by gl75FKPUUayArC | Dec 10, 2015 | Healthy Living
Menikmati cokelat memang menjadi favorit di saat waktu senggang, menikmati setiap gigitan cokelat juga akan membuat Anda merasa ingin terus menikmati manisnya cokelat. Cokelat biasanya berbentuk dalam batangan, kini SOYJOY Lovers sudah bisa menikmati berbagai hidangan cokelat, seperti kue berbahan cokelat, donat isi cokelat, biskuit hingga cemilan-cemilan lain yang berbahan cokelat. Berbagai cemilan cokelat yang Anda makan selain lezat juga bisa memberikan efek menyenangkan, namun mungkin ada juga yang merasakan takut gemuk saat menikmati cemilan cokelat, terutama manisnya cokelat juga harus dihindari pada penyandang diabetes.
Mungkin bagi Anda penggemar cokelat akan terasa sulit membedakan manakah cemilan cokelat yang aman dikonsumsi sehari-hari. SOYJOY Lovers tentunya sering menemukan compound cokelat seperti dark chocolate, milk chocolate compound dan white compound. Tidak semua cokelat ini manis karena setiap kandungan gula pada compound chocolate berbeda-beda, misalnya pada milk chocolate dan white chocolate terdapat campuran cokelat cair, susu, vanila, caco butter serta gula berlebih. Kandungan gula pada kedua cokelat inilah yang tidak aman untuk bagi Anda yang menjalankan diet bahkan penyandang diabetes.
Cokelat apa yang bisa dikonsumsi bagi orang berdiet, penyandang diabetes dan menyehatkan semua orang? SOYJOY Lovers tentunya bisa mengambil rasa cokelat asli pada dark chocolate atau yang biasa Anda kenal dengan cokelat pekat. Cokelat sehat seperti cokelat pekat pun bisa Anda temui pada kelezatan cake dan aneka kue kering. Naah, ada beberapa alternatif cemilan dari cokelat yang pastinya bikin SOYJOY Lovers tergoda.
Dark Chocolate with Almond
Memilih cemilan dari dark chocolate bisa SOYJOY Lovers kreasikan dengan gurihnya kacang almond. Dark chocolate almond siap disajikan untuk cemilan sehat Anda, karena kacang almond merupakan lemak sehat atau lemak tidak jenuh dan memiliki kandungan serat yang bisa membuat tubuh menyerap gula darah dan mengolah gula darah secara perlahan, jadi SOYJOY Lovers akan merasakan kenyang lebih lama setelah ngemil.
Chocolate Peanut
Menikmati cemilan cokelat memang menjadi idalam semua orang, naah salah satu chocolate yang bisa dikreasikan berikutnya adalah chocolat peanut yang dimana cokelat bola berisi campuran cokelat dan kacang tanah ini mampu menjaga berat badan, tentunya SOYJOY Lovers nggak perlu takut gemuk untuk menikmati cokelat dengan campuran kacang tanah ini untuk cemilan sehari-hari.
Dadar Gulung Cokelat Strawberry
Menikmati lembutnya dadar gulung bisa Anda temukan pada jajanan pagi atau sore hari. Dadar gulung biasanya disajikan dengan pisang atau fla susu didalamnya, namun supaya SOYJOY Lover lebih sehat, SOYJOY Lovers bisa memberikan selai strawberry kemudian balut dengan dadar gulung dari adonan chocolate dark, jadi SOYJOY Lovers tetap bisa mengambil sehatnya strawberry dan cokelat yang termasuk makanan rendah kalori untuk menjauhkan Anda dari berat badan Anda yang meningkat.
SOYJOY Lovers paling suka cemilan cokelat sehat yang mana?
Source: http://www.everydayhealth.com/
by gl75FKPUUayArC | Dec 10, 2015 | Healthy Living
SOYJOY Lovers sudah sarapan pagi? makan siang dan makan malam? tentunya Anda tidak akan melewatkan ke 3 waktu makan ini. Biasanya jam yang paling tepat saat sarapan dari jam 6 hingga 9 pagi. Sarapan pagi juga harus diperhatikan dengan mengambil protein serta serat untuk menstabilkan gula darah, jadi SOYJOY Lovers nggak akan kelaparan saat beraktivitas.
Melewatkan waktu sarapan bisa membuat Anda lebih nafsu saat makan siang. Nafsu makan yang berlebih pasti akan membuat bobot tubuh Anda menjadi berat. Lain lagi kalau Anda justru sibuk bekerja sampai melupakan makan saat siang hari. Kebiasaan mengulur waktu saat sudah jam makan siang bisa menaikan berat badan, lho SOYJOY Lovers. Seperti Women’s Hospital di Universitas Tufts, dan juga Universitas Murcia yang meneliti kalau makan tepat sesuai waktunya bisa mengurangi berat badan dibandingkan dengan makan yang tidak tepat waktu.
Penelitian ini sempat dilakukan kepada 420 responden yang mempunyai berat badan berlebihan, saat diteliti pada jadwal makan siang hari, para responden ternyata tidak mendapatkan jumlah kalori yang sama serta hormon rasa lapar yang sama dengan jadwal makan yang dibedakan. Namun, hasilnya menjelaskan bagi mereka yang makan siang lebih telat mempunyai sensitivitas insulin yang rendah dan bisa menyebabkan risiko diabetes.
Kebiasaan menunda waktu makan siang akan menyebabkan Anda kelaparan, sehingga tubuh akan mencari energi dari makanan. Saat lapar dimana gula darah menurun bisa membuat Anda kesulitan untuk memilih makanan yang sehat, tentunya Anda atau mereka yang telat makan akan melahap semua makanan yang ada di depan mata tanpa memikirkan kandungan gizi atau seberapa kalori yang ada dalam makanan yang dilahap. Terlalu banyak makan saat gula darah turun inilah yang menyebabkan tubuh berisiko diabetes.
Menahan lapar memang bisa membuat Anda menjadi kalap saat makan, naah SOYJOY Lovers bisa kendalikan lapar dengan satu bar SOYJOY Banana yang terbuat dari kedelai dan buah pisang yang dikeringkan. Kandungan serat pada kedelai yang tinggi bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga SOYJOY Lovers nggak akan kalap makan dan bisa jauhi berat tubuh berlebih.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Source: http://rapidpt.com.au
by gl75FKPUUayArC | Dec 1, 2015 | 14
Menjaga berat badan sehat memang penting, baik untuk kesehatan maupun untuk penampilan. Tapi diet untuk menurunkan berat badan harus dijalankan dengan bijak, karena diet ketat tanpa memperhatikan kecukupan asupan gizi harian justru bisa membahayakan kesehatan.
Salah satu akibat diet ketat adalah resistensi insulin, yaitu masalah ketika insulin tidak lagi bekerja efektif mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Beberapa hal yang bisa menyebabkan resistensi insulin pada tubuh adalah pola makan tinggi karbohidrat serta gaya hidup yang kurang aktif dan jarang berolahraga. Tapi menurut penelitian terbaru dari Oregon Research Institute, membatasi asupan kalori harian dan melewatkan waktu makan merupakan hal yang tidak sehat. Kedua hal yang sering menjadi bagian dari diet ketat yang dilakukan secara sembarangan itu bisa mengakibatkan resistensi insulin.
Melewati waktu makan untuk membatasi asupan kalori akan menyebabkan fluktuasi insulin dan glukosa dalam tubuh, sehingga justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan, dan bukannya penurunan berat badan.
Hal yang sama juga dinyatakan oleh penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University. Penelitian yang diterbitkan secara online di The Journal of Nutritional Biochemistry ini meneliti 2 kelompok tikus yang menjalani 2 tipe diet yang berbeda. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok tikus yang menjalani diet ketat di mana mereka hanya makan sehari sekali mendapatkan masalah perut buncit dan bergelambir, serta memiliki masalah resistensi insulin. Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa melewati waktu makan untuk membatasi asupan kalori akan menyebabkan fluktuasi insulin dan glukosa dalam tubuh, sehingga justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan, dan bukannya penurunan berat badan.
Lalu apa yang terjadi setelah Anda memiliki resistensi insulin sebagai akibat diet yang tidak sehat? Bila memiliki masalah resistensi insulin, maka Anda akan semakin sulit menurunkan berat badan, karena tubuh sulit membakar lemak ketika tubuh banyak mensirkulasikan insulin ke seluruh tubuh. Hal ini terjadi karena insulin yang merupakan regulator utama terhadap glukosa dan lemak tubuh tidak akan mampu mengimbangi kalori yang masuk dan keluar dari tubuh.
Bila berlangsung berkepanjangan, resistensi insulin merupakan awal dari masalah diabetes, hipertensi, kardiovaskuler, dll. Tapi resistensi insulin masih bisa diatasi bila masalahnya diketahui sejak dini. Pengendalian resistensi insulin bisa dilakukan dengan cara menjalani diet yang sehat serta olahraga secara rutin. Pola makan sehat dengan kandungan serat yang tinggi juga bisa membantu. Jadi, jangan sembarangan diet yang tidak sehat, ya SOYJOY Lovers!
Sumber:
http://health.detik.com/read/2015/05/23/150506/2922958/1410/hati-hati-diet-terlalu-ketat-bisa-menyebabkan-resistensi-insulin
https://news.osu.edu/news/2015/05/19/skipping-meals/
http://www.pesona.co.id/article/resistensi-insulin–cikal-bakal-diabetes
by gl75FKPUUayArC | Dec 1, 2015 | Healthy Living
Menikmati camilan di waktu santai seperti saat menonton TV, membaca majalah atau saat berkumpul dengan teman dan keluarga memang menjadi alternatif makanan yang paling enak. Camilan dengan rasa gurih pada popcorn dan keripik, asin pada makaroni atau rasa manis berlebihan pada kue memang enak, namun dampak buruknya bisa saja membuat kesehatan Anda menurun.
Kandungan garam pada camilan yang bisa menimbulkan rasa asin berlebih, rasa asin berlebihan seperti inilah bisa membuat Anda cepat pusing, mudah haus dan mual. Namun, SOYOY Lovers bisa menghindari rasa pusing berlebih dengan mengurangi konsumsi garam yang berlebih atau camilan asin. Bukan hanya makanan gurih dan asin, camilan yang terlalu manis pun bisa membuat berat badan meningkat, bahkan bisa membuat diet SOYJOY Lovers gagal.
SOYJOY Lovers nggak perlu bingung untuk memilih cemilan asin atau manis, Anda tetap bisa menikmati cemilan tanpa harus takut diet Anda gagal, berikut cemilan yang bisa sukseskan diet Anda:
Rasakan Olahan Kacang Kedelai
Kacang kedelai mempunyai kandungan antioksidan yang disebut isoflavon. Isoflavon pada kedelai ternyata bisa meningkatkan kesehatan, SOYJOY Lovers, karena antioksidan ini akan memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh sinar matahari dan proses tubuh yang normal.
SOYJOY Lovers bisa menikmati rasa asin dan gurih pada camilan kacang kedelai yang direbus, ataupun mengonsumsi olahan kacang kedelai seperti tempe dan tahu untuk menemani bersantai di rumah. Mau lebih praktis? Anda bisa ngemil satu bar SOYJOY Almond & Chocolate tentunya sangat aman bagi Anda yang menjalankan program diet, karena protein dan serat pada kacang kedelai yang bisa menjaga berat badan SOYJOY Lovers tetap ideal.
Trail Mix Jadi Cemilan Asik
SOYJOY Lovers tau, trail mix? Ya, ini termasuk cemilan yang bisa SOYJOY Lovers nikmati, di mana cemilan ini adalah campuran buah-buah kering, kacang almond dan diberikan lelehan cokelat pekat. Naah, walaupun ada cokelat, SOYJOY Lovers nggak perlu takut diet menjadi gagal, karena cokelat pekat pada trail mix mengandung kadar kalori yang rendah. Selain itu, kandungan kacang almond yang memiliki kandungan protein dan serat bisa membuat SOYJOY Lovers merasa kenyang lebih lama. Anda bisa memakan kacang almond sekitar 13-14 butir saat ingin ngemil di malam hari.
Sate Buah dan Sayur
SOYJOY Lovers bisa mengambil cemilan manis dan asam dengan mengonsumsi campuran sayuran dan buah-buahan. Gabungkan sayur paprika merah, brokoli, jamur champignon, bawang bombay, buah berry, apel dan melon untuk di sate. Ambil 1 buah apel di potong dadu, karena apel mengandung 100 kalori dan kaya serat larut yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Loughborough University di Leicester, Inggris, buah-buahan seperti blackberry, blueberry, raspberry, dan juga stroberi dapat mengurangi energi ketika makan malam. Ini salah satu langkah untuk membantu SOYJOY Lovers mengontrol dan menurunkan berat badan.
Source:
www.weightlossresources.co.uk
www.shape.com
by gl75FKPUUayArC | Dec 1, 2015 | Healthy Living
Otak biasanya dipaksa bekerja secara keras untuk memikirkan masalah yang ada. Kalau diri Anda sendiri nggak yakin bisa menyelesaikan masalah itu, maka otak akan memikirkan masalah secara berulang-ulang dan bisa menyebabkan Anda stres, bahkan sampai depresi. Saat stres, otak merasakan sesuatu yang ingin dijalankan dengan rasa takut.
Munculnya rasa takut bisa disebabkan karena kurang kontrol untuk mengendalikan diri, berpikir takut gagal saat impian Anda tidak tercapai. Bahayanya, rasa takut berlebih bisa memperburuk terhadapat kesehatan Anda. Inilah langkah bagi Anda untuk menghilangkan rasa takut.
1. Cari tahu penyebab rasa takut Anda
Sebuah riset menemukan kalau ternyata dari 50% penyakit manusia di dunia ini disebabkan oleh rasa takut. Kenapa rasa takut? karena saat rasa takut itu muncul di saat aktivitas organ dalam tubuh juga terganggu. Dimana hal ini disebabkan karena semua aktivitas tubuh berpusat pada saraf yaitu pada bagian otak. Saat pikiran kita terganggu, maka semua aktivitas dalam tubuh menjadi terganggu sehingga menimbulkan penyakit. Sebaiknya, SOYJOY Lovers coba ingat-ingat kembali masalah apa yang bisa membuat Anda merasakan takut seperti sekarang untuk mengurangi penyakit yang disebabkan oleh pikiran Anda sendiri.
2. Ubah penilaian segala sesuatu dengan sisi positif
Mengubah pikiran negatif seperti rasa ketakutan memang nggak mudah, tapi SOYJOY Lovers bisa lebih fokus memikirkan hal-hal positif. Namun, ketika Anda sudah merasa memikirkan hal negatif, cobalah kembalikan memori pikiran Anda menuju hal-hal positif dan membahagiakan.
Hal positif sangat berpengaruh pada kesehatan Anda, seperti sebuah study yang menyebutkan bahwa aktivitas otak di daerah yang berhubungan dengan emosi negatif menyebabkan respon kekebalan yang lemah terhadap flu. Kekebalan tubuh atau respon imun yang lebih kuat dibanding dengan mereka yang memiliki pandangan atau cara berpikir yang negatif akan cepat terkena penyakit.
3. Kontrol diri Anda dengan meningkatkan rasa percaya diri
Nggak semua orang punya mental yang kuat dan rasa percaya diri yang tinggi. Justru memang banyak orang yang merasa rendah diri atau tidak percaya diri sampai merasakan tekanan perasaan seperti, resah, gelisah, minder dan grogi.
Kontrol diri Anda dengan meningkatkan mood dengan baik, SOYJOY Lovers bisa mengonsumsi dark chocolate yang enak. Cokelat ternyata memiliki zat kimia penambah mood dan sudah dibuktikan pada hasil penelitian jurnal ilmiah Nutritional Neuroscience menyebutkan bahwa cokelat bisa mengurangi gejala depresi atau kurangnya rasa kepercayaan diri.
SOYJOY Lovers juga bisa mengambil kebaikan cokelat pekat pada camilan sehat SOYJOY Almond & Chocolate. Satu bar SOYJOY Almond & Chocolate terbuat dari kacang kedelai dengan campuran dark chocolate dan kacang almond. Nggak hanya cokelat yang bisa memberikan kebahagiaan tapi SOYJOY Lovers juga bisa mengambil dari manfaat kandungan protein dan serat pada SOYJOY Almond & Chocolate.
Source: www.personalexcellence.co
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
