by gl75FKPUUayArC | Oct 30, 2015 | 14
Berbicara tentang diabetes, tentunya SOYJOY sebagai cemilan yang sangat aman bagi penyandang diabetes selalu ingin memberikan informasi masalah diabetes dan pencegahannya. Sabtu, 24 Oktober 2015, tepatnya di MRCC Siloam Hospital, SOYJOY mengadakan acara untuk menemani Anda langsung saat menghadapi masalah diabetes di diri Anda maupun keluarga.
Keluarga merupakan orang paling dekat dengan Anda untuk memperhatikan gejala-gejala dari diabetes yang bisa Anda lihat. Anda bisa melihat pertama dari anak-anak, dimana anak-anak di masa sekarang ini banyak yang mengalami obesitas atau kegemukan. Di tengah keriuhan ini, SOYJOY menghadirkan pembicara dr. Mira Febriani Inkiriwang, SpA.
Menurut dr. Mira Febriani Inkiriwang, SpA, obesitas merupakan ketidak-seimbangan antar asupan energi dengan keluarnya energi. Anak yang memiliki obesitas diakibatkan karena apa yang anak makan tidak sesuai dengan komposisi yang sesuai untuk anak kecil, dimana asupan makanan harian dengan jajanan yang ia konsumsi bisa melebihi takaran yang seharusnya. Anak lebih sering makan di saat waktu-waktu lenggang, padahal anak belum merasakan lapar sesungguhnya. Nafsu makan seperti inilah yang menyebabkan anak menjadi gemuk dan obesitas.
Dr Mira menyarankan agar Anda bisa mengatur anak dengan mengajarkan anak untuk kendalikan lapar di mulut atau lapar di perut (sesungguhnya) serta membiasakan anak makan sesuai jadwal, di saat sarapan, makan siang dan makan malam secara teratur. Namun, kalau anak Anda sekarang memiliki berat badan berlebih, Dr. Mira menyarankan dengan melakukan diet serat tinggi serta olahraga sesuai umur anak. Menurutnya “Olahraga yang pas bagi anak adalah bermain bola, basket dan bersepeda selama 40 menit. Kalau anak Anda melakukannya setiap hari, maka berat badan bisa turun 2kg/bulan”.
Setelah melakukan pengawasan pada anak, Anda juga bisa mengawasi gejala diabetes saat remaja hingga dewasa, karena ketika gula darah naik itu tidak terlihat gejala yang pasti. dr. Johanes Purwoto, SpPD-KEMD pun menerangkan kalau 70% penyandang diabetes tidak mendapatkan keluhan apapun saat gula darah tak stabil, namun hanya 30% saja penyandang diabetes yang tahu dan sudah ditangani. Fenomena inilah yang bisa membuat masyarakat Indonesia banyak yang tidak menyadari diabetes.
Sebagai dokter spesialis penyakit dalam dr. Johanes Purwoto, SpPD-KEMD menjelaskan kalau gula darah yang sering tidak normal akan membuat menyumbat pembuluh darah sehingga akibatnya akan membentuk plak didinding pembuluh darah. Dengan begini, diabetes akan terus menjalar hingga komplikasi pada diabetes seperti retinopati diabetik, ginjal dan jantung Anda.
Mengurangi komplikasi diabetes tentunya harus bisa menjaga gaya hidup dan pola makan sehat dan bugar. Menurut pembicara DR. dr Samuel Oetoro, SpGK menjabarkan “Kalau Anda ingin mendapatkan badan yang sehat dan bugar Anda bisa menjalankan 5S yaitu makan sehat, berpikir sehat, istirahat sehat dan aktivitas sehat”.
Memang memilih makanan merupakan hal penting, seperti memilih makanan berkarbohidrat kompleks atau makanan berserat tinggi yang bisa mencerna makanan secara perlahan jadi Anda tidak cepat kelaparan. Ternyata bagi penyandang diabetes juga tidak boleh stress dan tidur cukup serta tidak lupa olahraga 5-6 hari perminggu.
Sebagai pakar gizi, DR. dr Samuel Oetoro, SpGK juga sangat menekankan bagi peserta atau penyandang diabetes yang hadir di sini untuk memilih makanan dengan 4J yaitu jumlah, jadwal, jenis dan jurus masak. Anda bisa menjalankan 4J dengan mengatur jumlah makanan sesuaikan porsi dengan jadwal makan dengan selingan cemilan saat makan pagi, siang dan malam. Tentunya Anda juga harus menentukan jenis makanan yang bisa menstabilkan gula darah serta Anda juga mesti memperhatikan cara memasak dengan benar. Jurus masak menurut DR. dr Samuel Oetoro, SpGK “Jauhkan makanan yang di goreng, Anda memberikan minyak zaitun kedalam makanan, bukan memasak sayur dengan menumis minyak zaitun terlebih dahulu, melainkan berikan air sedikit, lalu masukan sayur hingga sedikit matang”.
Dalam seminar ini, SOYJOY Lovers tidak hanya ditemani dan diberikan saran oleh para dokter ahli, tapi Anda juga bisa menguji gula darah harian Anda di booth yang ada. Mencatat gula darah harian juga bisa Anda catat dengan aplikasi Dokter Diabetes (link playstore) dalam fitur Glucose Record.
Yuk, mulai cegah diabetes dari sekarang !
by gl75FKPUUayArC | Oct 30, 2015 | Uncategorized
Berbicara tentang diabetes, tentunya SOYJOY sebagai cemilan yang sangat aman bagi penyandang diabetes selalu ingin memberikan informasi masalah diabetes dan pencegahannya. Sabtu, 24 Oktober 2015, tepatnya di MRCC Siloam Hospital, SOYJOY mengadakan acara untuk menemani Anda langsung saat menghadapi masalah diabetes di diri Anda maupun keluarga.
Keluarga merupakan orang paling dekat dengan Anda untuk memperhatikan gejala-gejala dari diabetes yang bisa Anda lihat. Anda bisa melihat pertama dari anak-anak, dimana anak-anak di masa sekarang ini banyak yang mengalami obesitas atau kegemukan. Di tengah keriuhan ini, SOYJOY menghadirkan pembicara dr. Mira Febriani Inkiriwang, SpA.
Menurut dr. Mira Febriani Inkiriwang, SpA, obesitas merupakan ketidak-seimbangan antar asupan energi dengan keluarnya energi. Anak yang memiliki obesitas diakibatkan karena apa yang anak makan tidak sesuai dengan komposisi yang sesuai untuk anak kecil, dimana asupan makanan harian dengan jajanan yang ia konsumsi bisa melebihi takaran yang seharusnya. Anak lebih sering makan di saat waktu-waktu lenggang, padahal anak belum merasakan lapar sesungguhnya. Nafsu makan seperti inilah yang menyebabkan anak menjadi gemuk dan obesitas.
Dr Mira menyarankan agar Anda bisa mengatur anak dengan mengajarkan anak untuk kendalikan lapar di mulut atau lapar di perut (sesungguhnya) serta membiasakan anak makan sesuai jadwal, di saat sarapan, makan siang dan makan malam secara teratur. Namun, kalau anak Anda sekarang memiliki berat badan berlebih, Dr. Mira menyarankan dengan melakukan diet serat tinggi serta olahraga sesuai umur anak. Menurutnya “Olahraga yang pas bagi anak adalah bermain bola, basket dan bersepeda selama 40 menit. Kalau anak Anda melakukannya setiap hari, maka berat badan bisa turun 2kg/bulan”.
Setelah melakukan pengawasan pada anak, Anda juga bisa mengawasi gejala diabetes saat remaja hingga dewasa, karena ketika gula darah naik itu tidak terlihat gejala yang pasti. dr. Johanes Purwoto, SpPD-KEMD pun menerangkan kalau 70% penyandang diabetes tidak mendapatkan keluhan apapun saat gula darah tak stabil, namun hanya 30% saja penyandang diabetes yang tahu dan sudah ditangani. Fenomena inilah yang bisa membuat masyarakat Indonesia banyak yang tidak menyadari diabetes.
Sebagai dokter spesialis penyakit dalam dr. Johanes Purwoto, SpPD-KEMD menjelaskan kalau gula darah yang sering tidak normal akan membuat menyumbat pembuluh darah sehingga akibatnya akan membentuk plak didinding pembuluh darah. Dengan begini, diabetes akan terus menjalar hingga komplikasi pada diabetes seperti retinopati diabetik, ginjal dan jantung Anda.
Mengurangi komplikasi diabetes tentunya harus bisa menjaga gaya hidup dan pola makan sehat dan bugar. Menurut pembicara DR. dr Samuel Oetoro, SpGK menjabarkan “Kalau Anda ingin mendapatkan badan yang sehat dan bugar Anda bisa menjalankan 5S yaitu makan sehat, berpikir sehat, istirahat sehat dan aktivitas sehat”.
Memang memilih makanan merupakan hal penting, seperti memilih makanan berkarbohidrat kompleks atau makanan berserat tinggi yang bisa mencerna makanan secara perlahan jadi Anda tidak cepat kelaparan. Ternyata bagi penyandang diabetes juga tidak boleh stress dan tidur cukup serta tidak lupa olahraga 5-6 hari perminggu.
Sebagai pakar gizi, DR. dr Samuel Oetoro, SpGK juga sangat menekankan bagi peserta atau penyandang diabetes yang hadir di sini untuk memilih makanan dengan 4J yaitu jumlah, jadwal, jenis dan jurus masak. Anda bisa menjalankan 4J dengan mengatur jumlah makanan sesuaikan porsi dengan jadwal makan dengan selingan cemilan saat makan pagi, siang dan malam. Tentunya Anda juga harus menentukan jenis makanan yang bisa menstabilkan gula darah serta Anda juga mesti memperhatikan cara memasak dengan benar. Jurus masak menurut DR. dr Samuel Oetoro, SpGK “Jauhkan makanan yang di goreng, Anda memberikan minyak zaitun kedalam makanan, bukan memasak sayur dengan menumis minyak zaitun terlebih dahulu, melainkan berikan air sedikit, lalu masukan sayur hingga sedikit matang”.
Dalam seminar ini, SOYJOY Lovers tidak hanya ditemani dan diberikan saran oleh para dokter ahli, tapi Anda juga bisa menguji gula darah harian Anda di booth yang ada. Mencatat gula darah harian juga bisa Anda catat dengan aplikasi Dokter Diabetes (link playstore) dalam fitur Glucose Record.
Yuk, mulai cegah diabetes dari sekarang !
by gl75FKPUUayArC | Oct 29, 2015 | Healthy Living
Siapa yang suka kue cubit? Jajanan SD yang jadi makin populer belakangan ini biasanya disajikan dalam keadaan setengah matang, sehingga terasa seolah meleleh dalam mulut saat dinikmati. Sedap! Tapi ternyata ada bahaya tersembunyi di balik lezatnya kue cubit setengah matang, lho. Adonan kue cubit yang mengandung telur akan berbahaya bila dikonsumsi dalam keadaan tidak matang, karena telur yang tidak matang menimbulkan resiko terinfeksi bakteri salmonella.
Salmonella adalah bakteri yang bisa ditemukan pada telur dan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti diare, muntah, dan sakit perut. Resiko salmonella semakin meningkat pada orang tua, bayi dan balita, ibu hamil, serta mereka yang sistem imun tubuhnya sedang melemah. Bakteri salmonella bisa dihilangkan dengan memasak telur hingga mencapai suhu setidaknya 71’C. Masalahnya, adonan pada kue cubit setengah matang biasanya tidak mencapai suhu ini. Akibatnya, resiko terinfeksi salmonella pun mengintai di balik sajian lezat tersebut.
Tapi SOYJOY Lovers tetap bisa menikmati kue cubit setengah matang dengan aman, kok. Caranya, buat adonan kue cubit dengan telur yang telah dipasteurisasi. Jenis telur ini biasanya memiliki label seperti ‘pasteurized eggs’ atau ‘salmonella free’ tertulis di wadah kartonnya. Selain itu, kalau memungkinkan, belilah telur dari penjual yang menyimpan telurnya di dalam kulkas. Maklum, telur yang disimpan dalam suhu ruangan memiliki lebih banyak bakteri salmonella.
Cara lain untuk menikmati kue cubit setengah matang dengan aman adalah dengan memasak adonan kue cubit dengan oven. Jadi, setelah adonan dituangkan ke dalam cetakan kue cubit, panggang adonan dalam oven bersuhu 200’C selama beberapa menit. Seperti yang telah disebutkan tadi, proses memasak di atas suhu 71’C akan membunuh bakteri salmonella. Dengan cara ini, resiko salmonella akan menurun walaupun adonan kue cubit masih cair.
Tentu saja, kebanyakan kue cubit setengah matang yang SOYJOY Lovers beli biasanya tidak dimasak dengan 2 cara di atas. Tapi SOYJOY Lovers bisa mencoba membuat sajian lezat ini di rumah kok. Sedikit repot tentu tidak apa-apa demi menjaga kesehatan, kan?
by gl75FKPUUayArC | Oct 28, 2015 | Healthy Living
Serat sering disebut sebagai nutrisi yang penting bagi kesehatan. Nutrisi yang banyak ditemukan di buah, sayuran, dan biji-biijian ini punya banyak manfaat, di antaranya untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat, menurunkan kolesterol, mengontrol kadar gula dalam darah, serta membantu menjaga berat badan sehat. Sebaliknya, kurang konsumsi serat secara berkepanjangan sering dihubungkan dengan penyakit seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, diabetes, irritable bowel syndrome, dll.
Faktanya konsumsi serat di Indonesia masih di bawah jumlah yang dianjurkan. Menurut catatan World Health Organization, rata-rata orang Indonesia hanya mengkonsumsi buah dan sayur sebanyak 2,5 porsi atau sekitar 34,55 kg per tahun. Jumlah ini masih jauh di bawah jumlah yang dianjurkan Food Agriculture Organization, yaitu sebanyak 73 kg konsumsi buah per kapita per tahun. Untuk meningkatkan asupan serat harian hingga memenuhi jumlah yang dianjurkan, simak beberapa bahan makanan berikut yang dikenal kaya akan serat:
1. Kacang merah
Kacang merah tak hanya kaya serat, tapi juga tinggi kandungan protein dan zat besi. Serunya, kacang merah tak hanya bisa digunakan dalam sajian utama seperti sup atau rendang, tapi juga dalam makanan penutup seperti es kacang merah, es krim, cake, dll.
2. Alpukat
Alpukat tak hanya kaya lemak sehat, tapi juga kaya serat. 2 sendok makan alpukat mengandung sekitar 2 gram serat, sedangkan 1 buah alpukat mengandung sekitar 10 gram serat.
3. Apel
Sebuah apel berukuran sedang mengandung sekitar 4,4 gram serat. Tapi ingat, sebaiknya SOYJOY Lovers menikmati apel beserta kulitnya, ya. Banyak manfaat nutrisi apel yang terdapat pada kulitnya karena banyak kandungan antioksidan pada kulit apel.
4. Almond
Almond kaya serat serta lemak sehat dan protein. Segenggam almond mengandung sekitar 3 gram serat yang baik untuk kesehatan.
Untuk meningkatkan asupan serat harian, SOYJOY Lovers bisa mengkonsumsi bahan-bahan makanan di atas. Selain itu, kacang kedelai dalam SOYJOY yang kamu sukai juga mengandung serat yang sehat, tepatnya 3 gram serat pangan dalam sebuah SOYJOY. Apalagi kalau SOYJOY yang kamu nikmati juga mengandung almond yang kaya serat, seperti SOYJOY Raisin Almond atau SOYJOY Chocolate Almond. Yuk, ngemil cemilan sehat bernutrisi!
by gl75FKPUUayArC | Oct 28, 2015 | Healthy Living
Siapa sih SOYJOY Lovers yang ga suka sama cokelat, pastinya SOYJOY Lovers akan menikmati cokelat ditengah kesibukan kerja atau mengonsumsi dessert dari olahan cokelat setelah makan, seperti choco cake, donut coklat atau cemilan cokelat bisa membuat mood menjadi bagus. Tim Mind Lab di negara Inggris telah menguji, hasil tes otak dan jantung menunjukkan bahwa makan cokelat memberi stimulasi bahagia yang lebih.
Cokelat memang bisa mengembalikan mood SOYJOY Lovers menjadi bahagia, tapi banyak sebagian dari kalian yang justru takut makan coklat buat ngemil karena bisa bikin badan gemuk. Sebenarnya, cokelat yang menyehatkan bukanlah cokelat dengan tambahan susu atau pemanis buatan, tetapi SOYJOY Lovers bisa nikmati cokelat tanpa bikin gemuk, yaa tentunya hanyalah cokelat murni atau cokelat pekat.
Cokelat pekat mengandung tinggi flavonoid dan berkalori rendah karena cokelat pekat tidak mengandung tinggi gula dan tinggi kalori, jadi sangat aman untuk Anda yang sedang berdiet. Kini SOYJOY Lovers juga bisa menikmati cemilan cokelat yang nggak akan bikin gemuk, seperti SOYJOY Almond Chocolate yang terbuat dari kacang kedelai yang dilapisi almond dan cokelat pekat. Kacang kedelai, cokelat dan almond termasuk kategori karbohidrat kompleks yang memiliki protein dan serat untuk menjaga berat badan.
Naah, SOYJOY Lovers bisa bebas menikmati cemilan cokelat seperti SOYJOY Almond & Chocolate dengan share guilt free pleasure Anda ke Facebook/Twitter dan tag 2 teman Anda untuk menikmati sensasi cokelat SOYJOY Almond Chocolate secara gratis.
SOYJOY Lovers juga bakalan dapet dobel bahagia, kalau bisa bawa pulang GRAND PRIZE iPhone 6 dan Healthy Catering untuk 3 orang pemenang yang paling kreatif. Caranya, gampang banget nih kalau mau bawa pulang Grand Prizenya:
1. Mesti follow Instagram dan Twitter SOYJOYID dulu ya, SOYJOY Lovers.
2. Capture #GuiltFreeMoment bersama SOYJOY Almond & Chocolate.
3. Kasih caption yang menarik, mention dan tag @SOYJOYID dan gunakan hashtag
#GuiltFreeMoment
SOYJOY Lovers juga bisa lebih bahagia lagi, karena setiap minggunya akan ada pemenang yang dapetin SOYJOY Almond & Chocolate dan GOLD’S GYM Membership Voucher, yuk raih kebahagian dengan bebas melakukan semua hal yang SOYJOY Lovers suka !
by gl75FKPUUayArC | Oct 15, 2015 | Healthy Living
Melakukan kebiasaan yang membuat Anda bahagia, tapi selalu salah kalau Anda melakukannya, tentunya bisa membuat Anda merasa guilty pleasure. Namun menurut, Norbert Schwarz, psikolog dari University of Michigan, sebenarnya Anda tidak butuh alasan untuk memanjakan diri. Kalau terlalu banyak berpikir saat melakukannya, Anda justru akan diliputi rasa bersalah. Anda bisa melakukan guilty pleasure tanpa rasa khawatir dengan mengubah pikiran Anda untuk berpikir melakukan kegiatan dengan guilt free pleasure. Nahh, kegiatan yang bisa SOYJOY Lovers lakukan tanpa rasa bersalah bisa Anda terapkan, seperti:
Makan Coklat
Cokelat memang dianggap sebagai makanan yang bisa bikin badan gemuk. Tetapi, cokelat ternyata mengandung phenethylamine, yaitu zat yang mampu menghasil hormon endorphin. Hormon inilah yang bisa membuat Anda merasa bahagia, karena menurut studi di Swedia tahun 2011, mengatakan bahwa makan coklat dark 45 gram per hari bisa menurunkan resiko stroke sebanyak 20 persen. SOYJOY Lovers bisa ambil satu bar SOYJOY Almond & Chocolate untuk Anda nikmati pagi hari, karena bukan cuma kebahagiaan saja, SOYJOY Lovers juga memperlancar sirkulasi darah dengan kandungan flavonoid pada coklat dan kacang almond.
Waktu untuk Tidur
Banyak yang mengira tidur terlalu sering sebagai kegiatan yang bisa salah di mata orang lain, padahal tidur adalah kebutuhan biologis. Nggak ada salahnya kalau Anda merasakan ngantuk berlebih dan Anda membutuhkan waktu untuk tidur, selain kebutuhan biologis Anda pun akan merasakan guilt free pleasure saat sudah istirahat.
Sekarang Anda bisa menikmati kebahagiaan Anda sendiri dengan bebas melakukan apapun yang Anda sukai tanpa rasa takut bersalah lagi, seperti halnya SOYJOY Lovers bisa bebas menikmati coklat enak tanpa takut gemuk dengan memilih SOYJOY Almond & Chocolate sebagai cemilan. Naah, SOYJOY Lovers juga bisa dapetin 1 Bar SOYJOY Almond & Chocolate dan GOLD’S GYM Membership Voucher, hanya dengan membagikan guilt free pleasure Anda ke akun Facebook/Twitter dan mention 2 teman Anda. Nantinya untuk 3 SOYJOY Lovers yang paling kreatif juga akan mendapatkan GRAND PROZE iPhone 6 dan Healthy Catering. Caranya gampang banget nih !
1. SOYJOY Lovers harus follow Instagram dan Twitter SOYJOYID dulu ya, SOYJOY Lovers.
2. Ambil foto #GuiltFreeMoment Anda bersama SOYJOY Almond & Chocolate.
3. Tulis caption yang menarik, mention dan tag @SOYJOYID dengan menggunakan hashtag #GuiltFreeMoment
SOYJOY Lovers bisa mengirim foto sebanyak-banyaknya tanpa rasa bersalah lagi buat bawa pulang GRAND PRIZE-nya. Kontes ini cuma diselenggarakan sampai 13 Desember 2015, yuk buruan ikutan !
by gl75FKPUUayArC | Oct 15, 2015 | Healthy Living
Siapa yang tidak suka dengan cokelat, hampir kebanyakan orang pasti akan merasakan guilty pleasure saat memakan cokelat. Kebahagiaan memakan cokelat bisa menjadi beban saat Anda menganggap kalau cokelat adalah makanan perusak diet. Padahal, tidak semua cokelat bisa membuat badan SOYJOY Lovers gemuk, lho. Salah satunya mengonsumsi cokelat yang rendah gula dan tanpa pemanis buatan ya, karena cokelat asli memiliki banyak manfaat yang baik untuk menjadi sahabat bagi kesehatan Anda.
Mengobati Depresi
Selama Anda memiliki masalah percintaan, bukan hanya bersenang-senang bersama teman saja yang bisa menghilangkan rasa galau Anda, tapi SOYJOY Lovers juga bisa mengobati depresi atau galau itu dengan mengonsumsi cokelat dengan kandungan senyawa serotonin yang memberikan efek menenangkan.
Menurunkan Berat Badan
Menurut University of Copenhagen menemukan bahwa cokelat hitam memberikan perasaan yang lebih kenyang seperti pada buah-buahan, daripada mengonsumsi cokelat putih. Berarti, hal ini sama saja, kalau tubuh yang merasakan kenyang lebih lama bisa lebih efektif untuk membantu mengontrol berat badan Anda.
Menstabilkan Produksi Insulin
Menurut penelitian di Italia, menunjukkan bahwa memakan cokelat hitam (dark) bisa menurunkan resistensi insulin atau faktor risiko diabetes. Tentu saja dalam hal ini penyandang diabetes nggak perlu lagi takut mengonsumsi cokelat saat waktu senjang.
Beragam manfaat cokelat bisa membuat hari Anda menjadi lebih senang, tapi SOYJOY Lovers juga harus mengatur jumlah cokelat yang Anda konsumsi, para peneliti menganjurkan konsumsi 2-3 ons cokelat seminggu. Kini SOYJOY Lovers bisa menjadikan SOYJOY Almond & Chocolate sebagai sahabat di sore hari Anda. Naah, kalau SOYJOY Lovers share guilt free moment bisa langsung dapetin satu bar SOYJOY Almond & Chocolate dan bentuk tubuh bugar dengan GOLD’S GYM Membership Voucher.
Akan ada 3 SOYJOY Lovers yang bisa bawa pulang GRAND PRIZE iPhone 6 dan Healthy Catering dengan cara:
1. SOYJOY Lovers harus follow Instagram dan Twitter SOYJOYID dulu ya, SOYJOY Lovers.
2. Ambil foto #GuiltFreeMoment Anda bersama SOYJOY Almond & Chocolate.
3. Tulis caption yang menarik, mention dan tag @SOYJOYID dengan menggunakan hashtag #GuiltFreeMoment
SOYJOY Lovers bisa mengirim foto sebanyak-banyaknya tanpa rasa bersalah lagi buat bawa pulang GRAND PRIZE-nya. Kontes ini cuma diselenggarakan sampai 13 Desember 2015, yuk buruan ikutan !
by gl75FKPUUayArC | Oct 13, 2015 | 14
Masih banyak orang yang tidak menyandari datangnya penyakit diabetes. Pada keadaan normal, saat Anda merasakan lapar, gula dalam darah akan diubah menjadi sumber energi baru. Bagi penyakit diabetes bisa terjadi karena adanya penumpukan gula darah dalam tubuh, sehingga tubuh kekurangan zat insulin yang menjadikan Anda merasa lapar terus-menerus dan hal ini juga yang menjadi penyebab penyandang diabetes merasakan kelemahan pada sekujur tubuh.
Tidak hanya itu saja, diabetes juga bisa menurunkan kekuatan tubuh untuk melawan infeksi yang terjadi. Di saat diabetes tidak terkendalikan, maka akan timbul kerusakan organ tubuh serta gangguan sistem pembuluh darah dan kekebalan tubuh. Sistem pembuluh darah dan kekebalan akan berkaitan erat dengan kekebalan pada bagian kaki, karena sebagian besar penyandang diabetes akan mengalami gangren kaki, dimana gangguan ini diakibatkan adanya penumpukan plak pada pembuluh darah perifer.
Perlunya Anda memperhatikan kaki terutama saat memotong kuku kaki, karena kulit kaki yang tebal dan kuku keras pada penyandang diabetes bisa membuat Anda kesulitan ketika memotong kuku, maka dari itu, Anda tidak bisa sembarangan. Untuk mencegah kesalahan pada pemotongan kuku, Anda perlu menggunting kuku dengan lurus agar tidak menusuk ke kulit kaki Anda.
Perhatikan kuku kaki, katimumul dan kulit kaki yang tebal dan mengeras kuku jari kaki pasien diabetes cenderung keras sehingga sebaiknya dibasuh dengan air terlebih dahulu. Saking kerasnya, ia mengatakan bahwa adalah khusus yang disebut tang kuku kaki untuk memotong kuku kaki yang keras. Memotongnya pun tak sembarangan. Kuku kaki pasien diabetes harus dipotong lurus, jangan kearah sudut kuku, hal ini untuk menghindari pertumbuhan kuku kaki yang dapat menusuk. Ada baiknya memang bagi Anda penyandang diabetes, merawat kaki dengan tenaga medis atau perawat khusus penyandang diabetes.
Adapun tips saat memotong kuku kaki bagi Anda penyandang diabetes :
- Rawatlah kuku kaki dengan membersihkan secara rutin.
- Potong kuku kaki setelah mandi saat kuku lembut.
- Potong kuku kaki lurus secara halus dan hindari memotong ke sudut-sudut jari kaki.
- Jangan pernah memotong kutikula pada jari kaki.
- Segera temui podiatrist (dokter kaki) kalau Anda tidak berani menggunting kuku.
Anda harus lebih berhati-hati lagi saat memotong kuku agar diabetes tidak semakin parah, mulailah jaga perawatan kaki dengan sesering mungkin ya !
Source: http://www.mdhil.com/how-to-cut-your-nails-if-you-are-diabetic/
by gl75FKPUUayArC | Oct 13, 2015 | Uncategorized
Masih banyak orang yang tidak menyandari datangnya penyakit diabetes. Pada keadaan normal, saat Anda merasakan lapar, gula dalam darah akan diubah menjadi sumber energi baru. Bagi penyakit diabetes bisa terjadi karena adanya penumpukan gula darah dalam tubuh, sehingga tubuh kekurangan zat insulin yang menjadikan Anda merasa lapar terus-menerus dan hal ini juga yang menjadi penyebab penyandang diabetes merasakan kelemahan pada sekujur tubuh.
Tidak hanya itu saja, diabetes juga bisa menurunkan kekuatan tubuh untuk melawan infeksi yang terjadi. Di saat diabetes tidak terkendalikan, maka akan timbul kerusakan organ tubuh serta gangguan sistem pembuluh darah dan kekebalan tubuh. Sistem pembuluh darah dan kekebalan akan berkaitan erat dengan kekebalan pada bagian kaki, karena sebagian besar penyandang diabetes akan mengalami gangren kaki, dimana gangguan ini diakibatkan adanya penumpukan plak pada pembuluh darah perifer.
Perlunya Anda memperhatikan kaki terutama saat memotong kuku kaki, karena kulit kaki yang tebal dan kuku keras pada penyandang diabetes bisa membuat Anda kesulitan ketika memotong kuku, maka dari itu, Anda tidak bisa sembarangan. Untuk mencegah kesalahan pada pemotongan kuku, Anda perlu menggunting kuku dengan lurus agar tidak menusuk ke kulit kaki Anda.
Perhatikan kuku kaki, katimumul dan kulit kaki yang tebal dan mengeras kuku jari kaki pasien diabetes cenderung keras sehingga sebaiknya dibasuh dengan air terlebih dahulu. Saking kerasnya, ia mengatakan bahwa adalah khusus yang disebut tang kuku kaki untuk memotong kuku kaki yang keras. Memotongnya pun tak sembarangan. Kuku kaki pasien diabetes harus dipotong lurus, jangan kearah sudut kuku, hal ini untuk menghindari pertumbuhan kuku kaki yang dapat menusuk. Ada baiknya memang bagi Anda penyandang diabetes, merawat kaki dengan tenaga medis atau perawat khusus penyandang diabetes.
Adapun tips saat memotong kuku kaki bagi Anda penyandang diabetes :
- Rawatlah kuku kaki dengan membersihkan secara rutin.
- Potong kuku kaki setelah mandi saat kuku lembut.
- Potong kuku kaki lurus secara halus dan hindari memotong ke sudut-sudut jari kaki.
- Jangan pernah memotong kutikula pada jari kaki.
- Segera temui podiatrist (dokter kaki) kalau Anda tidak berani menggunting kuku.
Anda harus lebih berhati-hati lagi saat memotong kuku agar diabetes tidak semakin parah, mulailah jaga perawatan kaki dengan sesering mungkin ya !
Source: http://www.mdhil.com/how-to-cut-your-nails-if-you-are-diabetic/
by gl75FKPUUayArC | Oct 8, 2015 | Healthy Living
Di saat tubuh kelebihan berat badan secara otomatis lemak pun menumpuk di dalam tubuh. Mengurangi lemak dalam tubuh memang bisa dilakukan dengan menjaga asupan lemak pada makanan, namun pola makan pun harus Anda hindari dengan melakukan gerakan fisik untuk memberantas lemak. SOYJOY Lovers tentunya sudah nggak sabar untuk memberantas lemak pada tubuh Anda saat Anda liburan, simak caranya berikut ini:
1. Jalan-Jalan Di Kaki Gunung
Siapa yang nggak suka travelling? salah satu yang paling asik saat travelling adalah berjalan kaki, berjalan dari kota kepedesaan atau kepeggunungan. Anda bisa melakukan perjalanan kaki selama 30 menit, kemudian beristirahat dan melanjutkannya kembali, SOYJOY Lovers tentunya akan melakukan perjalanan kaki yang seru dengan tambahan manfaat memberantas lemak secara perlahan. Karena, berjalan kaki merupakan proses metabolisme dalam tubuh yang bisa menjaga kestabilan tekanan darah dan juga menurunkan berat badan paling ampuh.
2. Naik-Turun Tangga
Ketika liburan bersama keluarga atau teman-teman, salah satu tempat yang pastinya Anda temui adalah tempat-tempat wisata. Menuju tempat-tempat wisata biasanya banyak melalui anak tangga yang cukup banyak, diketahui menapaki tangga adalah cara alami untuk mengurangi lemak pada bagian betis dan paha. Dengan begini, SOYJOY Lovers bisa memanfaatkan liburan dengan mengurangi lemak dalam tubuh sambil berwisata.
3.Bersepeda di Pinggir Pantai
Liburan ke pantai Anda akan menaiki kapal dengan menelusuri hamparan air lautan di depan mata, tapi nggak cuma selama perjalanan di kapal saja, SOYJOY Lovers akan menikmati hamparan pasir di tepi pantai untuk melakukan kegiatan yang menarikseperti bersepeda sambil melihat beningnya laut.
Menyenangkanbukan? Naah, SOYJOY Lovers juga bisa bersepada selama 30 menit di sekitar pantai atau di sekitar komplek rumah, karena bersepeda dipercaya bisa melenyapkan 5,5 kilogram lemak di saat Anda rutin melakukannya setiap hari dalam waktu satu tahun.
Ada banyak cara untuk menghilangkan lemak di dalam tubuh salah satunya melakukan olahraga selama 30 menit saat Anda travelling pun akan membuat liburan Anda menjadi lebih bahagia karena bisa menikmati alam dan mendapatkan tubuh yang bugar. Yuk, mulai olahraga di saat liburan !
Source: www.forbes.com
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
