Tak ada aktivitas yang paling menyenangkan di saat berada kantor, melebih nikmatnya berjuang menyelesaikan deadline pekerjaan sembari menikmati ragam camilan nan lezat yang tersaji diatas meja kerja.
Sangking lezatnya, banyak orang seraya setuju, jikalau ada anggapan bahwa cemilan dapat menjadi stimulan yang mampu menghadirkan ide-ide kreatif yang mampu menjauhi seseorang dari jurang kesalahan.
Cemilan yang dikonsumsi tersebut, masih samar-samar, apakah cemilan pembawa obesitas (cemilan yang banyak minyak dan gula)?, ataukah cemilan sehat (cemilan yang tinggi protein dan serat)?
Beruntung-lah mereka yang terbiasa dengan cemilan sehat, dan bagi yang masih menyantap cemilan sembarang (alias tak sehat), tak perlu berkecil hati. Karena it’s ok, kalau beberapa diantaranya masih sering curi-curi kesempatan ngemil gorengan, atau meneguk nikmatnya minuman botolan.
Paling tidak, ke depan, sedikit demi sedikit, kiranya Anda sekalian harus pula berupaya untuk sejenak berubah, sejenak berusaha, dan sejenak mengadopsi gaya hidup sehat aktif saat berada di kantor. Kiranya, inilah beberapa solusi ngemil sehatnya
Bawa Tumblr untuk Isi Ulang Air
Ngemil banyak tentu sah-sah saja, tetapi harus diingat, tubuh juga butuh asupan air yang berguna untuk meningkatkan performa, serta meningkatkan konsentrasi.
Kenapa air putih? Disini kita ketahui bersama bahwa air putih itu tak memiliki kalori layaknya minuman manis lainnya. Maka jelas, minuman ini mampu menjaga tubuh agar tetap ideal. Selain itu, membawa tumblr untuk isi ulang air, untuk memudahkan Anda guna menghitung, terpenuhi tidaknya, asupan air harian untuk tubuh Anda. Dengan begitu, Anda telah berada dilajur yang benar yaitu lajur gaya hidup sehat aktif.
Menyetok Makanan
Untuk membiasakan ngemil sehat, langkah yang bisa dilakukan ialah menyetok makanan sehat di kantor. Caranya cukup mudah, sekali waktu ketika berkunjung atau sekedar lewat ke minimarket ataupun supermarket, Anda cukup membawa list makanan sehat untuk ngemil selama seminggu dan membelinya.
Jadi, Anda tinggal memanfaatkan lemari pendingin untuk menyimpan seluruh makanan yang terbeli, sehingga kapan waktu lapar datang, cemilan bisa langsung siap disajikan diatas meja.
Bawa Cemilan Sehat dari Rumah
Untuk melakukan langkah ini, hal yang dibutuhkan ialah sedikit bersiap-siap untuk mempersiapkan cemilan sehat yang dibawa ke kantor. Langkahnya bisa dimulai dengan bangun pagi, kemudian memeriksa stock makanan di lemari pendingin, dan segera berkreasi menyusun cemilan tersebut di wadah yang diinginkan. Namun, itu kalau punya banyak waktu, kalau cuma memiliki sedikit waktu gimana? Tenang, Anda cuma butuh melangkah kaki menuju minimarket terdekat lalu membeli cemilan sehat yang kaya protein dan serat seperti SOYJOY.
Kebaikkan kedelai yang terkandung dalam SOYJOY, membuat siapa saja yang menyantapnya akan merasakan kenyang lebih lama. Oleh karenanya, Anda pun tak kalap makan saat memasuki waktu makan besar. SOYJOY yang hadir dengan berbagai Varian rasa, menjadikan cemilan ini opsi yang menarik di kala Anda tak sempat menyiapkan cemilan sehat. Jangan lupa bawa SOYJOY ke kantor ya.. semangatt..
Seberapa sering Anda berjumpa dengan realita: pekerjaan yang tak kunjung selesai-selesai, atasan yang kurang bersahabat, serta lingkungan kerja yang kurang dari kata sehat?
Jika sering, maka berbarengan dengan itu, masalah-masalah lain turut mengikuti Anda seperti, tidur yang kurang, olahraga yang nyaris sudah terlupakan, dan jadwal makan yang sudah sedemikian acak-acakan (bahkan sering kali kreatif tidak pada tempatnya: menggabungkan sarapan dan makan siang).
Alhasil, stress pun melanda. Kondisi inilah yang nantinya bisa membuat siapa saja jatuh dalam gelombang penyesalan, saat tak ada upaya sama sekali yang dilakukan diri untuk mengubah., banyak solusi yang bisa digulirkan sembari memperbaiki pola hidup menuju gaya hidup sehat aktif.
Langkah pertama ialah mulai mengembalikan semangat olahraga. Hal ini dirasa penting, karena pada dasarnya olahraga adalah bermain. Dan permainan jelas selalu disukai baik oleh generasi tua – muda, Anda dan saya, bahkan kamu atau mereka, pasti menyukai adanya permainan yang mampu memancing tubuh untuk sesegera mungkin bergerak aktif.
Kiranya jenis permainan (olahraga) yang dipilih tak perlu susah-susah. Kalau kata Eric Weiner dalam bukunya yang berjudul “The Geography of Bliss” mengungkap “Dan seperti yang dikatakan oleh Anak sepuluh tahun, permainan terbaik adalah permainan dimana semua orang bermain. Dan dimana kita bisa bermain lagi dan lagi, secara gratis.”
Berdasarkan hal itu, kita menjadi paham, bahwa untuk bisa mencegah stress itu, ya harus berjama’ah. Ajak teman, pilih olahraga bersama (bisa main sepak bola ataupun basket), tentukan tanggal, dan segera cari tempat yang dapat mengakomodasi hal tersebut, di beberapa kota besar sudah banyak mengakomodasi hal tersebut.
Langkah kedua, dan yang tak kalah penting ialah sejenak menerapkan agenda sehat berupa mulai memasukan agenda ngemil sehat ditengah-tengah kesibukan, baik saat ada revisi, saat mencari ide-ide, atau disaat dikejar deadline hingga malam hari
Masalah manfaat dari ngemil sehat, rasanya tak perlu diulas (karena sangking banyaknya). Namun, demi membuka mata banyak orang akan pentingnya ngemil, maka tak ada salahnya untuk mengulas hal tersebut.
Berdasarkan pendapat dari American Dietetic Association, kiranya harus menjadi bahan pertimbangan. Mereka mengungkap, “Ngemil di sela-sela waktu makan mampu meningkatkan konsentrasi. Hal itulah yang membuat orang-orang lebih mudah untuk belajar di sekolah, menyelesaikan pekerjaan di kantor, dan bahagia bersua dengan teman-teman.”
Itu baru satu manfaat saja. Anda akan kembali merasakan kekaguman kala mengetahui bahwa cemilan sehat yang memuat manfaat dari kedelai seperti SOYJOY (dengan kaya serat dan protein), bisa membuat siapa saja akan merasakan kenyang lebih lama. Inilah alasan kenapa ketika makan besar, Anda takkan kalap untuk makan banyak-banyak.
Setidaknya, dengan mengkonsumsi SOYJOY yang terdiri dari berbagai varian rasa, dapat menjadi #SOYlution bagi Anda terbebas dari makan sembaran, kelesuan, dan membuat semangat kembali kembali menyala. Bentuknya yang mungil menjadi salah satu keuntungan, sehingga siapa saja, bisa membawa SOYJOY untuk menjadi teman setia dalam beraktivitas, baik di bangku sekolahan, kuliahan maupun di kantor.
Langkah ketiga (dan terakhir), ialah mulai merapikan pola istirahat dengan membiasakan tidur tak terlalu malam (paling tidak selama 2 bulan), untuk mendapat ritme tidur cepat. Ketika hal tersebut sudah didapat. Tetaplah lanjutkan agenda hidup sehat Anda.
Jikalau ada yang beranggapan bahwa sukses ialah hak semua orang, maka tradisi ngemil alias snacking time sudah tentu memiliki gaung yang sama. Mau tua ataupun muda, semuanya menyukai aktivitas satu ini, baik saat bekerja, menonton, ataupun berkumpul bersama
Sekalipun aktivitas ngemil begitu menarik. Namun, ngemil sama halnya seperti kehidupan, tentu dapat membawa pengagumnya kepada dua hal, positif dan negatif. Betapa tidak, aktivitas ini akan bernilai negatif, saat yang menjadi santapan ialah makanan tak sehat yang mengandung banyak minyak dan gula. Bisa juga menjadi aktivitas yang bernilai positif, ketika yang disantap ialah makanan sehat yang kaya serat dan tentu saja tinggi protein.
Supaya hari-hari Anda semangat, kita akan membahas berbagai manfaat positif kala Anda menyantap cemilan sehat dalam aktivitas sehari-hari. Inilah beberapa diantaranya,
Lumbung Nutrisi Harian
Sering kali merasa lemas saat bekerja itu bisa jadi ialah sinyal yang diberikan tubuh kepada Anda untuk segera mengkonsumsi sesuatu yang dapat menjadi nutrisi bagi tubuh. Nah, disinilah pentingnya snacking time, yang bisa menjadi jembatan Anda untuk segera mungkin memberi energi kepada tubuh guna segera aktif.
Seperti hal yang diungkap oleh Dr. Rita Redberg, ahli jantung di University of California “Nutrisi benar-benar adalah kunci untuk gaya hidup sehat dan hidup sehat. Ini sangat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.”
Membangkitkan Mood
Apa yang Anda pribadi rasakan ketika cemilan sehat berada diatas meja selagi bekerja, berkumpul ataupun nonton bareng sebuah pertandingan? Jawabannya, pasti adalah rasa bahagia, yang seperti pernah diungkap oleh Aristosteles (Filsuf) “Kebahagiaan ialah aktivitas yang baik yang dilakukan oleh jiwa.”
Berbarengan dengan itu, hormon bahagia (endorphin & dopamine), akan menghampiri Anda saat itu juga. Apalagi kebahagiaan akan semakin lengkap bila yang dilakukan ialah berkumpul bersama teman, adanya cemilan, serta obrolan menarik.
Memberikan Sensasi Kenyang lebih Lama
Salah satu manfaat penting dari cemilan sehat ialah mampu memberikan sensasi kenyang lebih lama, apalagi ketika cemilan sehat tersebut terbuat dari kedelai seperti SOYJOY. Karena dengan kebaikan kedelai, SOYJOY mengandung serat dan protein yang kaya dengan berbagai varian rasa. Hal inilah yang membuat Anda akan merasa kenyang lebih lama, dan pada jam makan besar tiba, Anda-pun tak kalap memakan makanan yang tidak sehat
Mungkin pertanyaan ini seringkali muncul ketika jam sudah menunjukkan jam 11. 30 atau makan siang. Tentunya, ada beberapa di antara kalian yang masih sempat membawa bekal atau mendapat makan siang dari kantor, tapi tidak sedikit juga yang lebih memilih makan siang di luar, bukan?
Ternyata, pilihan makanan yang kita pilih akan berpengaruh besar terhadap kesehatan, jika kurang sehat bisa jadi menyebabkan obesitas/kegemukan yang bisa meningkatkan resiko kanker, jantung, diabetes, dan penyakit degeneratif lainnya.
YOU ARE WHAT YOU EAT, demikian kata ungkapan yang terkenal di dunia kesehatan.
Nah, kali ini ada beberapa tips mudah untuk makan siang yang lebih sehat!
Yuk, disimak 🙂
Pilih snacking sehat sebelum makan siangmu
Biasanya kita baru memikirkan dan memilih menu makan siang setelah sampai di kantin. Penelitian menunjukkan bahwa memesan makanan ketika kita sudah lapar dan siap untuk makan justru mengarah ke penambahan 100 kalori dari menu yang dipesan.1 Kalori tersebut setara dengan lari 1.6 km.2 Cukup melelahkan, bukan?
Terkadang karena waktu memilih makanan yang singkat membuat kalap pada saat makan siang sehingga jumlah kalori yang dimakan kadang berlebih. Dengan memilih snacking sehat sebelum makan siang dapat membantu kamu menjaga nafsu makan agar tidak berlebih sehingga porsi makan tetap terjaga sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu. Contoh mudahnya adalah memilih SOYJOY sebagai camilan sehat sebelum makan besar, karena dengan #KebaikanKedelai yang tinggi serat dan protein dapat membantu kenyang lebih lama dan kamu terhindar dari nafsu makan siang berlebih yang dapat berdampak kurang baik untuk tubuh.
Jangan lupakan sayuran
Do you know??
Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan konsumsi buah sebanyak 150 g (setara dengan 3 buah pisang ambon atau 3 buah jeruk) dan 250 g sayur (setara dengan 2 ½ gelas sayur setelah dimasak) per hari (tidak termasuk kentang dan umbi lainnya) untuk mencegah penyakit kronik seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan kegemukan.3 Kamu bisa mengisi ½ piring makan siang mu dengan beragam sayur dan buah, yang tinggi akan serat. Makanan tinggi serat akan membuat mu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori. Selain itu, buah dan sayur juga merupakan sumber vitamin dan mineral, misalnya vitamin C dan B. Jadi, penting sekali untuk konsumsi buah dan sayur dalam jumlah cukup!! Sayangnya, orang-orang Indonesia kurang sekali dalam konsumsi buah dan sayur sehingga bisa kekurangan vitamin C.
Pilih lauk yang tinggi protein
Kamu bisa memilih menu ikan, ayam, olahan kacang-kacangan (seperti tempe atau tahu), dan telur, tetapi batasi konsumsi daging dan produk olahannya seperti sosis. Selain itu, usahakan kurangi konsumsi menu yang digoreng, karena selain kalori yang lebih banyak, kandungan lemak jenuh pada makanan tersebut juga cenderung lebih banyak.4 Contohnya 1 potong ayam goreng bagian paha (85 gram) mengandung 234 kalori, sedangkan ayam bakar bagian paha sebesar 157 kalori.5 Lemak jenuh sendiri beresiko meningkatkan penyakit jantung, dll.
Batasi konsumsi kerupuk
Siapa yang tidak suka kerupuk? Pastinya semua suka kan?
Namun, tahukah kamu kalau si renyah ini mengandung tinggi kalori? 1 kerupuk putih kalengan (15 gram) mengandung 71.4 kalori atau hampir setara dengan ½ porsi nasi putih. Sedangkan 3 buah kerupuk udang setara dengan 1 porsi nasi putih.6 Jadi jangan terlalu banyak dan terlalu sering mengonsumsi kerupuk agar kamu tidak menimbun banyak kalori.
Sekian dulu tips untuk makan siang yang lebih sehat!!
Semangat terus untuk menjadi lebih baik dan lebih sehat lagi, karena #SehatItuMenyenangkan 🙂
VanEpps, Eric M., Julie S. Downs, and George Loewenstein. “Advance Ordering for Healthier Eating? Field Experiments on the Relationship Between the Meal Order–Consumption Time Delay and Meal Content.” Journal of Marketing Research3 (2016): 369-380.
Kedelai kerap disebut sebagai salah satu ‘superfood’ karena mengandung sejumlah kebaikan, terutama terkait kandungan proteinnya yang boleh dibilang setara dengan protein hewani. Produk kedelai mengandung protein nabati berkualitas tinggi – hampir sama dengan daging dan susu – namun bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh. Ada sejumlah alasan kuat mengapa kedelai mendapat julukan ‘superfood’, yaitu:
1. Kandungan protein nabati terbaik
Kandungan protein kedelai berkisar antara 36 sampai 56% dari berat keringnya. Dalam 100 gram kedelai mengandung 173 kilo kalori, 17 gram protein, 1 gram lemak jenuh, 10 gram karbohidrat dan 6 gram serat. Kedelai juga mengandung protein bioaktif, seperti lektin dan lunasin, yang mungkin memiliki sifat anti-kanker.
2. Kaya lemak baik
Kandungan lemak kedelai kira-kira 18% dari berat kering, terutama asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal, dengan sejumlah kecil lemak jenuh. Jenis lemak utama dalam kedelai adalah asam linoleat, mencakup sekitar 50% dari total kandungan lemak.
3. Rendah karbohidrat
Kedelai mengandung karbohidrat dalam jumlah rendah. Kedelai utuh memiliki indeks glikemik rendah (Low GI) yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah setelah makan. Karena alasan inilah kedelai cocok dikonsumsi oleh penyandang diabetes.
4. Kaya serat
Kandungan serat tinggi pada kedelai dan produk berbahan dasar kedelai dihubungkan dengan aneka manfaat kesehatan, misalnya mencegah sembelit, menurunkan kolesterol dan bermanfaat bagi penyandang diabetes tipe 2. Serat pada kedelai difermentasi oleh bakteri di usus besar, yang menyebabkan pembentukan asam lemak rantai pendek yang dapat memperbaiki kesehatan usus besar dan mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Kaya vitamin dan mineral
Kedelai merupakan bahan pangan nabati yang kaya nutrisi mikro seperti kalsium, magnesium, asam folat, besi, molibdenum, fosfor, mangan, zinc, tembaga dan thiamin. Kedelai juga banyak mengandung vitamin E, K, B1 dan B6 dibandingkan dengan keluarga kacang-kacangan lainnya.
6. Kandungan senyawa lain
Kedelai kaya berbagai senyawa tanaman bioaktif, seperti isoflavon. Isoflavon (kerap disebut fitoestrogen) merupakan keluarga antioksidan polifenol dengan berbagai efek kesehatan. Kedelai mengandung isoflavon dalam jumlah lebih tinggi daripada makanan lain.
Nah, mulai sekarang jadikan kedelai sebagai teman setiamu. Agar praktis, pilih kedelai dalam bentuk camilan yang bisa dibawa ke mana-mana, ditaruh di mobil, tas atau bahkan laci meja kerja, misalnya SOYJOY. Snack sehat ini terbuat dari kedelai utuh dengan rasa enak yang mengandung semua kebaikan kedelai.
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
Di antara banyaknya manfaat isoflavon bagi kesehatan, isoflavon kedelai dikaitkan dengan fungsi membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Low GI (Glikemik
Indeks)
Ilustrasi perbandingan pengaruh makanan High GI cs Low GI terhadap gula darah per jamnya
Glikemik indeks adalah suatu ukuran angka yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah di konsumsi, ukuran ini berupa skala dari 0-100. Indeks glikemik dikelompokkan menjadi 3 yaitu:Rendah (<55), Sedang (56-69), Tinggi (>70). Pilihlah makanan & snack yang memiliki glikemiks indeks rendah seperti SOYJOY sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga gula darah dan bagi penyandang diabetes. SOYJOY terbuat dari kedelai yang tinggi serat dan protein, serta LOW GI sehingga membuat kenyang lebih lama.
Fibers & Proteins
SOYJOY merupakan snack tinggi serat dan protein, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan serat dan protein harian. Kebutuhan serat per hari adalah 30 gram, dan protein 60 gram.
Berdasarkan bukti-bukti ilmiah dari 43 studi intervensi pada manusia dan 1 studi metaanalysis, US-FDA (United States – Food and Drug Administration) telah menyimpulkan bahwa konsumsi 25 gram protein kedelai per hari, sebagai bagian dari konsumsi pangan yang rendah dalam kandungan asam lemak jenuh dan kolesterol, dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung koroner karena perannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Masyarakat Indonesia masih tergolong rendah dalam konsumsi serat harian. Padahal rendahnya konsumsi serat pangan berkaitan dengan timbulnya dua masalah utama kesehatan, yaitu; 1) kelainan pada lambung/perut seperti konstipasi (sulit buang air besar), penyakit divertikular (benjolan pada usus besar) serta kanker kolon dan rektal; dan 2) kelainan kronis yang berhubungan dengan konsumsi pangan seperti obesitas/kegemukan, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Comparison of every SOYJOY variants
Apa
itu SOYJOY?
SOYJOY merupakan pelopor snack sehat yang terbuat sepenuhnya dari kedelai. Kedelai sebagai bahan dasar SOYJOY memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi. SOYJOY juga dibuat tanpa pemanis buatan dan tanpa pengawet.
SOYJOY termasuk dalam kategori snack low GI sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan terkendali. Waktu yang disarankan untuk mengonsumsi SOYJOY adalah 2 jam sebelum makan besar sehingga bisa membantu mengurangi porsi karbohidrat berlebih.
Apa keunggulan
kedelai?
Sebagai The King of Beans, kedelai memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Kedelai bersifat unik, karena merupakan sumber protein (38%) maupun serat (18%) yang baik bagi kesehatan. Protein kedelai yang dikonsumsi secara tradisional atau sebagai ingredien dalam pangan, telah secara nyata memberikan kontribusi untuk menanggulangi masalah kekurangan protein di masyarakat. Banyak studi klinis maupun edidemiologis yang telah dilakukan selama 35 tahun terakhir ini menunjukkan pentingnya kedelai untuk kesehatan dan pencegahan berbagai macam penyakit.
Penelitian-penelitian mutakhir membuktikan bahwa kedelai dan produk-produk hasil olahannya mempunyai sifat lipokolesterolemik (menurunkan kadar kolesterol) dan bahkan antikarsinogenik. Serat yang terkandung dalam kedelai membuat kedelai termasuk makanan yang rendah glikemik indeks, memperlihatkan dapat memperbaiki toleransi terhadap glukosa dan respon insulin pada pasien diabetes. Selain itu, kedelai juga memberikan pengaruh positif terhadap osteoporosis dan mengurangi gejala-gejala menopouse.
Kedelai juga merupakan sumber utama isoflavon bagi manusia. Isoflavon dikaitkan dengan manfaatnya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Apa itu kedelai?
Mengapa penting
untuk dikonsumsi?
Soy atau dalam bahasa Indonesia disebut dengan kedelai, memiliki serat & protein tinggi. Di Indonesia, kedelai merupakan bahan pangan sumber protein nabati utama bagi masyarakat. Kedelai dijuluki bermacam-macam nama seperti Miracle Golden Bean, Cinderella Crop of the Century, The Protein Hope of the Future,dan The King of Beans.
Hal ini terjadi karena telah banyak bukti yang menunjukkan peranan kedelai sebagai sumber makanan yang kaya akan nutrisi seperti tinggi serat dan protein, vitamin, mineral, asam amino esensial yang baik, lemak baik yang terdiri dari asam lemak esensial yaitu linoleat dan linolenat. Semua kandungan pada kedelai tersebut merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan diperlukan tubuh.
What are the results ?
What are the results ?
Hal Menakjubkan Saat Cut Carbo
#CutCarbo
“A small change in our plate brings great change to your life and your family.” Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda rasakan ketika Anda menjalankan Cut Carbo dengan SOYJOY 2 jam sebelum makan:
1. Perut menjadi lebih ramping. Menurut Isabel Smith, MS, RD, CDN, pakar diet dan pendiri Isabel Smith Nutrition, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula seperti nasi, menjadikan bakteri jahat penyuka gula membuat perut Anda semakin besar, sebaliknya mengkonsumsi banyak serat akan membuat bakteri baik di usus bekerja lebih optimal yang membuat perut Anda lebih ramping.
2. Lemak yang terdapat dalam tubuh mulai terbakar. Mengurangi asupan karbohidrat padat kalori seperti karbo secara otomatis mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Walhasil, tubuh akan ‘terpaksa’ membakar lemak yang tersimpan di area perut dan sekitarnya sebagai sumber energi.
3. Rasa Lapar Berkurang. Bukan Karbo yang memuaskan rasa lapar Anda, melainkan nutrisi seperti serat, protein dan lemak baik. Membatasi jumlah asupan karbo berlebih dan memperbanyak asupan serat dan Protein dari kacang kedelai, sayur dan buah membuat anda kenyang lebih lama.
4. Mengurangi Resiko Diabetes. Terlalu banyak mengkonsumsi karbo seperti nasi, mie dan roti dapat menyebabkan resiko terkena diabetes. Karena semakin mudah karbo yang anda dicerna oleh tubuh, semakin banyak pula insulin yang diproduksi. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan risiko diabetes tipe.
5. Otot Semakin Kencang dan Kuat. Makanan berupa karbohidrat sederhana seperti nasi, mie dan roti, biasanya kurang mengandung protein. Padahal, tubuh kita memerlukan protein untuk membangun otot. Dengan mengonsumsi protein dan nutrisi lainnya yang bisa di peroleh dari kedelai, Anda memberikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk otot, tanpa harus mencari tambahan kalori.
Benefit of Soylution
SOYJOY hadir sebagai #Soylution: Solusi sehat dari kedelai yang dapat membantu hidup lebih sehat. Mengapa SOYJOY? Karena SOYJOY merupakan snack yang terbuat dari kedelai utuh, tinggi serat dan protein sehingga bikin kenyang lebih lama, SOYJOY tentunya menawarkan berbagai manfaat untuk membantu tubuh tetap sehat. Beberapa manfaat kedelai untuk kesehatan di antaranya: mencegah obesitas, diabetes, , kolesterol, risiko jantung koroner dan obesitas. Oleh karena itu SOYJOY sering disebut sebagai superfood karena memiliki kandungan gizi paling lengkap dibandingkan dengan makanan lainnya.
SOYJOY juga menyimpan beberapa kebaikan kedelai seperti:
Tinggi serat & protein
Low Glikemik Indeks (GI)
Mengandung Isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan
Sumber vitamin (A,B1,B2,B6,E)
Sumber mineral (kalsium, besi, asam folat, magnesium)
Why you need Soylution ?
Konsisten menjalankan pola hidup sehat tentu bukanlah hal yang mudah. Ada banyak tantangan yang dapat menghambat kamu untuk menjalankannya, salah satu diantaranya berbagai macam godaan camilan seperti gorengan, martabak, biscuit dan cips yang terkadang tanpa sadar sering kamu konsumsi dan dalam porsi yang tidak sedikit. Atau terkadang karena kesibukan membuatmu jarang untuk menyempatkan diri untuk melakukan olahraga rutin. Pola hidup yang tidak sehat ini jika dilakukan secara terus menerus tentu berdampak buruk untuk kesehatan, seperti memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes.
Sebenarnya, konsisten menjalani hidup sehat itu bisa dimulai dari hal-hal kecil dan sederhana. Semudah kamu memulainya dengan membiasakan diri untuk memilih camilan sehat SOYJOY sebagai camilan harianmu. SOYJOY merupakan snack sehat terbuat dari kedelai utuh, kandungan kedelai yang tinggi serat dan protein, bikin kamu kenyang lebih lama, sehingga SOYJOY adalah #SOYLUTION buat kamu yang sudah menjalankan hidup sehat. Saatnya jadikan SOYJOY menjadi #Soylution Untuk mendukung pola hidup sehat mu!!.
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
