by gl75FKPUUayArC | Apr 9, 2015 | 14
Secara normal, gula darah akan meningkat setelah Anda makan. Gula darah yang tidak normal dapat menyebabkan penyakit diabetes, pra diabetes atau hipoglikemia. Diabetes tidak memiliki gejala yang tampak, maka dari itu Anda perlu memeriksa gula darah di saat tubuh masih sehat.
Ada beberapa pemeriksaan gula darah yang bisa Anda uji:
Fasting Blood Sugar
Mengukur gula darah setelah puasa selama 8 jam, untuk mengetahui apakah Anda mengalami prediabetes atau diabetes. Batas normal pada pemeriksaan gula darah ini adalah 70 dan 100 mg/dL. Kalau gula darah Anda mencapai 200 mg/dl, ini menandakan kadar gula darah tinggi dan jika dibiarkan maka Anda akan mengalami diabetes melitus atau kencing manis.
2 Hour Postprandian Blood Sugar
Anda bisa mengecek gula darah, 2 jam setelah makan. Namun pada test ini Anda tidak bisa mengecek diabetes. Tes ini hanya untuk mengetahui gula darah setelah Anda makan. Mendapatkan gula darah yang normal harus dibawah 140 mg/dL.
Random Blood Sugar
Melakukan pemeriksaan gula darah berdasarkan waktu makan Anda terakhir kali, caranya dengan mengambil sample darah dalam tubuh secara acak. Jika gula darah Anda rendah pertanda hipoglikemia, dimana batas gula darah Anda kurang dari 70 mg/dL.
Oral Glucose Tolerance Test
Bagi Ibu hamil, Anda bisa mencoba tes gula darah ini untuk mengetahui kemungkinan munculnya diabetes gestasional yang akan menyebabkan bayi besar sehingga bisa mengancam kesehatan bayi setelah lahir. Sebaiknya tes dilakukan pada usia kehamilan 4 bulan sampai 6 bulan dan memiliki batas gula darah 140 mg/dL.
Glychohemoglobin A1c
Melakukan kontrol gula darah melalui uji sel darah merah dengan mengukur level rata-rata gula darah dalam tubuh. Pemeriksaan ini bisa Anda lakukan 2-3 bulan sekali.
Pikirkan kembali jika Anda ingin menunda-nunda pemeriksaan gula darah dalam tubuh Anda, karena melakukan tes gula darah secara rutin itu sangat penting untuk meninjau gula darah serta kesehatan Anda. Stabilkan gula darah dengan konsumsi makanan yang dicerna perlahan, seperti cemilan sehat SOYJOY yang dikemas dengan kandungan kedelai yang dapat menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Source: webmd.com
by gl75FKPUUayArC | Apr 9, 2015 | Healthy Living
Tidak bisa mengontrol rasa lapar saat melakukan diet? atau Anda sudah melakukan segala macam diet, namun diet tetap tidak berpengaruh? Jangan salah kan diri sendiri, sudah saatnya Anda mengganti cara lain untuk diet dengan mengandalkan segala daya pikir Anda.
1. Hipnotis pikiran
Menurut penulis buku Hypnolangsing serta CEO Mindslim Academy, Juli Triharto menjelaskan bahwa seseorang akan membangun optimisme dan pikiran positif terhadap tubuhnya sendiri. Pikiran positif ini lah yang mengubah mindset seseorang untuk merawat dirinya dan otak akan diprogram untuk menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat secara otomatis, tanpa harus merasa tersiksa.
2. Lapar fisik atau cuma sekedar ingin?
Ketahui saat di mana tubuh Anda memang benar-benar merasakan lapar, atau hanya sekedar ingin makan untuk mengisi waktu luang. Jika Anda hanya ingin makan, maka makanan tidak akan tersalurkan sesuai kebutuhan, tapi justru akan mengendap dalam tubuh Anda. Sudah waktunya Anda mengendalikan pikiran, karena dengan kekuatan pikiran lah yang bisa mengubah kebiasaan makan Anda, yang mengharuskan Anda makan di saat lapar fisik saja bukan saat lapar emosi.
3. Kendalikan nafsu makan
Pentingnya mengendalikan nafsu makan di saat Anda punya kebiasaan makan makanan manis dan asin yang bisa menyebabkan berat badan naik. Pastikan apakah gula darah dalam tubuh memang turun atau hanya sekedar ingin menikmati cemilan yang manis dan asin?
Jika tidak terkendali, cemilan dengan kadar gula dan garam yang banyak Anda konsumsi bisa meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi.
Sekarang Anda bisa mengendalikan nafsu makan dengan mengubah kebiasaan yang dimulai dari pikiran, caranya dengan memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Berpikir untuk mengkonsumsi cemilan dengan batas tertentu, Anda bisa menikmati cemilan rendah Glikemik Index seperti SOYJOY Banana dengan porsi yang pas untuk menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan Anda agar tetap terkendali.
Soy Food Soyjoy, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Source: Vemale.com
by gl75FKPUUayArC | Apr 9, 2015 | Uncategorized
Secara normal, gula darah akan meningkat setelah Anda makan. Gula darah yang tidak normal dapat menyebabkan penyakit diabetes, pra diabetes atau hipoglikemia. Diabetes tidak memiliki gejala yang tampak, maka dari itu Anda perlu memeriksa gula darah di saat tubuh masih sehat.
Ada beberapa pemeriksaan gula darah yang bisa Anda uji:
Fasting Blood Sugar
Mengukur gula darah setelah puasa selama 8 jam, untuk mengetahui apakah Anda mengalami prediabetes atau diabetes. Batas normal pada pemeriksaan gula darah ini adalah 70 dan 100 mg/dL. Kalau gula darah Anda mencapai 200 mg/dl, ini menandakan kadar gula darah tinggi dan jika dibiarkan maka Anda akan mengalami diabetes melitus atau kencing manis.
2 Hour Postprandian Blood Sugar
Anda bisa mengecek gula darah, 2 jam setelah makan. Namun pada test ini Anda tidak bisa mengecek diabetes. Tes ini hanya untuk mengetahui gula darah setelah Anda makan. Mendapatkan gula darah yang normal harus dibawah 140 mg/dL.
Random Blood Sugar
Melakukan pemeriksaan gula darah berdasarkan waktu makan Anda terakhir kali, caranya dengan mengambil sample darah dalam tubuh secara acak. Jika gula darah Anda rendah pertanda hipoglikemia, dimana batas gula darah Anda kurang dari 70 mg/dL.
Oral Glucose Tolerance Test
Bagi Ibu hamil, Anda bisa mencoba tes gula darah ini untuk mengetahui kemungkinan munculnya diabetes gestasional yang akan menyebabkan bayi besar sehingga bisa mengancam kesehatan bayi setelah lahir. Sebaiknya tes dilakukan pada usia kehamilan 4 bulan sampai 6 bulan dan memiliki batas gula darah 140 mg/dL.
Glychohemoglobin A1c
Melakukan kontrol gula darah melalui uji sel darah merah dengan mengukur level rata-rata gula darah dalam tubuh. Pemeriksaan ini bisa Anda lakukan 2-3 bulan sekali.
Pikirkan kembali jika Anda ingin menunda-nunda pemeriksaan gula darah dalam tubuh Anda, karena melakukan tes gula darah secara rutin itu sangat penting untuk meninjau gula darah serta kesehatan Anda. Stabilkan gula darah dengan konsumsi makanan yang dicerna perlahan, seperti cemilan sehat SOYJOY yang dikemas dengan kandungan kedelai yang dapat menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Source: webmd.com
by gl75FKPUUayArC | Apr 9, 2015 | Uncategorized
Tidak bisa mengontrol rasa lapar saat melakukan diet? atau Anda sudah melakukan segala macam diet, namun diet tetap tidak berpengaruh? Jangan salah kan diri sendiri, sudah saatnya Anda mengganti cara lain untuk diet dengan mengandalkan segala daya pikir Anda.
1. Hipnotis pikiran
Menurut penulis buku Hypnolangsing serta CEO Mindslim Academy, Juli Triharto menjelaskan bahwa seseorang akan membangun optimisme dan pikiran positif terhadap tubuhnya sendiri. Pikiran positif ini lah yang mengubah mindset seseorang untuk merawat dirinya dan otak akan diprogram untuk menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat secara otomatis, tanpa harus merasa tersiksa.
2. Lapar fisik atau cuma sekedar ingin?
Ketahui saat di mana tubuh Anda memang benar-benar merasakan lapar, atau hanya sekedar ingin makan untuk mengisi waktu luang. Jika Anda hanya ingin makan, maka makanan tidak akan tersalurkan sesuai kebutuhan, tapi justru akan mengendap dalam tubuh Anda. Sudah waktunya Anda mengendalikan pikiran, karena dengan kekuatan pikiran lah yang bisa mengubah kebiasaan makan Anda, yang mengharuskan Anda makan di saat lapar fisik saja bukan saat lapar emosi.
3. Kendalikan nafsu makan
Pentingnya mengendalikan nafsu makan di saat Anda punya kebiasaan makan makanan manis dan asin yang bisa menyebabkan berat badan naik. Pastikan apakah gula darah dalam tubuh memang turun atau hanya sekedar ingin menikmati cemilan yang manis dan asin?
Jika tidak terkendali, cemilan dengan kadar gula dan garam yang banyak Anda konsumsi bisa meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi.
Sekarang Anda bisa mengendalikan nafsu makan dengan mengubah kebiasaan yang dimulai dari pikiran, caranya dengan memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Berpikir untuk mengkonsumsi cemilan dengan batas tertentu, Anda bisa menikmati cemilan rendah Glikemik Index seperti SOYJOY Banana dengan porsi yang pas untuk menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan Anda agar tetap terkendali.
Soy Food Soyjoy, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Source: Vemale.com
by gl75FKPUUayArC | Apr 8, 2015 | Healthy Living
Memiliki tubuh ideal merupakan idaman setiap orang, namun kenaikan berat badan bisa melambung drastis, jika Anda tidak mengetahui tanda-tanda berat badan Anda menjadi naik sehingga badan menjadi gemuk. Kenali pertanda badan Anda bisa menggemuk ini:
1. Depresi
American Journal of Public Health mengemukakan bahwa orang yang mengalami depresi akan mengalami kenaikan berat badan. Orang yang mengalami guncangan pikiran seperti ini membuat aktivitas makan tidak terkontrol, yang bisa memungkinkan Anda semakin cepat mendapati kenaikan berat badan yang lebih dan membuat badan Anda gemuk.
2. Tubuh tidak tercukupi nutrisi
Sinyal pertanda tubuh Anda akan mengalami peningkatan berat badan dengan berkurangnya nutrisi dalam tubuh Anda sendiri. Kekurangan vitamin D, zat besi atau magnesium bisa membahayakan sistem kekebalan tubuh dan cepat menurunkan energi sehingga Anda cepat merasakan lapar.
Saat Anda sering merasakan lapar, maka semakin banyak pula makanan yang Anda konsumsi, hal seperti ini lah yang memudahkan berat badan Anda naik dengan cepat. Cukupi kadar zat besi dan magensium untuk meningkatkan energi dengan makan daging merah, bayam serta kacang almond.
3. Masalah pencernaan
Jika Anda tidak teratur buang air besar bisa jadi Anda kurang serat atau juga karena dehidrasi. Kurangnya serat dalam tubuh pertanda berat badan Anda akan melonjak tinggi, karena kadungan serat yang tinggi itu memiliki kadar gula dan lemak yang rendah yang bisa mengurangi terjadinya obesitas atau kegemukan.
4. Sindrom cushing
Tanda yang jelas kelebihan berat badan adalah sindrom chusing yang disebabkan karena kendala pada penyandang diabetes, penyaluran lemak akan menjadi berlebih pada bagian tubuh.
5. Efek samping obat-obatan
Pengaruh yang dihasilkan jenis-jenis obat-obat ternyata juga bisa mempengaruhi nafsu makan menjadi tidak terkendali, serta memungkinkan metabolisme tubuh Anda menurun. Teliti sebelum mengkonsumsi obat-obatan kedalam tubuh, harus sesuaikan dengan resep dari dokter.
Dengan mengetahui tanda-tanda badan seperti diatas, Anda sudah mulai bisa menjauhi hal-hal yang bisa menyebabkan tubuh menggemuk. Penuhi kebutuhan nutrisi serta serat yang diperlukan tubuh setiap harinya ya SOYJOY Lovers !
Source: www.prevention.com
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
