by gl75FKPUUayArC | Sep 21, 2015 | Healthy Living
Saat menjalani kegiatan olahraga, tentunya SOYJOY Lovers akan sepenuhnya meniatkan diri Anda untuk menguras lemak dan kalori dalam tubuh Anda. Melakukan olahraga seperti sepeda memang bisa membakar 900 Kalori selama bersepeda 1 jam dan kalau SOYJOY Lovers hanya lari pagi selama 1 jam, Anda hanya membuang kalori 748 kalori. Semakin intensif latihan atau banyaknya kalori yang Anda buang, maka ghrelin yang menjadi hormon lapar Anda akan semakin banyak diproduksi tubuh, sehingga Anda cepat merasa lapar setelah olahraga.
Apa yang SOYJOY Lovers lakukan saat lapar datang? makan sebanyak-banyaknya? ternyata kebiasaan Anda ini adalah salah, karena mengisi tubuh dengan makanan setelah olahraga, maka tubuh akan mulai menyerap protein dari massa otot. Dimana justru tubuh Anda akan sangat lemas karena massa otot menjadi remuk. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh makan setelah melakukan olahraga. Ada 4 cemilan yang bisa Anda lahap saat lapar seusai olahraga:
1. Buah Segar
Setelah membuang kalori dalam tubuh, tubuh otomatis akan lemas dan kekurangan nutrisi. SOYJOY Lovers tetap bisa mengambil vitamin dan gula alami yang bisa mengembalikan energi dalam tubuh Anda. Pilihlah buah apel dan berry seperti strawberry, blueberry atau hawthorneberry, karena serat dan antioksidannya dapat menangkis radikal bebas.
2. Kacang Kedelai
Melakukan gerakan lari untuk memperkuat otot kaki, ada baiknya SOYJOY Lovers juga menyeimbangkan makanan setelah olahraga lari dengan mengonsumsi kacang kedelai, karena kandungan isoflavon pada kedelai juga bisa mencegah kerusakan tulang. Jadi, SOYJOY Lovers bisa memperkuat otot dan tulang kaki dengan lebih sempurna.
Anda bisa mengambil cemilan yang terbuat dari kedelai dan strawberry yang telah dikeringkan dalam satu kemasan praktis SOYJOY Strawberry yang membuat Anda merasakan kenyang setelah berolahraga.
3. Cokelat
Setelah bersepeda biasanya tubuh yang lelah membuat detak jantung Anda berdetak lebih cepat, setelah bersepeda Anda bisa beristirahat sambil menikmati cemilan cokelat. Kandungan flavanol pada cokelat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
4. Yogurt
Cemilan sehat seperti yogurt dengan strawberry ini bisa dimakan sebelum maupun setelah berolahraga. Karena keutamaan yogurt adalah menjaga kesehatan tulang dalam tubuh Anda, sehingga bisa mengurangi risiko cedera patah tulang saat Anda aktivitas fisik selama olahraga. Tapi ingat ya pilih yang plain yoghurt untuk meningkatkan manfaat dari yoghurt sendiri.
Mengonsumsi makanan setelah berolahraga memang tidak boleh berlebih, maka dari itu SOYJOY Lovers bisa memilih cemilan untuk mengurangi rasa lapar setelah berolahraga dengan pilihan cemilan-cemilan ini. SOYJOY Lovers bisa mengambil salah satu cemilan untuk dijadikan penambah energi setelah berolahraga.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Source: www.muscleandfitness.com
by gl75FKPUUayArC | Sep 18, 2015 | 14
Jumlah penderita penyakit diabetes melitus terus meningkat secara signifikan dari tahun ke tahun. Kini, Indonesia berada pada peringkat ke 5 versi International Diabetes Federation, padahal pada tahun 2011, Indonesia masih berada di peringkat ke-10 dunia.
Diabetes Melitus memang bisa dialami oleh siapa saja. Diabetes terjadi tidak hanya pada kalangan orang tua tetapi anak muda pun bisa berisiko diabetes. Hal-hal yang meningkatkan resiko diabetes bisa SOYJOY Lovers simak di sini. Kalau SOYJOY Lovers merasa tidak memiliki faktor-faktor resiko tersebut, SOYJOY Lovers harus tetap waspada akan resiko diabetes dan menjalani hidup sehat. Beberapa hal berikut ini dianggap membantu menurunkan resiko diabetes:
1. Berolahraga secara rutin untuk membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula dalam darah, dan meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin. Usahakan untuk berolahraga atau bergerak aktif selama 30-60 menit per hari dengan frekuensi 4 hari dalam satu minggu.
2. Mengkonsumsi banyak serat yang terkandung dalam buah, sayuran dan kacang-kacangan. Seperti, cemilan kaya serat seperti SOYJOY yang terbuat dari kacang kedelai menjadi pilihan tepat untuk menstabilkan gula darah Anda.
3. Menurunkan berat badan sebanyak 5-10%. Partisipan dalam sebuah studi yang menurunkan sekitar 7% dari berat badan awal mereka serta berolahraga secara rutin mampu menurunkan resiko diabetes hingga 60%
4. Jalani pola makan sehat rendah lemak dan garam. Jaga agar profil lemak tubuh Anda masih berada dalam batas berikut: trigliserida kurang dari 130 mg/dl, kolesterol HDL setidaknya 45 mg/dl, dan kolesterol LDL kurang dari 100 mg/dl.
5. Jaga kestabilan kadar gula darah agar tidak melebihi 100 mg/dl untuk gula darah puasa dan kurang dari 140 mg/dl untuk gula darah setelah makan. Jaga pula agar tekanan darah tidak melebihi 130/80.
SOYJOY Lovers juga harus mewaspadai fase prediabetes, yaitu fase sebelum diagnosa diabetes di mana kadar gula darah masih di bawah batasan kadar gula darah untuk diagnosa diabetes, namun sudah di atas kadar gula darah normal. Dengan penanganan yang tepat serta penerapan gaya hidup sehat, prediabetes bisa dicegah agar tidak berkembang menjadi diabetes tipe 2.
Diabetes merupakan penyakit yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi penyakit lain, mulai dari gagal ginjal, gangguan penglihatan, dll. Jadi, ayo jalani gaya hidup sehat selagi muda, Ingat: diabetes juga bisa dialami oleh Anda yang masih muda!
Source:
http://www.webmd.com/
by gl75FKPUUayArC | Sep 18, 2015 | Uncategorized
Jumlah penderita penyakit diabetes melitus terus meningkat secara signifikan dari tahun ke tahun. Kini, Indonesia berada pada peringkat ke – 5 versi International Diabetes Federation, padahal pada tahun 2011, Indonesia masih berada di peringkat ke-10 dunia.
Diabetes Melitus memang bisa dialami oleh siapa saja. Diabetes terjadi tidak hanya pada kalangan orang tua tetapi anak muda pun bisa berisiko diabetes. Hal-hal yang meningkatkan resiko diabetes bisa SOYJOY Lovers simak di sini. Kalau SOYJOY Lovers merasa tidak memiliki faktor-faktor resiko tersebut, SOYJOY Lovers harus tetap waspada akan resiko diabetes dan menjalani hidup sehat. Beberapa hal berikut ini dianggap membantu menurunkan resiko diabetes:
1. Berolahraga secara rutin untuk membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula dalam darah, dan meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin. Usahakan untuk berolahraga atau bergerak aktif selama 30-60 menit per hari dengan frekuensi 4 hari dalam satu minggu.
2. Mengkonsumsi banyak serat yang terkandung dalam buah, sayuran dan kacang-kacangan. Seperti, cemilan kaya serat seperti SOYJOY yang terbuat dari kacang kedelai menjadi pilihan tepat untuk menstabilkan gula darah Anda.
3. Menurunkan berat badan sebanyak 5-10%. Partisipan dalam sebuah studi yang menurunkan sekitar 7% dari berat badan awal mereka serta berolahraga secara rutin mampu menurunkan resiko diabetes hingga 60%
4. Jalani pola makan sehat rendah lemak dan garam. Jaga agar profil lemak tubuh Anda masih berada dalam batas berikut: trigliserida kurang dari 130 mg/dl, kolesterol HDL setidaknya 45 mg/dl, dan kolesterol LDL kurang dari 100 mg/dl.
5. Jaga kestabilan kadar gula darah agar tidak melebihi 100 mg/dl untuk gula darah puasa dan kurang dari 140 mg/dl untuk gula darah setelah makan. Jaga pula agar tekanan darah tidak melebihi 130/80.
SOYJOY Lovers juga harus mewaspadai fase prediabetes, yaitu fase sebelum diagnosa diabetes di mana kadar gula darah masih di bawah batasan kadar gula darah untuk diagnosa diabetes, namun sudah di atas kadar gula darah normal. Dengan penanganan yang tepat serta penerapan gaya hidup sehat, prediabetes bisa dicegah agar tidak berkembang menjadi diabetes tipe 2.
Diabetes merupakan penyakit yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi penyakit lain, mulai dari gagal ginjal, gangguan penglihatan, dll. Jadi, ayo jalani gaya hidup sehat selagi muda, Ingat: diabetes juga bisa dialami oleh Anda yang masih muda!
Source:
http://www.webmd.com/
by gl75FKPUUayArC | Sep 17, 2015 | Healthy Living
Edamame memang jarang didengar bagi Anda yang untuk mengonsumsinya, sebenarnya si kecil edamame termasuk kacang kedelai, namun bedanya edamame kacang kedelai dari Jepang. Biasanya edamame paling nikmat untuk dijadikan cemilan dengan cara direbus untuk mengambil vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, serat dan protein yang terkandung didalam edamame secara utuh.
Menikmati satu cangkir gelas edamame saja, berarti sama saja SOYJOY Lovers mengonsumsi 120 kalori, 9 gram serat, 2.5 gram lemak, 11 gram protein dan 13 gram karbohidrat kompleks, sehingga Anda bisa kenyang lebih lama saat menikmati cemilan edamame. Nggak cuma bikin kenyang abis makan edamame aja, lho SOYJOY Lovers juga bisa mendapatkan ektra keunggulan dari si kecil edamame ini, seperti:
Imun Lebih Kebal
Antioksidan yang terkandung dalam kacang kedelai dari Jepang ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Pelancar Pembuluh Darah
Kandungan isoflavon pada edamame dapat membantu mencegah penumpukan plak arteri, yang mana dapat mengurangi resiko penyakit jantung, koroner, dan stroke.
Lancar Pencernaan Tanpa Lemak
Edamame memiliki kandungan serat yang tinggi, tentunya secara otomatis dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan Anda. Kalau serat pada edamame pun bekerja lancar maka akan mengurangi lemak secara perlahan dan ini membuktikan program diet Anda akan berhasil.
Anti Peradangan
Sifat anti-infalamasi pada edamame ternyata bisa mencegah Anda dari penyakit yang berhubungan dengan peradangan seperti radang tenggorokan, radang usus atau radang pada kulit Anda.
Bebas Luka Pada Kulit
Vitamin K pada edamame juga memiliki fungsi mempercepat proses pembekuan darah. Hal ini menjadi pertanda baik untuk Anda yang memiliki resiko jatuh atau luka di kulit atau luka yang susah sembuh akan cepat meredakan luka Anda, jika Anda mengonsumsi edamame secara rutin.
Walaupun si kecil edamame ini jarang ditemukan pada makanan saji, Anda tetap bisa menikmati edamame untuk teman dikala sore hari agar setiap manfaat dari edamame bisa Anda pergunakan dalam tubuh. SOYJOY Lovers juga bisa mengambil manfaat lain dari kacang-kacangan yang terbuat kacang kedelai dan peanut, seperti cemilan sehat SOYJOY Peanut yang memiliki ekstra kandungan isoflavonnya yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh Anda.
Sudah saatnya SOYJOY Lovers lebih sehat bersama cemilan kecil yang banyak manfaat, selamat menikmati !
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
by gl75FKPUUayArC | Sep 14, 2015 | 14
Mungkin masih banyak sebagian dari Anda yang kurang memahami apa itu diabetes? tidak banyak juga orang yang menyadari gejala diabetes. Kebanyakan orang hanya mengetahui diabetes dengan penyakit kecing manis atau penyakit gula yang sering dikaitkan dengan terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis saja.
Sebenarnya apakah itu diabetes?
Suatu penyakit yang disebabkan karena gula darah dalam tubuh Anda tidak stabil. Anda tentunya tidak akan sadar jika gula darah sangat berpengaruh pada sumber energi untuk pembentukan otot dan jaringan aliran dalam tubuh. Jika gula darah diatas normal (hiperglikemia) atau dibawah normal (hipoglikemia) bisa menyebabkan kinerja insulin menjadi tidak bekerja dengan seharusnya, sehingga Anda akan merasa kekurangan sumber energi atau biasa disebut lapar.
Sering merasakan lapar salah satu gejala diabetes yang tidak terlihat. Saat Anda merasakan lapar terus-menerus, pastinya Anda akan melahap semua makanan tanpa memikirkan kandungan makanan yang Anda konsumsi, sehingga secara otomatis badan Anda pun akan membesar. Dengan badan yang terus membesar bisa membuat tubuh malas gerak, apalagi olahraga, kebiasaan seperti inilah yang bisa membuat diabetes menyangkut di diri Anda.
Berbagai kebiasaan dan pencegahan diabetes bisa Anda bagi kepada sesama pengguna aplikasi Dokter Diabetes pada fitur Diskusi Diabetes. Lewat Diskusi Diabetes Anda bisa bertanya kesesama penyandang atau keluarga penyandang diabetes, karena mereka pasti mempunyai pengalaman yang sama dan solusi seperti mengonsumsi kedelai yang baik untuk penyandang diabetes untuk solusi kesehatan Anda dan keluarga.
Ayo lebih aktif dan ekspresif bertanya dan menjawab di Diskusi Diabetes dengan mendownload aplikasi DOKTER DIABETES (link), bagi Anda yang paling aktif akan mendapatkan 1 karton (isi 12 pcs) SOYJOY dan Anda bisa bebas berolahraga di Golds Gym selama 1 minggu. Nanti disetiap minggunya akan ada 3 user yang paling aktif untuk mendapatkan 1 karton SOYJOY.
Syaratnya dan ketentuan:
– Hindari komentar spam di Diskusi Diabetes.
– Tidak mengandung SARA.
– Periode 14 September – 3 Oktober 2015.
– Pengumuman pemenang setiap hari senin di Facebook dan Twitter SOYJOY LOUNGE.
– Pemenang khusus di JABODETABEK.
Ayo terus berdikusi dan gapai kesehatan bersama orang-orang disekeliling Anda !
by gl75FKPUUayArC | Sep 14, 2015 | Uncategorized
Mungkin masih banyak sebagian dari Anda yang kurang memahami apa itu diabetes? tidak banyak juga orang yang menyadari gejala diabetes. Kebanyakan orang hanya mengetahui diabetes dengan penyakit kecing manis atau penyakit gula yang sering dikaitkan dengan terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis saja.
Sebenarnya apakah itu diabetes?
Suatu penyakit yang disebabkan karena gula darah dalam tubuh Anda tidak stabil. Anda tentunya tidak akan sadar jika gula darah sangat berpengaruh pada sumber energi untuk pembentukan otot dan jaringan aliran dalam tubuh. Jika gula darah diatas normal (hiperglikemia) atau dibawah normal (hipoglikemia) bisa menyebabkan kinerja insulin menjadi tidak bekerja dengan seharusnya, sehingga Anda akan merasa kekurangan sumber energi atau biasa disebut lapar.
Sering merasakan lapar salah satu gejala diabetes yang tidak terlihat. Saat Anda merasakan lapar terus-menerus, pastinya Anda akan melahap semua makanan tanpa memikirkan kandungan makanan yang Anda konsumsi, sehingga secara otomatis badan Anda pun akan membesar. Dengan badan yang terus membesar bisa membuat tubuh malas gerak, apalagi olahraga, kebiasaan seperti inilah yang bisa membuat diabetes menyangkut di diri Anda.
Berbagai kebiasaan dan pencegahan diabetes bisa Anda bagi kepada sesama pengguna aplikasi Dokter Diabetes pada fitur Diskusi Diabetes. Lewat Diskusi Diabetes Anda bisa bertanya kesesama penyandang atau keluarga penyandang diabetes, karena mereka pasti mempunyai pengalaman yang sama dan solusi seperti mengonsumsi kedelai yang baik untuk penyandang diabetes untuk solusi kesehatan Anda dan keluarga.
Ayo lebih aktif dan ekspresif bertanya dan menjawab di Diskusi Diabetes dengan mendownload aplikasi DOKTER DIABETES (link), bagi Anda yang paling aktif akan mendapatkan 1 karton (isi 12 pcs) SOYJOY dan Anda bisa bebas berolahraga di Gold’s Gym selama 1 minggu. Nanti disetiap minggunya akan ada 3 user yang paling aktif untuk mendapatkan 1 karton SOYJOY.
Syaratnya dan ketentuan:
– Hindari komentar spam di Diskusi Diabetes.
– Tidak mengandung SARA.
– Periode 14 September – 3 Oktober 2015.
– Pengumuman pemenang setiap hari senin di Facebook dan Twitter SOYJOY LOUNGE.
– Pemenang khusus di JABODETABEK.
Ayo terus berdikusi dan gapai kesehatan bersama orang-orang disekeliling Anda !
by gl75FKPUUayArC | Sep 11, 2015 | Healthy Living
Siapa yang tidak suka dengan cokelat? Boleh jadi Anda pun menjadi salah satu penggemar cokelat. Hampir kebanyakan orang lebih memilih cokelat untuk cemilan sehari-hari. Merasakan cokelat setiap hari bisa mengembalikan kebahagiaannya. Ternyata bukan hanya efek membahagiakan saja, SOYJOY Lovers juga bisa merasakan manfaat cokelat untuk kulit agar tampak lebih cantik, seperti:
Mencerahkan Kulit
Selain enak, mengonsumsi sekitar 100 gram dark chocolate sudah mencukupi kebutuhan kulit Anda. SOYJOY Lovers bisa membatasi mengonsumsi cokelat demi mendapatkan manfaat cokelat untuk kulit lebih cantik.
Sebagai Antioksidan
Anggapan kalau cokelat bisa menimbulkan jerawat pada wajah ternyata tidak benar, karena flavonoid pada cokelat memiliki senyawa epicatechins yang bekerja sebagai anti-inflamasi yang melindungi kulit dari kerusakan pada wajah Anda, termasuk jerawat.
Mengurangi Kulit Keriput
SOYJOY Lovers nggak perlu takut kulit jadi kering dan keriput setelah mengonsumsi cokelat pekat karena kolagen dan elastin yang ada dalam cokelat mempunyai fungsi mencegah kulit menjadi keriput karena penuaan atau akibat perut melar.
Scrub Alami
Bahan utama cokelat adalah kakao yang memiliki kelebihan untuk melembapkan kulit Anda tanpa harus scrubbing di salon.
Detoksifikasi Kulit
Mengonsumsi cokelat memang menjadi penawar kebahagiaan saat memakannya. Namun bukan hanya itu saja, mencampurkan cokelat dengan serbuk kopi ternyata bisa menjadi penawar kulit agar tidak kusam dan berminyak.
SOYJOY Lovers bisa menikmati cemilan cokelat sebagai cemilan di siang hari, sekaligus menjaga kulit, seperti memilih cemilan coklat yang enak dan menyehatkan seperti SOYJOY Almond & Chocolate. Cemilan yang terbuat dari kacang kedelai yang dibalut dengan coklat pekat yang memiliki kandungan antioksidan yang mampu menjaga kulit dari bahaya sinar matahari. SOYJOY Lovers bisa dapatkan SOYJOY Almond Chocolate secara gratis dengan share guilt free pleasure Anda ke akun social media dan tag teman-teman untuk menikmati sensasi coklat pada 1 bar SOYJOY, tentunya nggak ketinggalan pakai #GuiltFreeMomment.
Nggak cuma itu aja, SOYJOY Lovers bisa bawa pulang GRAND PRIZE iPhone 6 dan Healthy Catering untuk 3 orang pemenang yang paling kreatif. Caranya, gampang banget.
1. Follow Instagram dan Twitter @SOYJOYID
2. Capture dan post #GuiltFreeMoment bersama SOYJOY Almond & Chocholate sebanyak-banyaknya.
3. Tulis caption yang menarik, Mention dan tag @SOYJOYID dan gunakan hashtag#GuiltFreeMoment
SOYJOY Lovers juga bisa dapetin SOYJOY Gratis dan membentuk tubuh agar lebih bugar karena akan ada GOLD’S GYM Membership Voucher di setiap minggunya. Ayo raih kebebasan dan hadiahnya, sekarang !
by gl75FKPUUayArC | Sep 9, 2015 | Healthy Living
Memiliki berat badan diatas normal bisa membuat Anda menjadi terpacu untuk menurunkan berat badan. Namun, bagaimana jika berat badan Anda turun drastis dalam waktu singkat? Apakah Anda harus senang atau takut kesehatan Anda pun menurun? SOYJOY Lovers bisa mengecek kesehatan Anda di sini.
by gl75FKPUUayArC | Sep 2, 2015 | Healthy Living
Mata sebagai indra penglihatan sangat berpengaruh pada aktivitas keseharian kita. Anda wajib peduli dengan kesehatan mata, karena mata adalah jendela utama untuk melihat dunia dengan jelas. Biasanya kita hanya tahu kalau cuma wortel sajalah yang bisa menyehatkan mata kita. Padahal, bukan cuma wortel saja yang mampu sehatkan mata Anda. Naah, makanan-makanan berikut ini bisa membuat mata Anda lebih sehat juga, lho SOYJOY Lovers.
1. Antioksidan pada Buah Apel
Kandungan antioksidan terutama vitamin C, E dan zinc pada buah apel juga berpengaruh untuk menjaga mata Anda agar terhindar dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel didalam tubuh termasuk ke dalam mata Anda, sehingga mata Anda akan lebih terjaga dari kerusakaan mata.
2. Vitamin pada Telur
Telur tidak hanya memiliki protein saja, namun lutein dan zeaxanthin pada telur bisa membuat mata Anda lebih sehat dan bebas dari resiko katarak.
3. Lutein pada Bayam
Banyaknya manfaat sayuran untuk kesehatan kita, namun bukan cuma sayur wortel saja, tapi kandungan lutein pada sayur bayam juga mampu melindungi mata Anda dari resiko kerusakan mata akibat penambahan umur.
4. Isovalvon pada Kacang Kedelai dan Vitamin E pada Almond
Kacang-kacangan terutama kacang kedelai dan almond memiliki kandungan isovlavon serta vitamin E. Isovlavon dan vitamin E berperan sebagai antioksidant yang dapat berpengaruh pada kesehatan mata. Kacang almond sekaligus kacang kedelai dapat Anda temui dalam SOYJOY Raisin Almond. Kandungan ekstra pada kacang kedelai dan almond menjadi satu cemilan sehat yang bisa Anda nikmati setiap hari.
5. Omega 3 pada Ikan Sarden
Tidak cuma sayur dan buah-buahan, SOYJOY Lovers juga bisa mengonsumsi ikan sarden, karena kandungan omega 3 seperti DHA pada ikan sarden bisa melindungi mata dari rabun atau penurunan kemampuan pada mata Anda.
Mungkin bagi sebagian orang sering medahulukan kesehatan kulit wajah daripada mata. Sebenarnya kesehatan mata jauh lebih penting, konsumsi makanan-makanan yang bisa menyehatkan mata Anda ya, SOYJOY Lovers !
by gl75FKPUUayArC | Sep 1, 2015 | 14
Anda tentunya sering mendengar makanan karbohidrat, namun sebenarnya apakah Anda sendiri tahu apakah itu karbohidrat? Gula termasuk dalam kumpulan karbohidrat itu sendiri, maka dari itulah karbohidrat merupakan sumber energi yang paling baik.
Namun nyatanya, sering sekali gula dianggap berbahaya bagi penyandang diabetes. Padahal gula merupakan sumber yang diutamakan oleh bahan bakar tubuh yang menjadi kekuatan untuk otak, energi untuk otot, juga dalam setiap proses alami yang terjadi di setiap sel yang berfungsi. Sebenarnya tidak semua karbohidrat harus dihindari penyandang diabetes, karena karbohidrat dibagi menjadi dua, yaitu karbohidrat sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana seperti pada kentang, pasta dan roti. Sementara, karbohidrat kompleks terdiri dari lebih dari 3 molekul yang disebut polisakarida, seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan.
Karbohidrat sederhana dan kompleks ternyata dibedakan dari seberapa lama waktu karbohidrat dicerna dan diserap oleh tubuh Anda. Dengan adanya 2 molekul pada karbohidrat yang membuat struktur kimia menjadi lebih sederhana sehingga membuat makanan cepat diserap dan menaikan gula darah dengan cepat, namun hanya beberapa saat setelah mengonsumsinya. Lain halnya dengan karbohidrat kompleks yang memiliki 3 molekul yang bisa membuat struktur pada karbohidrat kompleks ini rumit, sehingga membutuhkan waktu untuk mencerna dan membuat kenaikan gula darah perlahan naik.
Tapi karbohidrat jenis manakah yang aman bagi penyandang diabetes?
Bagi penyandang diabetes mengonsumsi karbohidrat sangat berpengaruh pada kadar gula darah turun yang menyebabkan Anda merasakan lapar berlebih. Dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks inilah, kadar gula darah dalam tubuh Anda akan naik secara perlahan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Tentunya Anda kini akan merasa lebih aman untuk mengatur kadar gula darah pada karbohidrat kompleks dengan mengabil serat dan protein pada kacang kedelai dan olahan kedelai seperti tahu, tempe dan satu bar SOYJOY Peanut sebagai cemilan Anda.
Source: www.nutritionmd.org
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
