by gl75FKPUUayArC | Jul 30, 2015 | Uncategorized
Diabetes merupakan penyakit yang tidak banyak orang sadari dan ketahui. Gejala pada penyandang pre-diabetes dan diabetes memang tidak diketahui pasti tanda-tandanya dalam tubuh. Seperti merasakan lapar dan haus terus-menerus, cepat capek, mudah lemas, penglihatan mata menjadi rabun, seringnya buang air kecil dan juga kesemutan dibagian tangan dan kaki.
Gejala diabetes sangat awam diketahui, tidak banyak juga yang menganggap diabetes sebagai penyakit sepele karena kurangnya kesadaran. Sebenarnya terlalu sering merasa lapar dan haus bisa dirasakan siapa pun yang tubuhnya kekurangan energi setelah beraktivitas. Namun, pada penyandang diabetes rasa lapar akan terus menerus datang saat Anda sudah mengisi energi dengan mengambil gula darah pada makanan.
Ada baiknya Anda terus pantau gejala diabetes dan kurangi komplikasi diabetes mulai dari sekarang. Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks pada sayur brokoli, buah apel dan kacang kedelai seperti pada cemilan sehat SOYJOY yang terbuat dari kacang kedelai yang memiliki kandungan protein dan serat yang mampu menstabilkan kadar gula darah.
Maka dari itu SOYJOY bisa dinikmati bagi penyandang diabetes dan tentunya SOYJOY ingin membuat masyarakat mengetahui diabetes karena di Indonesia sendiri tingkat penyandang diabetes terus naik sampai 500.000 orang pertahunnya.
Mengetahui lebih jelas tentang gejala, makanan dan segala hal informasi tentang diabetes juga bisa di dapat dari aplikasi Dokter Diabetes yang bisa di download di Play store. Kini hidup sehat ada di genggaman anda.
Selain itu sebagai bentuk kepedulian SOYJOY, Diabetes Inisiatif Indonesia (DII) dan Meetdoctor akan jumlah penyandang diabetes yang terus bertambah kami membuat program Diabetes Coaching Program, dimana program ini memiliki beberapa kelebihan bagi Anda penyandang diabetes:
- Diawasi langsung oleh dokter spesialis diabetes.
- Gula darah akan dimonitori oleh laboratorium Prodia.
- Bisa memantau bagaimana mengatur stress dan gaya hidup sehat.
- Olahraga yang baik untuk penyandang diabetes.
- Memilih makanan yang tepat dan aman bagi penyandang diabetes.
Diabetes coaching program ini bisa diikuti oleh siapa saja baik yang sudah menyandang diabetes ataupun memiliki gejala diabetes (Pre – Diabetes), program ini akan dilakukan secara online dan bisa diikuti oleh seluruh diabetisi di Indonesia.
Tujuan dari dibentuknya Diabetes Coaching Program sendiri adalah untuk memfasilitasi penyandang daiabetes dan pre – diabetes dalam mencapai :
- Hasil tes darah Hba1C < 7%
- Kestabilan gula darah sewaktu dan puasa dibatas normal
- Berat badan menuju ideal
- Penyandang Diabetes yang ingin memiliki gaya hidup sehat
- Penyandang Diabetes yang ingin lebih mengenai diabetes dan cara menjaganya.
Jadi tunggu apalagi, ayo bergabung di Diabetes Coaching Program dan daftarkan diri Anda di sini, program ini hanya terbatas untuk 100 peserta. Anda bisa bebas menanyakan kesehatan dan berkonsultasi secara langsung pada Diabetes Coaching Program yang akan diselenggarakan selama 12 minggu.
Pertanyaan-pertanyaan bisa Anda tanyakan mulai dari 1 Agustus 2015, pastikan Anda lebih aware lagi pada kesehatan Anda sendiri ya!
by gl75FKPUUayArC | Jun 12, 2015 | Uncategorized
Kesemutan setelah duduk atau berbaring di satu posisi terlalu lama adalah hal biasa. Tapi ada kalanya ketika kesemutan terjadi secara tiba-tiba dan tanpa sebab. Kalau hal ini terjadi, mungkin saja kesemutan yang Anda alami merupakan gejala masalah kesehatan yang lebih serius lho, SOYJOY Lovers. Beberapa penyakit yang perlu Anda waspadai bila Anda sering mengalami kesemutan adalah:
1. Diabetes
Diabetes bisa merusak pembuluh darah kecil yang menyalurkan darah ke ujung-ujung syaraf. Akibatnya, Anda mengalami kesemutan atau bahkan mati rasa pada tangan atau kaki Anda.
2. Syaraf terjepit
Syaraf yang terjepit oleh tulang atau jaringan tubuh lainnya, seperti yang terjadi pada masalah Carpal Tunnel Syndrome, Cervical Nerve Root Irritation, rematik, serta Sciatica, bisa menyebabkan kesemutan.
3. Stroke
Sumbatan pada pembuluh darah di otak bisa menyebabkan kerusakan syaraf. Hal inilah yang menyebabkan kesemutan, dan biasanya terjadi saat tidur atau beberapa saat setelah bangun tidur.
4. Penyakit jantung
Bekuan darah yang dialami penderita penyakit jantung bisa menyebabkan kesemutan sebelah, atau bahkan kelumpuhan.
5. Raynaud’s Disease
Penyakit ini mempengaruhi penyaluran darah ke beberapa area pada tubuh dan bisa dipicu oleh udara dingin atau stres.
6. Guillain-barre syndrome
Virus pada penyakit Guillain-barre syndrome menyerang sistem syaraf tepi, sehingga penderitanya bisa mengalami kesemutan di seluruh tubuh, terutama pada ujung jari kaki dan tangan.
7. Spasmofilia (tetani)
Spasmofilia terjadi karena berkurangnya kadar ion kalsium dalam darah dan salah satu gejala penyakit ini adalah kesemutan, kejang pada tungkai, dll.
“ Mungkin saja kesemutan yang Anda alami merupakan gejala masalah kesehatan yang lebih serius.”
Kesemutan mungkin terlihat seperti gejala yang normal terjadi. Tapi kalau SOYJOY Lovers sering mengalami kesemutan dalam periode yang cukup lama, ada baiknya SOYJOY Lovers berkonsultasi pada dokter untuk memastikan bahwa kesemutan yang Anda alami bukan merupakan gejala penyakit yang berbahaya.
Sumber:
http://www.nhs.uk/
http://www.patient.co.uk/
by gl75FKPUUayArC | Jun 11, 2015 | Uncategorized
Menikmati makanan biasanya hanya ada dua pilihan rasa, kalo tidak manis ya asin. Rasa asin pada masakan biasanya diberikan tambahan garam. Penambahan garam pada makanan tidak boleh melebihi 2.400 mg atau setara dengan 1 sendok per harinya. Kalau Anda memasukan garam melebihi satu sendok makan, hal ini akan meningkatkan resiko tekanan darah tinggi yang juga bisa memicu penyakit serius, seperti hipertensi dan stroke.
Mengurangi asupan garam pada makanan memang tidak enak atau tidak sesedap biasanya, tapi SOYJOY Lovers bisa merasakan sendiri dampak kesehatan pada tubuh Anda. Yuk, coba kurangi asupan garam dengan cara ini.
1. Perhatikan produk makanan
Kandungan garam alami juga dimiliki daging-daging tanpa kulit, buah serta sayuran segar pun memiliki kadar sodium. Namun, kandungan pada sayuran, buah serta daging asli tidak memiliki banyak kadar garam sebanyak buah atau daging pada kemasan.
Anda bisa memulai dengan memperhatikan kandungan garam yang Anda beli, biasanya kadar garam yang rendah bisa ditunjukan dengan kandungan natrium kurang dari 120mg/100g. Memilih makanan bebas sodium bisa mengurangi tekanan darah tinggi.
“Anda bisa mengurangi penggunaan garam dengan menggunakan rempah-rempah, bawang putih, bawang merah ataupun jeruk nipis”
2. Ganti garam
Anda bisa mengurangi penggunaan garam dengan menggunakan rempah-rempah, bubuk kari, mustard, bawang putih, bawang merah, lemon, jeruk nipis, atau cuka. Dengan mengganti garam pada makanan, citra rasa yang Anda masak tidak akan mengurangi rasa.
3. Konsumsi Biji-bijian
Biji-bijian seperti kacang biasanya disajikan dengan rasa asin, namun kacang-kacangan yang alami juga memiliki kandungan sodium yang rendah. Kacang tanah dan kacang kedelai memiliki kandungan sodium alami yang bisa menggantikan cemilan Anda.
Naah, mudah banget kan kalo Anda mau mengurangi garam setiap harinya. Mulailah berlatih dari sekarang karena manfaat yang Anda dapatkan akan kembali pada tubuh yang lebih menyehatkan.
Source: Heartfoundation.org
by gl75FKPUUayArC | May 28, 2015 | Uncategorized
Rasa manis dari gula tak hanya lebih nikmat, tapi juga mendorong produksi endorfin pada tubuh yang membuat kita merasa lebih tenang dan rileks. Karena itu, tak heran kalau saat ngemil, rasa manis sering dicari.
“Asupan gula harian yang direkomendasikan adalah 6 sendok teh per hari untuk wanita dan 9 sendok teh per hari untuk pria”
Masalahnya, terlalu banyak konsumsi makanan dan cemilan manis bisa membuat Anda terlalu banyak mendapatkan asupan gula. Padahal menurut The American Heart Association, batas asupan gula harian yang direkomendasikan adalah 6 sendok teh per hari untuk wanita dan 9 sendok teh per hari untuk pria.
Anda bisa mencoba mengurangi hasrat untuk makan cemil manis dengan berjalan kaki. Karena Penelitian yang dilakukan oleh University of Innsbruck di Austria menemukan bahwa berjalan dapat membantu mengatasi keinginan untuk ngemil. Hal ini terjadi karena olahraga memberikan stimulasi kognitif pada otak yang akan mengalihkan pikiran dari keinginan untuk ngemil. Jadi, berjalan tak hanya merupakan bentuk olahraga yang membantu kita menjaga kesehatan dan mencegah penyakit kronis, tapi juga membantu mencegah pola makan tidak sehat!
Kalau Anda menginginkan cemilan manis, maka buah-buahan dan cemilan manis yang lebih menyehatkan bisa jadi pilihan. Pilihlah cemilan yang rendah gula seperti SOYJOY soy food karena kandungan gula pada satu bar SOYJOY hanya 5 gram, lho, sangat jauh di bawah cemilan manis lain seperti snack coklat atau donat!
Sumber:
http://www.webmd.com/
http://health.detik.com/
by gl75FKPUUayArC | May 28, 2015 | Uncategorized
SOYJOY Lovers mungkin mengira hanya penyandang diabetes saja yang harus menjaga kestabilan gula darah. Tapi sebenarnya menjaga kestabilan gula darah membantu Anda menjaga pola makan sehat, karena kadar gula darah yang stabil membuat Anda terhindar dari keinginan untuk ngemil tanpa henti. Jadi, menjaga kestabilan gula darah akan membantu Anda menjaga berat badan sehat.
“Sarapan yang disarankan adalah sarapan yang kaya protein, serat, serta karbohidrat dengan indeks glikemik rendah”
Salah satu poin penting pola makan sehat yang sering dilewatkan orang adalah sarapan. Padahal sarapan sehat di pagi hari berperan penting dalam menjaga stabilnya gula darah sepanjang hari. Sarapan yang disarankan adalah sarapan yang kaya protein, serat, serta karbohidrat dengan makanan yang dicerna secara perlahan. Sarapan kaya nutrisi ini akan dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga Anda tetap merasa kenyang hingga waktu makan siang dan tidak tergoda untuk ngemil tidak sehat sebelum makan siang tiba.
Berikut ini adalah inspirasi sarapan sehat yang menjaga kestabilan gula darah Anda:
1. Yoghurt
Yoghurt tak hanya rendah kalori, kaya protein, dan memiliki indeks glikemik rendah, tapi juga kaya kalsium. Selain itu, laktosa, protein, serta lemak dalam produk susu seperti yoghurt membantu memperlambat proses pengubahan gula dalam makanan, sehingga kadar gula dalam darah lebih stabil. Nikmati yoghurt bersama buah seperti jeruk, peach, kacang almond, dll untuk menambah nutrisi sarapan SOYJOY Lovers.
2. Kacang-kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan terutama kacang kedelai di pagi hari bisa mengembalikan kadar gula darah Anda pada angka normal, karena kedelai memiliki kandungan vitamin B12 yang mampu menangani kadar gula dalam darah Anda.
3. Telur dan Brokoli
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan magnesium dalam sayuran hijau seperti brokoli dapat membantu menurunkan resiko diabetes hingga 10%. Karena itu, coba sajikan telur menjadi omelette yang ditambahkan brokoli, bayam, dan paprika untuk sarapan tinggi protein dan kaya serat.
Kalau Anda orang yang selalu merasa tidak punya waktu untuk menyiapkan sarapan sehat. Kelezatan SOYJOY juga bisa Anda nikmati di pagi hari saat Anda tidak sempat sarapan. SOYJOY yang kaya protein, serat, dan vitamin, serta memiliki indeks glikemik rendah jelas memenuhi kriteria sarapan sehat. Nggak ada alasan lagi untuk nggak sarapan, kan SOYJOY Lovers?
Sumber:
http://healthyeating.sfgate.com/
http://www.besthealthmag.ca/
Page 4 of 6« First«...23456»
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
