by gl75FKPUUayArC | May 4, 2015 | Uncategorized
Penyakit diabetes tidak hanya mempengaruhi metabolisme tubuh dalam memproses gula darah saja, lho. Efek dari penyakit ini juga terasa pada kesehatan mata, ginjal, jantung, kulit, dll. Tapi tahukah Anda bahwa diabetes berhubungan erat dengan kesehatan mulut Anda?
“Penyandang diabetes lebih rentan terhadap berbagai ancaman kesehatan mulut dan gigi”
Kadar gula yang tinggi dalam darah bisa membuat masalah penyakit gusi bertambah parah. Itu sebabnya, penderita diabetes lebih rentan terhadap berbagai ancaman kesehatan mulut dan gigi. Misalnya gingivitis atau radang gusi yang tidak ditangani dengan baik bisa berkembang menjadi periodontitis yang bisa menyebabkan gigi sering goyang seperti ingin copot.
Luka diluar maupun di dalam sangat rentan bagi penyandang diabetes. Apalagi kalau ingin melakukan pencabutan gigi, luka di dalam mulut juga bisa beresiko infeksi pada gusi. Bagi penyandang diabetes sebaiknya Anda perhatikan prosedur pencabutan gigi:
1. Pasien diberikan antibiotik profilaksis untuk mencegah resiko infeksi.
2. Pasien diminta untuk semakin mengontrol diet dan pola makan untuk menjaga kestabilan gula darah. Pasien bahkan harus sarapan/makan sebelum dicabut giginya untuk mencegah hipoglikemia.
3. Sebelum pencabutan gigi, dokter melakukan pengecekan gula darah pasien, karena pencabutan gigi tak boleh dilakukan saat gula darah pasien tinggi.
4. Gigi dipastikan sedang tidak dalam kondisi radang akut, karena radang akut menyebabkan anestesi jadi kurang efektif, sehingga gigi akan terasa sakit saat dicabut.
5. Gigi dipastikan sedang tidak dalam kondisi infeksi, karena pencabutan gigi justru bisa menyebabkan penyebaran infeksi, sehingga penyembuhan luka menjadi semakin lama.
Dokter gigi biasanya akan melakukan berbagai cara untuk mencegah prosedur cabut gigi pada penyandang diabetes. Tapi kalau masalah pada gigi sudah terlalu parah dan gigi benar-benar harus dicabut, pastikan Anda mengikuti instruksi dokter sebelum dan sesudah pencabutan gigi, ya. Selain itu, jangan malas pula untuk menjaga kesehatan mulut ya SOYJOY Lovers!
Sumber:
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.diabetes.niddk.nih.gov
by gl75FKPUUayArC | Apr 29, 2015 | Healthy Living
Mengatur porsi makanan yang Anda konsumsi merupakan bagian penting dari pola makan sehat, sehingga Anda akan mendapatkan nutrisi yang seimbang. Tapi saat menikmati makanan yang Anda sukai, tentu sangat mudah untuk makan melebihi porsi yang disarankan.
Anda bisa menentukan porsi yang tepat dari setiap jenis makanan yang Anda nikmati, hanya dengan mengukur dari satu telapak tangan Anda:
1. Buah dan sayuran
1 porsi sayuran dan buah kurang lebih sama besar dengan kepalan tangan Anda atau sekitar ukuran bola baseball.
2. Daging sapi, ikan, dan ayam
Berat 1 porsi daging kurang lebih 3 ons atau seukuran telapak tangan Anda (tidak termasuk ukuran jari).
3. Pasta atau nasi
1 porsi pasta atau nasi yang pas untuk Anda adalah seukuran bola tenis atau maksimal seukuran kepalan tangan Anda.
4. Selai kacang
1 porsi selai kacang yang disarankan adalah sekitar 2 sendok makan atau seukuran bola ping pong. 1 ruas ibu jari Anda juga bisa jadi patokan porsi selai kacang yang tepat.
5. Buah-buahan yang dikeringkan
Buah kering memang lebih tahan lama, dalam 1 porsi buah kering yang disarankan adalah sekitar seukuran telur.
6. Kentang
1 porsi kentang panggang (tanpa tambahan keju yang penuh kalori) yang disarankan adalah sekitar ukuran tetikus komputer.
7. Pancake
1 buah pancake seukuran CD adalah porsi yang disarankan.
8. Minyak
Penggunaan minyak yang terlalu banyak bisa merusak nutrisi dari sajian yang Anda nikmati. 1 porsi minyak yang disarankan digunakan dalam tiap sajian adalah 1 sendok teh atau sekitar 1 ruas ibu jari.
9. Keju
1 porsi keju yang disarankan adalah seukuran ibu jari Anda.
10. Es krim
Terlalu banyak es krim tentu tak baik untuk kesehatan dan berat badan. Menikmati 1 porsi es krim seukuran separuh kepalan tangan Anda sudah cukup, kok.
Mengatur porsi makanan agar nutrisi yang seimbang tanpa makan berlebihan
Mengatur variasi bahan makanan yang Anda gunakan sesuai porsi yang disarankan dapat menyeimbangkan nutrisi agar tidak makan berlebihan . Makan sehat sesuai porsi yuk, SOYJOY Lovers!
Sumber: Foodnetwork.com, webmd.com.
by gl75FKPUUayArC | Apr 29, 2015 | Uncategorized
Mengatur porsi makanan yang Anda konsumsi merupakan bagian penting dari pola makan sehat, sehingga Anda akan mendapatkan nutrisi yang seimbang. Tapi saat menikmati makanan yang Anda sukai, tentu sangat mudah untuk makan melebihi porsi yang disarankan.
Anda bisa menentukan porsi yang tepat dari setiap jenis makanan yang Anda nikmati, hanya dengan mengukur dari satu telapak tangan Anda:
1. Buah dan sayuran
1 porsi sayuran dan buah kurang lebih sama besar dengan kepalan tangan Anda atau sekitar ukuran bola baseball.
2. Daging sapi, ikan, dan ayam
Berat 1 porsi daging kurang lebih 3 ons atau seukuran telapak tangan Anda (tidak termasuk ukuran jari).
3. Pasta atau nasi
1 porsi pasta atau nasi yang pas untuk Anda adalah seukuran bola tenis atau maksimal seukuran kepalan tangan Anda.
4. Selai kacang
1 porsi selai kacang yang disarankan adalah sekitar 2 sendok makan atau seukuran bola ping pong. 1 ruas ibu jari Anda juga bisa jadi patokan porsi selai kacang yang tepat.
5. Buah-buahan yang dikeringkan
Buah kering memang lebih tahan lama, dalam 1 porsi buah kering yang disarankan adalah sekitar seukuran telur.
6. Kentang
1 porsi kentang panggang (tanpa tambahan keju yang penuh kalori) yang disarankan adalah sekitar ukuran tetikus komputer.
7. Pancake
1 buah pancake seukuran CD adalah porsi yang disarankan.
8. Minyak
Penggunaan minyak yang terlalu banyak bisa merusak nutrisi dari sajian yang Anda nikmati. 1 porsi minyak yang disarankan digunakan dalam tiap sajian adalah 1 sendok teh atau sekitar 1 ruas ibu jari.
9. Keju
1 porsi keju yang disarankan adalah seukuran ibu jari Anda.
10. Es krim
Terlalu banyak es krim tentu tak baik untuk kesehatan dan berat badan. Menikmati 1 porsi es krim seukuran separuh kepalan tangan Anda sudah cukup, kok.
“Mengatur porsi makanan agar nutrisi yang seimbang tanpa makan berlebihan”
Mengatur variasi bahan makanan yang Anda gunakan sesuai porsi yang disarankan dapat menyeimbangkan nutrisi agar tidak makan berlebihan . Makan sehat sesuai porsi yuk, SOYJOY Lovers!
Sumber: Foodnetwork.com, webmd.com.
by gl75FKPUUayArC | Apr 24, 2015 | Healthy Living
Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, konsumsi junk food sudah banyak dikenal sebagai kebiasaan yang membahayakan kesehatan. Tapi sebenarnya ada satu lagi kebiasaan buruk yang harus Anda tinggalkan, yaitu menahan buang air kecil.
Anda mungkin tidak menyadari kalau menahan buang air kecil bisa menyebabkan infeksi kandung kemih serta berbagai penyakit lainnya. Berikut ini adalah beberapa alasan Anda tak boleh menahan buang air kecil terlalu lama:
1. Anyang-anyangan
Sering menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan urin tidak keluar secara tuntas, inilah dimana Anda merasa anyang-anyangan.
Kalau Anda pernah merasakannya dan membiarkannya, maka sisa urin yang tidak di keluarkan akan menjadi tempat berkembangnya bakteri di sekitar kantung kemih Anda.
2. Resiko Gangguan Ginjal
Saat menahan buang air kecil, urin dalam kandung kemih yang penuh bisa naik kembali ke ginjal. Masalahnya, urin mengandung bakteri, sehingga urin yang masuk ke ginjal akan membawa bakteri yang bisa menyebabkan infeksi atau gagal ginjal.
3. Hilangnya Rasa Ingin Buang Air Kecil
Kalau Anda terlalu sering menahan buang air kecil, bisa jadi otak akan kehilangan kemampuan untuk mengenali sinyal untuk membuang air kecil. Akibatnya, Anda tak bisa lagi mengenali rasa kebelet yang Anda rasakan saat kandung kemih Anda penuh.
Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit
Minum yang cukup membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kebersihan kandung kemih, karena buang air kecil bisa membantu membersihkan bakteri di sekitar kantung kemih. Sebaiknya minum 2-3 liter perhari dan buang air kecil maksimal 6-8 kali.
Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit. Jadi, usahakan pula untuk tidak menahan buang air kecil terlalu lama ya, SOYJOY Lovers.
Sumber:
www.huffingtonpost.ca
by gl75FKPUUayArC | Apr 24, 2015 | Uncategorized
Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, konsumsi junk food sudah banyak dikenal sebagai kebiasaan yang membahayakan kesehatan. Tapi sebenarnya ada satu lagi kebiasaan buruk yang harus Anda tinggalkan, yaitu menahan buang air kecil.
Anda mungkin tidak menyadari kalau menahan buang air kecil bisa menyebabkan infeksi kandung kemih serta berbagai penyakit lainnya. Berikut ini adalah beberapa alasan Anda tak boleh menahan buang air kecil terlalu lama:
1. Anyang-anyangan
Sering menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan urin tidak keluar secara tuntas, inilah dimana Anda merasa anyang-anyangan.
Kalau Anda pernah merasakannya dan membiarkannya, maka sisa urin yang tidak di keluarkan akan menjadi tempat berkembangnya bakteri di sekitar kantung kemih Anda.
2. Resiko Gangguan Ginjal
Saat menahan buang air kecil, urin dalam kandung kemih yang penuh bisa naik kembali ke ginjal. Masalahnya, urin mengandung bakteri, sehingga urin yang masuk ke ginjal akan membawa bakteri yang bisa menyebabkan infeksi atau gagal ginjal.
3. Hilangnya Rasa Ingin Buang Air Kecil
Kalau Anda terlalu sering menahan buang air kecil, bisa jadi otak akan kehilangan kemampuan untuk mengenali sinyal untuk membuang air kecil. Akibatnya, Anda tak bisa lagi mengenali rasa ‘kebelet’ yang Anda rasakan saat kandung kemih Anda penuh.
“Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit”
Minum yang cukup membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kebersihan kandung kemih, karena buang air kecil bisa membantu membersihkan bakteri di sekitar kantung kemih. Sebaiknya minum 2-3 liter perhari dan buang air kecil maksimal 6-8 kali.
Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit. Jadi, usahakan pula untuk tidak menahan buang air kecil terlalu lama ya, SOYJOY Lovers.
Sumber:
www.huffingtonpost.ca
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
