Puasa Sehat SOYJOY

by gl75FKPUUayArC | Jul 1, 2015 | Healthy Living

Memilih makanan saat sahur dan berbuka sangat penting, lho SOYJOY Lovers! Pastikan nutrisi dan serat pada tubuh Anda terpenuhi selama berpuasa, Anda bisa mengkonsumsi SOYJOY untuk menstabilkan gula darah dalam tubuh supaya Anda nggak cepet laper dan nggak lemas selama menjalankan puasa.

Kalau Anda membiasakan #SahurSehat dan #BukaSehat selama puasa, Anda tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, tapi Anda juga akan memiliki bentuk tubuh yang lebih ideal saat Anda berkesempatan berlatih di Gold’s Gym selama satu 1 tahun dan tentunya dibarengi dengan menu sehat dari @kelincitertidur selama 5 hari.

Caranya mudah banget nih bagi Anda yang mau ikutan:

1. Upload foto menu #BukaSehat atau #SahurSehat

2. Mention dan tag @soyjoyid di setiap foto makanan berbuka atau makanan sahur Anda.

3. Tuliskan caption semenarik mungkin yang menceritakan menu #BukaSehat atau #SahurSehat

4. Jangan lupa tambahkan hashtag #BukaSehat atau #SahurSehat #PuasaSehatSOYJOY di postingan menu sehat Anda.

Challenge ini akan berlangsung sampai 15 Juli 2015 ya, jadi buruan kirim foto menu sahur dan menu berbuka sehat Anda ya, SOYJOY Lovers!

4 Alasan Puasa Lebih Menyehatkan

by gl75FKPUUayArC | Jun 29, 2015 | Healthy Living

Menjalankan puasa selama satu bulan penuh memang tidak mudah untuk dilakukan, karena selama 13 jam tubuh kekurangan cairan dan energi, tidak banyak orang yang sering mengkait-kaitkan puasa dengan berbagai macam penyakit yang timbul. Tapi apa sajakah yang menjadi alasan kalau puasa itu lebih menyehatkan ya? Anda bisa simak penjelasan dari segi kesehatan selama Anda berpuasa.

Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Di waktu-waktu biasa Anda tentunya memiliki kebiasaan buruk di siang hari seperti merokok, makan fast food dan minum air soda. Memang terasa menyegarkan dan mengenyangkan makan siang serta minum soda saat terik matahari di siang hari. Naah, saat Anda menjalankan puasa secara tidak sengaja Anda akan berhenti mengkonsumsi makan, minum serta rokok yang bisa merusak organ tubuh Anda.

Lebih Fokus

Walaupun seharian enggak punya energi untuk melakukan aktivitas, tapi ternyata penelitian di Amerika menemukan bahwa fokus mental dan konsentrasi justru leih meningkat dibandingkan hari biasa.

Turunkan Kadar Kolesterol

Selama puasa memang kadar gula dalam tubuh Anda akan menurun. Namun dengan begitu, berpuasa juga mempunyai keuntungan, kadar kolesterol dalam tubuh Anda pun akan menurun seperti sebuah penelitian yang dilakukan kelompok ahli kardiologi di Arab. Mereka membuktikan bahwa konsentrasi lipid, yaitu protein penyumbang kolesterol akan mengalami penurunan signifikan selama berpuasa.

Menyerap Nutrisi

Saat mengkonsumsi makanan, tubuh membutuhkan waktu hingga 12 jam untuk memproses makanan menjadi lebih baik dan hormon adiponectin akan mengatur metabolisme dan juga akan meningkat penyerapan nutrisi ke otot-otot tubuh Anda. Jadi, selama berpuasa 13-14 jam, tubuh Anda akan menyerap nutrisi lebih baik sehingga segala penyakit yang disebabkan karena pencernaan akan menjauh.

Sudah tidak ada alasan lagi untuk mengeluh saat berpuasa ya, SOYJOY Lovers!

3 Cara Melindungi Kulit Agar Tidak Kering Selama Puasa

by gl75FKPUUayArC | Jun 29, 2015 | Healthy Living

Selama lebih dari 10 jam tubuh kekurangan cairan kedalam tubuh saat Anda menjalankan puasa, efeknya bukan hanya haus saja SOYJOY Lovers, tetapi tubuh yang kekurangan cairan juga bisa membuat kulit Anda kering. Maka dari itu, Anda harus melindungi kulit dengan cara menjaga kelembaban kulit. Naah, SOYJOY Lovers bisa ikuti cara berikut ini untuk mendapatkan kulit yang mulus saat berpuasa.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kekurangan cairan atau dehidrasi akan mengakibatkan kulit tubuh Anda kering dan kusam. Anda bisa menjaga kebugaran tubuh serta kecantikan kulit dengan meminum air putih saat sahur dan berbuka, hal ini untuk memenuhi kebutuan cairan pada tubuh Anda. Naah, kalau untuk pria, Anda harus minum air putih sebanyak 3 liter per hari dan untuk wanita sebanyak 2,2 liter perharinya. Tidak hanya minum air saja, Anda bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan menkonsumsi buah dan sayur yang mengandung mineral tinggi seperti buah pir, wortel dan juga brokoli.

“Dehidrasi akan mengakibatkan kulit tubuh Anda kering dan kusam, Anda bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan buah dan sayur yang mengandung mineral tinggi”

Atur Makanan Sahur dan Berbuka

Saat sahur dan berbuka puasa, kebanyakan dari kita tidak memperhatikan asupan makanan tinggi protein dan serat, sehingga tubuh yang kekurangan protein serta serat akan membuat kulit Anda kering. Untuk menghindari kulit kekeringan, Anda bisa memilih makanan buka puasa dengan buah, sayur serta kacang-kacangan yang mengandung vitamin E seperti buah alpukat, bayam dan juga kacang almond.

Anda bisa menikmati variasi rasa SOYJOY Raisin Almond untuk cemilan setelah berbuka puasa, karena SOYJOY Raisin Almond juga memiliki vitamin E yang dapat mencegah kerusakan kulit tubuh Anda.

Gunakan Pelembab

Melindungi kulit juga bisa Anda lakukan dari luar dengan menggunakan pelembab yang cocok pada kulit Anda. Pelembab wajah atau body lotion memiliki ekstra kebaikan untuk menjaga kelembaban kulit, karena body lotion akan menahan air yang ada pada kulit Anda sehingga kandungan air tidak akan hilang dan mengering. Maka dari itu, Anda bisa mengoleskan pelembab serta body lotion untuk merawat kulit Anda selama menjalankan puasa.

Kekurangan cairan serta mineral selama puasa tidak bisa dianggap sepal, karena cairan dan mineral sangat berpengaruh pada sensitivitas kulit Anda. Anda bisa merawat kulit dari dalam dan luar seperti cara diatas. Yuk, jauhi kulit kering selama bulan puasa, SOYJOY Lover!