Penyandang diabetes—terutama mereka yang sudah berusia lanjut, memiliki sejumlah keterbatasan yang terkadang menjadi hambatan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Agar segalanya dapat berjalan lebih mulus, ada hal-hal yang bisa kita lakukan untuk membantu mereka dalam keseharian. Berikut beberapa di antaranya:
1. Gali informasi tentang diabetes
Kala mendampingi penyandang diabetes, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menggali informasi sebanyak-banyaknya mengenai seluk-beluk penyakit tersebut melalui buku, internet, ataupun konsultasi dengan pakar kesehatan. Pengetahuan tersebut akan banyak gunanya sebagai bekal dalam menghadapi berbagai kondisi, seperti saat terjadi serangan hipoglikemia atau hiperglikemia, mengatur menu harian, serta memastikan bahwa pengobatan telah dilakukan sesuai ketentuan.
2. Jadi “alarm berjalan”
Bentuk dukungan terhadap orang tercinta yang menyandang diabetes bisa diwujudkan dengan cara memastikan bahwa mereka telah mendapatkan berbagai hal yang dibutuhkan, mulai dari menyantap makanan dengan gizi seimbang, memenuhi jadwal minum obat atau suntik insulin, melakukan cek kadar gula darah secara berkala, dan lain-lain. Jika terpisahkan oleh jarak, maka Anda bisa mendelegasikan bentuk dukungan tersebut kepada anggota keluarga lain atau perawat yang sudah dipercaya.
3. Tunjukkan empati
Kondisi diabetes kerap kali menimbulkan perasaan sedih dan frustasi pada diri penyandangnya. Jika ini terjadi, maka Anda—sebagai pendamping, perlu menunjukkan empati tanpa ikut terseret masuk ke dalam pusaran stres. Menurut Wiliam Polonsky, Ph.D.—penulis buku Diabetes Burnout, dalam kondisi terpuruk, penyandang diabetes bisa melakukan hal-hal tak masuk akal, seperti sengaja mengabaikan jadwal minum obat, makan berlebihan, dan sebagainya. Jika ini terjadi, cobalah memandang peristiwa itu dari sudut pandang orang yang bersangkutan. Hindari menegur secara kasar, menceramahi, mengeluh, dan sikap negatif lain yang bisa memperburuk situasi.
“Cobalah memandang mereka dari sudut pandang orang yang bersangkutan.”
4. Selalu cari sesuatu yang baru
Diabetes merupakan penyakit jangka panjang. Beberapa orang yang terkena diabetes mungkin akan cepat merasa bosan dengan keadaan mereka. Memahami anggota keluarga yang menyandang diabetes kadang tak bisa hanya dengan satu cara saja. Anda harus mencari metode-metode baru untuk dapat lebih memahami mereka. Carilah referensi dari internet ataupun dari para ahli.
5. Dapatkan bantuan
Sebesar apa pun keinginan untuk dapat memahami kondisi orang tercinta yang menyandang diabetes, pada akhirnya Anda tak akan pernah tahu secara persis apa yang sedang dialami olehnya. Karena itu, tak ada salahnya mencari dukungan dari support group penyandang diabetes, dokter, ataupun psikolog, untuk bersama dengan Anda memberikan bantuan kepada orang tercinta. Jangan lupa, sebagai pendamping, diri Anda pun terkadang memerlukan dukungan serupa dari orang lain karena kegiatan mendampingi penyandang diabetes bisa terasa amat menguras waktu dan tenaga.
Berbekal kesabaran dan kesungguhan, maka upaya Anda akan secara bertahap menunjukkan hasil yang menggembirakan.
Sesuai namanya, diet low carb mewajibkan pesertanya untuk menyantap karbohidrat dalam porsi amat sedikit setiap hari. Sedangkan, diet low GI dilakukan dengan cara menyortir jenis karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, sehingga hanya makanan yang bernilai GI rendah saja yang boleh dikonsumsi.
Apa yang dimaksud dengan nilai GI? Ini adalah angka yang menunjukkan kecepatan peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh seseorang setelah menyantap jenis makanan tertentu. Kian rendah nilainya, maka semakin kecil pula pengaruh makanan yang dikonsumsi terhadap peningkatan kadar gula darah.
Sebaliknya, nilai GI yang tinggi menandakan bahwa kecepatan peningkatan kadar gula darah yang diakibatkan juga semakin besar. Karena hubungannya yang erat dengan kadar gula darah inilah, diet low GI seringkali diidentikkan dengan upaya pengendalian diabetes, dan kerap dipandang sebelah mata oleh mereka yang mendambakan penurunan berat badan.
Padahal, sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard University, Amerika, membuktikan bahwa diet low GI justru lebih efektif memangkas berat badan dibandingkan diet low carb. David S. Ludwig, MD, PhD, direktur program Obesitas dari Children s Hospital di Boston, menyatakan bahwa konsumsi makanan bernilai GI rendah dalam porsi normal justru bisa menghasilkan penurunan berat badan lebih signifikan dibandingkan mengurangi porsi konsumsi makanan berkarbohidrat dengan nilai GI tinggi.
Yang sebenarnya wajib disingkirkan bukanlah karbohidratnya, melainkan jenis karbohidrat yang memiliki nilai GI tinggi.
Lanjut Ludwig, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa karbohidrat bukanlah musuh dalam program diet. Yang sebenarnya wajib disingkirkan bukanlah karbohidratnya, melainkan jenis karbohidrat yang memiliki nilai GI tinggi. Sama dengan anggapan bahwa tidak semua jenis lemak itu buruk bagi tubuh kita, karena ada pula jenis lemak yang justru baik untuk kesehatan. Contoh jenis karbohidrat yang memiliki nilai GI rendah adalah kacang-kacangan dan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti roti dan pasta wholegrain, beras merah, kedelai dan sebagainya, ujar Ludwig.
Setelah mengetahui jenis diet yang lebih ideal bagi kesehatan, kini tiba waktunya bagi Anda untuk menerapkannya di rumah. Selamat mencoba!
Di Indonesia, hawthorn berry memang belum populer. Namun di Eropa, buah ini sudah terkenal sejak ribuan tahun lalu. Orang Yunani kuno bahkan menjadikannya sebagai lambang kebahagiaan.
Kok bisa? Hal tersebut bisa jadi karena hawthorn berry memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita.
Turunkan kadar kolesterol
Buah, bunga, dan daun hawthorn berry mengandung zat flavonoid bernama antosianidin dan proantosianidin yang merupakan jenis antioksidan kuat, sehingga ampuh digunakan untuk memerangi efek buruk radikal bebas di dalam tubuh. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan zat proantosianidin di dalam hawthorn berry mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah serta mengurangi jumlah lapisan plak di dalam pembuluh darah.
Hawthorn berry mengandung zat yang dapat menghalangi pelepasan enzim yang memproduksi angiotensin (zat yang dapat mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah) di dalam tubuh. Dengan terhentinya produksi angiotensin, maka tekanan darah dapat distabilkan secara bertahap sehingga memungkinkan otot-otot pembuluh darah untuk berada dalam kondisi relaks. Penelitian menyatakan bahwa nilai tekanan darah akan berangsur normal setelah mengonsumsi hawthorn berry dalam waktu 2 hingga 4 minggu.
Atasi sakit jantung & stroke
Kombinasi antara kemampuan menstabilkan kadar kolesterol dan tekanan darah membuat hawthorn berry ideal dikonsumsi untuk mengatasi penyakit kardiovaskular termasuk serangan jantung dan stroke. Bukan hanya itu, sejumlah penelitian juga menyatakan bahwa menyantap buah hawthorn berry mampu memperbaiki fungsi jantung dalam memompa darah sekaligus meredakan gejala penyakit jantung seperti keluhan sakit pada dada, rasa lelah berlebihan, serta napas pendek. Dalam situs University of Maryland Medical Center, Amerika, juga disebutkan bahwa konsumsi hawthorn berry selama 2 bulan mampu mengurangi dosis obat yang wajib dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.
A hawthorn berry a day keeps heart problems away. Semakin sehat tubuh kita, kebahagiaan tentu akan semakin sering menghampiri.
Sesuai namanya, diet low carb mewajibkan pesertanya untuk menyantap karbohidrat dalam porsi amat sedikit setiap hari. Sedangkan, diet low GI dilakukan dengan cara menyortir jenis karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, sehingga hanya makanan yang bernilai GI rendah saja yang boleh dikonsumsi.
Apa yang dimaksud dengan nilai GI? Ini adalah angka yang menunjukkan kecepatan peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh seseorang setelah menyantap jenis makanan tertentu. Kian rendah nilainya, maka semakin kecil pula pengaruh makanan yang dikonsumsi terhadap peningkatan kadar gula darah.
Sebaliknya, nilai GI yang tinggi menandakan bahwa kecepatan peningkatan kadar gula darah yang diakibatkan juga semakin besar. Karena hubungannya yang erat dengan kadar gula darah inilah, diet low GI seringkali diidentikkan dengan upaya pengendalian diabetes, dan kerap dipandang sebelah mata oleh mereka yang mendambakan penurunan berat badan.
Padahal, sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard University, Amerika, membuktikan bahwa diet low GI justru lebih efektif memangkas berat badan dibandingkan diet low carb. David S. Ludwig, MD, PhD, direktur program Obesitas dari Children’s Hospital di Boston, menyatakan bahwa konsumsi makanan bernilai GI rendah dalam porsi normal justru bisa menghasilkan penurunan berat badan lebih signifikan dibandingkan mengurangi porsi konsumsi makanan berkarbohidrat dengan nilai GI tinggi.
“Yang sebenarnya wajib disingkirkan bukanlah karbohidratnya, melainkan jenis karbohidrat yang memiliki nilai GI tinggi.”
Lanjut Ludwig, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa karbohidrat bukanlah “musuh” dalam program diet. “Yang sebenarnya wajib disingkirkan bukanlah karbohidratnya, melainkan jenis karbohidrat yang memiliki nilai GI tinggi. Sama dengan anggapan bahwa tidak semua jenis lemak itu buruk bagi tubuh kita, karena ada pula jenis lemak yang justru baik untuk kesehatan. Contoh jenis karbohidrat yang memiliki nilai GI rendah adalah kacang-kacangan dan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti roti dan pasta wholegrain, beras merah, kedelai dan sebagainya,” ujar Ludwig.
Setelah mengetahui jenis diet yang lebih ideal bagi kesehatan, kini tiba waktunya bagi Anda untuk menerapkannya di rumah. Selamat mencoba!
Di Indonesia, hawthorn berry memang belum populer. Namun di Eropa, buah ini sudah terkenal sejak ribuan tahun lalu. Orang Yunani kuno bahkan menjadikannya sebagai lambang kebahagiaan.
Kok bisa? Hal tersebut bisa jadi karena hawthorn berry memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita.
Turunkan kadar kolesterol
Buah, bunga, dan daun hawthorn berry mengandung zat flavonoid bernama antosianidin dan proantosianidin yang merupakan jenis antioksidan kuat, sehingga ampuh digunakan untuk memerangi efek buruk radikal bebas di dalam tubuh. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan zat proantosianidin di dalam hawthorn berry mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah serta mengurangi jumlah lapisan plak di dalam pembuluh darah.
Hawthorn berry mengandung zat yang dapat menghalangi pelepasan enzim yang memproduksi angiotensin (zat yang dapat mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah) di dalam tubuh. Dengan terhentinya produksi angiotensin, maka tekanan darah dapat distabilkan secara bertahap sehingga memungkinkan otot-otot pembuluh darah untuk berada dalam kondisi relaks. Penelitian menyatakan bahwa nilai tekanan darah akan berangsur normal setelah mengonsumsi hawthorn berry dalam waktu 2 hingga 4 minggu.
Atasi sakit jantung & stroke
Kombinasi antara kemampuan menstabilkan kadar kolesterol dan tekanan darah membuat hawthorn berry ideal dikonsumsi untuk mengatasi penyakit kardiovaskular—termasuk serangan jantung dan stroke. Bukan hanya itu, sejumlah penelitian juga menyatakan bahwa menyantap buah hawthorn berry mampu memperbaiki fungsi jantung dalam memompa darah sekaligus meredakan gejala penyakit jantung seperti keluhan sakit pada dada, rasa lelah berlebihan, serta napas pendek. Dalam situs University of Maryland Medical Center, Amerika, juga disebutkan bahwa konsumsi hawthorn berry selama 2 bulan mampu mengurangi dosis obat yang wajib dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.
“A hawthorn berry a day keeps heart problems away.” Semakin sehat tubuh kita, kebahagiaan tentu akan semakin sering menghampiri.
Berlari tanpa musik? Wah, mungkin susah bagi SOYJOY Lovers. Selain biar nggak boring, musik yang tepat juga membuat kita lebih semangat untuk berlari. Jadi pasang iPod atau MP3 player Anda dan dengarkan running playlist versi SOYJOY berikut ini:
1. Survivor Eye of the Tiger
Boleh dibilang, lagu ini merupakan lagu wajib untuk mereka yang suka lari. FYI, Eye of the Tiger adalah soundtrack dari film Rocky yang dibintangi oleh Sylvester Stallone.
2. Bruce Springsteen Born to Run
Lagu yang penuh energi dan membuat Anda ingin berlari kencang. Tapi hati-hati, sisakan stamina Anda untuk lagu selanjutnya.
3. Eminem Lose Yourself
Mungkin tidak ada lagu lain selain lagu ini yang membuat Anda merasa cool seperti Eminem saat berlari.
4. Adele Rolling in the Deep
Jika Anda ingin menurunkan tempo tanpa ingin kehilangan mood, silakan setel lagu satu ini.
5. Kasabian Underdog
Jika Anda ingin memasukkan lagu rock ke dalam running playlist Anda, lagu dari band Inggris ini mungkin cocok untuk menemani Anda berlari kencang.
6. Woodkid Run Boy Run
Memacu adrenalin, lagu ini sempat dijadikan soundtrack film Divergent.
7. Madonna Ray of Light
Lagu dari Queen of Pop ini sangat cocok untuk Anda yang gemar berlari bagi dan sedikit membutuhkan mood booster.
8. Celine Dion I Am Alive
Berlari kecil sembari menikmati suasana segar di pagi hari? Kenapa tidak. Lagu ini akan membuat pagi Anda lebih bersemangat.
9. Deadmau5 feat. Kaskade I Remember
Tak masalah jika Anda ingin sedikit lebih lambat berlari. Lagu ini dapat membantu Anda mendinginkan sedikit kaki Anda setelah melakukan beberapa sprint.
10. Icona Pop I Love It
Buat Anda yang ingin sedikit gaduh dan ingin sedikit cuek dari sekitar Anda, coba masukkan lagu ini ke dalam playlist.
Berlari tanpa musik? Wah, mungkin susah bagi SOYJOY Lovers. Selain biar nggak boring, musik yang tepat juga membuat kita lebih semangat untuk berlari. Jadi pasang iPod atau MP3 player Anda dan dengarkan running playlist versi SOYJOY berikut ini:
1. Survivor – Eye of the Tiger
Boleh dibilang, lagu ini merupakan lagu wajib untuk mereka yang suka lari. FYI, Eye of the Tiger adalah soundtrack dari film Rocky yang dibintangi oleh Sylvester Stallone.
2. Bruce Springsteen – Born to Run
Lagu yang penuh energi dan membuat Anda ingin berlari kencang. Tapi hati-hati, sisakan stamina Anda untuk lagu selanjutnya.
3. Eminem – Lose Yourself
Mungkin tidak ada lagu lain selain lagu ini yang membuat Anda merasa cool seperti Eminem saat berlari.
4. Adele – Rolling in the Deep
Jika Anda ingin menurunkan tempo tanpa ingin kehilangan mood, silakan setel lagu satu ini.
5. Kasabian – Underdog
Jika Anda ingin memasukkan lagu rock ke dalam running playlist Anda, lagu dari band Inggris ini mungkin cocok untuk menemani Anda berlari kencang.
6. Woodkid – Run Boy Run
Memacu adrenalin, lagu ini sempat dijadikan soundtrack film Divergent.
7. Madonna – Ray of Light
Lagu dari Queen of Pop ini sangat cocok untuk Anda yang gemar berlari bagi dan sedikit membutuhkan mood booster.
8. Celine Dion – I Am Alive
Berlari kecil sembari menikmati suasana segar di pagi hari? Kenapa tidak. Lagu ini akan membuat pagi Anda lebih bersemangat.
9. Deadmau5 feat. Kaskade – I Remember
Tak masalah jika Anda ingin sedikit lebih lambat berlari. Lagu ini dapat membantu Anda mendinginkan sedikit kaki Anda setelah melakukan beberapa sprint.
10. Icona Pop – I Love It
Buat Anda yang ingin sedikit ‘gaduh’ dan ingin sedikit cuek dari sekitar Anda, coba masukkan lagu ini ke dalam playlist.
Bisa dibilang gula tak bisa dipisahkan dari keseharian kita. Tapi tahukah Anda, gula menyimpan banyak fakta menarik yang mungkin belum Anda ketahui? Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini untuk mengenal lebih dalam tentang si manis:
Bisa dibilang gula tak bisa dipisahkan dari keseharian kita. Tapi tahukah Anda, gula menyimpan banyak fakta menarik yang mungkin belum Anda ketahui? Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini untuk mengenal lebih dalam tentang si manis:
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
Di antara banyaknya manfaat isoflavon bagi kesehatan, isoflavon kedelai dikaitkan dengan fungsi membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Low GI (Glikemik
Indeks)
Ilustrasi perbandingan pengaruh makanan High GI cs Low GI terhadap gula darah per jamnya
Glikemik indeks adalah suatu ukuran angka yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah di konsumsi, ukuran ini berupa skala dari 0-100. Indeks glikemik dikelompokkan menjadi 3 yaitu:Rendah (<55), Sedang (56-69), Tinggi (>70). Pilihlah makanan & snack yang memiliki glikemiks indeks rendah seperti SOYJOY sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga gula darah dan bagi penyandang diabetes. SOYJOY terbuat dari kedelai yang tinggi serat dan protein, serta LOW GI sehingga membuat kenyang lebih lama.
Fibers & Proteins
SOYJOY merupakan snack tinggi serat dan protein, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan serat dan protein harian. Kebutuhan serat per hari adalah 30 gram, dan protein 60 gram.
Berdasarkan bukti-bukti ilmiah dari 43 studi intervensi pada manusia dan 1 studi metaanalysis, US-FDA (United States – Food and Drug Administration) telah menyimpulkan bahwa konsumsi 25 gram protein kedelai per hari, sebagai bagian dari konsumsi pangan yang rendah dalam kandungan asam lemak jenuh dan kolesterol, dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung koroner karena perannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Masyarakat Indonesia masih tergolong rendah dalam konsumsi serat harian. Padahal rendahnya konsumsi serat pangan berkaitan dengan timbulnya dua masalah utama kesehatan, yaitu; 1) kelainan pada lambung/perut seperti konstipasi (sulit buang air besar), penyakit divertikular (benjolan pada usus besar) serta kanker kolon dan rektal; dan 2) kelainan kronis yang berhubungan dengan konsumsi pangan seperti obesitas/kegemukan, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Comparison of every SOYJOY variants
Apa
itu SOYJOY?
SOYJOY merupakan pelopor snack sehat yang terbuat sepenuhnya dari kedelai. Kedelai sebagai bahan dasar SOYJOY memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi. SOYJOY juga dibuat tanpa pemanis buatan dan tanpa pengawet.
SOYJOY termasuk dalam kategori snack low GI sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan terkendali. Waktu yang disarankan untuk mengonsumsi SOYJOY adalah 2 jam sebelum makan besar sehingga bisa membantu mengurangi porsi karbohidrat berlebih.
Apa keunggulan
kedelai?
Sebagai The King of Beans, kedelai memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Kedelai bersifat unik, karena merupakan sumber protein (38%) maupun serat (18%) yang baik bagi kesehatan. Protein kedelai yang dikonsumsi secara tradisional atau sebagai ingredien dalam pangan, telah secara nyata memberikan kontribusi untuk menanggulangi masalah kekurangan protein di masyarakat. Banyak studi klinis maupun edidemiologis yang telah dilakukan selama 35 tahun terakhir ini menunjukkan pentingnya kedelai untuk kesehatan dan pencegahan berbagai macam penyakit.
Penelitian-penelitian mutakhir membuktikan bahwa kedelai dan produk-produk hasil olahannya mempunyai sifat lipokolesterolemik (menurunkan kadar kolesterol) dan bahkan antikarsinogenik. Serat yang terkandung dalam kedelai membuat kedelai termasuk makanan yang rendah glikemik indeks, memperlihatkan dapat memperbaiki toleransi terhadap glukosa dan respon insulin pada pasien diabetes. Selain itu, kedelai juga memberikan pengaruh positif terhadap osteoporosis dan mengurangi gejala-gejala menopouse.
Kedelai juga merupakan sumber utama isoflavon bagi manusia. Isoflavon dikaitkan dengan manfaatnya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Apa itu kedelai?
Mengapa penting
untuk dikonsumsi?
Soy atau dalam bahasa Indonesia disebut dengan kedelai, memiliki serat & protein tinggi. Di Indonesia, kedelai merupakan bahan pangan sumber protein nabati utama bagi masyarakat. Kedelai dijuluki bermacam-macam nama seperti Miracle Golden Bean, Cinderella Crop of the Century, The Protein Hope of the Future,dan The King of Beans.
Hal ini terjadi karena telah banyak bukti yang menunjukkan peranan kedelai sebagai sumber makanan yang kaya akan nutrisi seperti tinggi serat dan protein, vitamin, mineral, asam amino esensial yang baik, lemak baik yang terdiri dari asam lemak esensial yaitu linoleat dan linolenat. Semua kandungan pada kedelai tersebut merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan diperlukan tubuh.
What are the results ?
What are the results ?
Hal Menakjubkan Saat Cut Carbo
#CutCarbo
“A small change in our plate brings great change to your life and your family.” Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda rasakan ketika Anda menjalankan Cut Carbo dengan SOYJOY 2 jam sebelum makan:
1. Perut menjadi lebih ramping. Menurut Isabel Smith, MS, RD, CDN, pakar diet dan pendiri Isabel Smith Nutrition, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula seperti nasi, menjadikan bakteri jahat penyuka gula membuat perut Anda semakin besar, sebaliknya mengkonsumsi banyak serat akan membuat bakteri baik di usus bekerja lebih optimal yang membuat perut Anda lebih ramping.
2. Lemak yang terdapat dalam tubuh mulai terbakar. Mengurangi asupan karbohidrat padat kalori seperti karbo secara otomatis mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Walhasil, tubuh akan ‘terpaksa’ membakar lemak yang tersimpan di area perut dan sekitarnya sebagai sumber energi.
3. Rasa Lapar Berkurang. Bukan Karbo yang memuaskan rasa lapar Anda, melainkan nutrisi seperti serat, protein dan lemak baik. Membatasi jumlah asupan karbo berlebih dan memperbanyak asupan serat dan Protein dari kacang kedelai, sayur dan buah membuat anda kenyang lebih lama.
4. Mengurangi Resiko Diabetes. Terlalu banyak mengkonsumsi karbo seperti nasi, mie dan roti dapat menyebabkan resiko terkena diabetes. Karena semakin mudah karbo yang anda dicerna oleh tubuh, semakin banyak pula insulin yang diproduksi. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan risiko diabetes tipe.
5. Otot Semakin Kencang dan Kuat. Makanan berupa karbohidrat sederhana seperti nasi, mie dan roti, biasanya kurang mengandung protein. Padahal, tubuh kita memerlukan protein untuk membangun otot. Dengan mengonsumsi protein dan nutrisi lainnya yang bisa di peroleh dari kedelai, Anda memberikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk otot, tanpa harus mencari tambahan kalori.
Benefit of Soylution
SOYJOY hadir sebagai #Soylution: Solusi sehat dari kedelai yang dapat membantu hidup lebih sehat. Mengapa SOYJOY? Karena SOYJOY merupakan snack yang terbuat dari kedelai utuh, tinggi serat dan protein sehingga bikin kenyang lebih lama, SOYJOY tentunya menawarkan berbagai manfaat untuk membantu tubuh tetap sehat. Beberapa manfaat kedelai untuk kesehatan di antaranya: mencegah obesitas, diabetes, , kolesterol, risiko jantung koroner dan obesitas. Oleh karena itu SOYJOY sering disebut sebagai superfood karena memiliki kandungan gizi paling lengkap dibandingkan dengan makanan lainnya.
SOYJOY juga menyimpan beberapa kebaikan kedelai seperti:
Tinggi serat & protein
Low Glikemik Indeks (GI)
Mengandung Isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan
Sumber vitamin (A,B1,B2,B6,E)
Sumber mineral (kalsium, besi, asam folat, magnesium)
Why you need Soylution ?
Konsisten menjalankan pola hidup sehat tentu bukanlah hal yang mudah. Ada banyak tantangan yang dapat menghambat kamu untuk menjalankannya, salah satu diantaranya berbagai macam godaan camilan seperti gorengan, martabak, biscuit dan cips yang terkadang tanpa sadar sering kamu konsumsi dan dalam porsi yang tidak sedikit. Atau terkadang karena kesibukan membuatmu jarang untuk menyempatkan diri untuk melakukan olahraga rutin. Pola hidup yang tidak sehat ini jika dilakukan secara terus menerus tentu berdampak buruk untuk kesehatan, seperti memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes.
Sebenarnya, konsisten menjalani hidup sehat itu bisa dimulai dari hal-hal kecil dan sederhana. Semudah kamu memulainya dengan membiasakan diri untuk memilih camilan sehat SOYJOY sebagai camilan harianmu. SOYJOY merupakan snack sehat terbuat dari kedelai utuh, kandungan kedelai yang tinggi serat dan protein, bikin kamu kenyang lebih lama, sehingga SOYJOY adalah #SOYLUTION buat kamu yang sudah menjalankan hidup sehat. Saatnya jadikan SOYJOY menjadi #Soylution Untuk mendukung pola hidup sehat mu!!.
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
