ataupun memiliki gejala diabetes (Pre – Diabetes), program ini akan dilakukan secara online dan bisa diikuti oleh seluruh diabetisi di Indonesia.
Tujuan dari dibentuknya Diabetes Coaching Program sendiri adalah untuk memfasilitasi penyandang daiabetes dan pre – diabetes dalam mencapai :
- Hasil tes darah Hba1C < 7%
- Kestabilan gula darah sewaktu dan puasa dibatas normal
- Berat badan menuju ideal
- Penyandang Diabetes yang ingin memiliki gaya hidup sehat
- Penyandang Diabetes yang ingin lebih mengenai diabetes dan cara menjaganya.
Jadi tunggu apalagi, ayo bergabung di Diabetes Coaching Program dan daftarkan diri Anda di sini, program ini hanya terbatas untuk 100 peserta. Anda bisa bebas menanyakan kesehatan dan berkonsultasi secara langsung pada Diabetes Coaching Program yang akan diselenggarakan selama 12 minggu.
Pertanyaan-pertanyaan bisa Anda tanyakan mulai dari 1 Agustus 2015, pastikan Anda lebih aware lagi pada kesehatan Anda sendiri ya!
by gl75FKPUUayArC | Jul 16, 2015 | Uncategorized
Hidangan saat merayakan lebaran sangat identik dengan kue yang disajikan disetiap ruang tamu kita. Kue manis yang disediakan saat momen lebaran bisa saja mengganggu kesehatan, terutama bagi Anda penyandang diabetes. Kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebih. Menjaga kesehatan dengan mengukur kadar gula darah pada hari raya tetap harus dilakukan, dengan menikmati cemilan dari bahan-bahan yang menyehatkan. Ada beberapa cemilan sehat yang bisa SOYJOY Lovers sajikan saat lebaran nanti.
Olahan Kacang
SOYJOY Lovers bisa memberikan hidangan kacang-kacangan terutama kacang kedelai memiliki antioksidan, isoflavon dan serat tinggi. Kalau mau lebih praktis, SOYJOY Lovers bisa langsung sajikan SOYJOY Peanut yang memiliki kandungan kacang kedelai dan kacang tanah yang bisa mengatur gula darah tetap stabil, sehingga tamu yang datang nggak akan merasakan lapar.
Agar-agar Buah
Membuat agar-agar bisa menjadi menu menarik untuk cemilan lebaran nanti, karena agar-agar memiliki kandungan kalori yang rendah. Tentunya SOYJOY Lovers bisa sajikan agar-agar dengan macam-macam buah berry yang memiliki kandungan gula yang rendah tanpa harus menambahkan gula kedalam agar-agar dan yang pasti agar-agar yang SOYJOY Lovers buat akan terlihat lebih menarik.
Salad Buah
Rasa manis buah dan asin pada mayones bisa juga Anda sajikan menjadi salad buah untuk menemani lebaran Anda.
Bersenang-senang bersama keluarga dan tema-teman akan lebih indah kalau kita saling berbagi kenikmatan dengan mencicipi sajian cemilan lebaran yang lebih menyehatkan ya, SOYJOY Lovers.
Selamat mencoba !
Source: mindbodygreen.com
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
