SOYJOY Lovers mungkin mengira hanya penyandang diabetes saja yang harus menjaga kestabilan gula darah. Tapi sebenarnya menjaga kestabilan gula darah membantu Anda menjaga pola makan sehat, karena kadar gula darah yang stabil membuat Anda terhindar dari keinginan untuk ngemil tanpa henti. Jadi, menjaga kestabilan gula darah akan membantu Anda menjaga berat badan sehat.
“Sarapan yang disarankan adalah sarapan yang kaya protein, serat, serta karbohidrat dengan indeks glikemik rendah”
Salah satu poin penting pola makan sehat yang sering dilewatkan orang adalah sarapan. Padahal sarapan sehat di pagi hari berperan penting dalam menjaga stabilnya gula darah sepanjang hari. Sarapan yang disarankan adalah sarapan yang kaya protein, serat, serta karbohidrat dengan makanan yang dicerna secara perlahan. Sarapan kaya nutrisi ini akan dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga Anda tetap merasa kenyang hingga waktu makan siang dan tidak tergoda untuk ngemil tidak sehat sebelum makan siang tiba.
Berikut ini adalah inspirasi sarapan sehat yang menjaga kestabilan gula darah Anda:
1. Yoghurt
Yoghurt tak hanya rendah kalori, kaya protein, dan memiliki indeks glikemik rendah, tapi juga kaya kalsium. Selain itu, laktosa, protein, serta lemak dalam produk susu seperti yoghurt membantu memperlambat proses pengubahan gula dalam makanan, sehingga kadar gula dalam darah lebih stabil. Nikmati yoghurt bersama buah seperti jeruk, peach, kacang almond, dll untuk menambah nutrisi sarapan SOYJOY Lovers.
2. Kacang-kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan terutama kacang kedelai di pagi hari bisa mengembalikan kadar gula darah Anda pada angka normal, karena kedelai memiliki kandungan vitamin B12 yang mampu menanganikadar gula dalam darah Anda.
3. Telur dan Brokoli
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan magnesium dalam sayuran hijau seperti brokoli dapat membantu menurunkan resiko diabetes hingga 10%. Karena itu, coba sajikan telur menjadi omelette yang ditambahkan brokoli, bayam, dan paprika untuk sarapan tinggi protein dan kaya serat.
Kalau Anda orang yang selalu merasa tidak punya waktu untuk menyiapkan sarapan sehat. Kelezatan SOYJOY juga bisa Anda nikmati di pagi hari saat Anda tidak sempat sarapan. SOYJOY yang kaya protein, serat, dan vitamin, serta memiliki indeks glikemik rendah jelas memenuhi kriteria sarapan sehat. Nggak ada alasan lagi untuk nggak sarapan, kan SOYJOY Lovers?
Bagi sebagian orang mungkin hanya tahu seseorang dinyatakan koma saat kecelakaan, namun ternyata tidak hanya karena terbentur akibat kecelakan saja, tidak sadarkan diri juga bisa mengakibatkan fungsi otak menjadi terganggu karena sebab-sebab dari kesehatan pada tubuh yang tidak terlihat.
Dibalik terjadinya koma atau tidur panjang bisa Anda kenali, seperti berikut ini:
Stroke
Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan saraf-saraf pada tubuh bisa menjadi tidak berjalan dengan baik sehingga bagian tubuh tertentu seperti tangan atau kaki akan susah digerakan. Bahkan arteri yang tersumbat bisa menyebabkan Anda menjadi koma.
Diabetes
Gula darah yang tidak stabil bisa menyebabkan hiperglikemia dan hipoglikemia. Kadar gula darah yang normal sekitar 70-100 mg/dL. Kalau gula darah Anda 40 mg/dl maka Anda dinyatakan hipoglikemia, dimana kadar gula darah dalam tubuh sangat rendah. Kalau hasil gula darah Anda 110 mg/dL maka gula darah melebihi batas normal, tentunya Anda dinyatakan hiperglikemia.
Anda akan merasakan lemas, pusing dan lapar berlebih saat gula darah pada tubuh Anda tidak stabil. Kalau hipoglikemia atau hiperglikemia Anda semakin parah, Anda akan sering pingsan sampai koma.
Infeksi
Infeksi radang selaput otak atau meningitis ini bisa disebabkan oleh virus dan bakteri, dimana jenis bakteri ini juga dapat menyebabkan infeksi paru (pneumonia), telinga dan bagian rongga hidung (sinusitis).
Bakteri ini akan menjalar ke otak yang bisa menyebabkan Anda kehilangan kemampuan untuk mengingat, mendengar bahkan sampai terbaring koma.
Mengalami tidur yang panjang atau koma bisa membuat Anda kembali terbangun atau tidur untuk selamanya. Anda bisa mengurangi resiko koma dengan menyadarkan diri sendiri untuk menjaga kadar gula darah serta mengurangi tekanan darah yang bisa mengakibatkan diabetes atau stroke. Mulai konsumsi SOYJOY sebagai makanan rendah glikemiks untuk menstabilkan gula darah Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nasfu makan terkendali.
Setelah peluncuran aplikasi Dokter Diabetes tahun 2014 lalu, kini aplikasi Dokter Diabetes menghadirkan fitur-fitur terbaru untuk memudahkan Anda berkonsultasi mengenai diabetes. Melalui fitur “Live Chat” Anda bisa dan berkonsultasi langsung dengan Dokter Penyakit Dalam, Dokter Saraf, Dokter Jantung, Edukasi Diabetes dan Dokter Gizi.
Anda bisa bertanya kepada dokter-dokter ahli, seperti bertanya mengenai penyakit dalam dengan dr Dedy Sudrajat, SpPD. Kalau Anda ingin menanyakan seputar kesehatan makanan dan gizi bisa bertanya dengan dr Diyah, Mgizi, SpGK.
Anda juga bisa berkosultasi langsung dengan dr Ita Muharramsari, SpS mengenai saraf-saraf pada tubuh Anda, masalah gejala diabetes juga bisa bertanya pada Yulia sebagai edukator diabetes dan tidak ketinggalan, Anda bisa langsung pertanyaan tentang masalah jantung kepada dr Friens Sinaga, SpJP.
Pada aplikasi Dokter Diabetes Anda juga bisa menggunakan kecanggihan fitur “Check-up Record” seperti:
Glucose Record
Pada fitur ini Anda bisa menyimpan hasil pemeriksaan gula darah Anda untuk dikonsultasikan dengan dokter spesialis.
Weight Record
mencatat berat badan dan memantau berat badan ideal Anda.
Food Record
mencatat asupan harian dengan menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Tension Record
Fitur terbaru yang tidak kalah canggih ini, bisa memudahkan Anda untuk mengawasi tekanan darah Anda setiap bulannya.
Beragam manfaat kesehatan bisa Anda dapatkan dalam fitur “Artikel Kesehatan”, tidak hanya itu saja, Anda juga bisa menemukan variasi menu sehat untuk Anda terapkan di rumah melalui fitur “Food Recipe”. Anda juga bisa berinteraksi kesesama pengguna aplikasi untuk berbagi info tentang diabetes pada fitur “Diskusi Diabetes”.
Kini aplikasi Dokter Diabetes sudah di download oleh lebih 30.000 pengguna internet di Indonesia, sudah saatnya Anda memiliki kemudahan dan kecanggihan aplikasi Dokter Diabetes dengan mendownload di
Hidup sehat kini ada dalam genggaman Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Aplikasi diabetes pertama di Indonesia “Dokter Diabetes”, Anda bisa berkonsultasi langsung oleh dokter ahli, menggapai hidup sehat dengan Artikel Kesehatan dan mencatat gula darah, memantau berat badan ideal, menghitung jumlah kalori harian, serta mencatat tensi harian Anda untuk dikonsultasikan bersama dokter.
Semua bisa Anda dapatkan manfaatnya hanya dalam satu aplikasi. Hidup sehat kini dalam genggaman Anda.
Sebagian orang banyak yang tidak mengetahui dari mana asalnya rasa lapar? Infografis SOYJOY kali ini akan menjelaskan rasa lapar yang timbul akibat gula darah dalam tubuh tidak stabil, sehingga Anda tidak bisa mengontrol makanan yang masuk kedalam tubuh.
Nafsu makan yang berlebih seperti ini lah yang bisa membuat bobot tubuh meningkat, sehingga berbagai penyakit seperti obesitas dan diabetes pun akan menyerang tubuh Anda.
Anda bisa atasi dengan mengkonsumsi SOYJOY yang terbuat dari kacang kedelai sebagai makanan yang mudah dicerna perlahan oleh tubuh, membuat gula darah Anda pun dalam keadaan stabil sehingga nafsu makan Anda tetap bisa terkendalikan.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Mencapai target perut yang rata bukan cuma rutin melakukan diet yang sehat, tapi juga olahraga juga penting untuk melatih otot perut Anda. Baru-baru ini seorang fisioterapis bernama Sammy Margo mengemukakan metode sederhana yang bisa membantu Anda melakukan latihan perut hanya dengan sehelai benang saja, caranya:
Tarik nafas dalam-dalam dan tahan perut Anda hingga menjadi lebih rata.
Hembuskan nafas sampai separuhnya dan ikatkan seutas benang melingkari bagian tengah perut Anda.
Ikatan benang pada perut Anda sebagai pengingat Anda untuk menahan perut, sehingga Anda akan terus melatih otot secara otomatis.
“Ikatan benang ini berfungsi sebagai pengingat bagi Anda untuk menahan perut”
Metode ini juga membantu Anda menjaga postur tubuh tegak yang baik, karena ikatan benang pada perut Anda akan lebih terasa bila Anda duduk atau berdiri secara membungkuk.
Cara ini sangat efektif untuk membantu Anda mendapatkan perut rata sesuai idaman Anda. Tapi, untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda juga harus menjaga pola makan sehat rendah kalori dan rendah lemak.
Mulai saja dengan menggantikan cemilan yang biasa Anda nikmati dengan cemilan seperti SOYJOY Banana yang lebih sehat. SOYJOY Lovers berniat mencoba cara ini di rumah?
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
Di antara banyaknya manfaat isoflavon bagi kesehatan, isoflavon kedelai dikaitkan dengan fungsi membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Low GI (Glikemik
Indeks)
Ilustrasi perbandingan pengaruh makanan High GI cs Low GI terhadap gula darah per jamnya
Glikemik indeks adalah suatu ukuran angka yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah di konsumsi, ukuran ini berupa skala dari 0-100. Indeks glikemik dikelompokkan menjadi 3 yaitu:Rendah (<55), Sedang (56-69), Tinggi (>70). Pilihlah makanan & snack yang memiliki glikemiks indeks rendah seperti SOYJOY sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga gula darah dan bagi penyandang diabetes. SOYJOY terbuat dari kedelai yang tinggi serat dan protein, serta LOW GI sehingga membuat kenyang lebih lama.
Fibers & Proteins
SOYJOY merupakan snack tinggi serat dan protein, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan serat dan protein harian. Kebutuhan serat per hari adalah 30 gram, dan protein 60 gram.
Berdasarkan bukti-bukti ilmiah dari 43 studi intervensi pada manusia dan 1 studi metaanalysis, US-FDA (United States – Food and Drug Administration) telah menyimpulkan bahwa konsumsi 25 gram protein kedelai per hari, sebagai bagian dari konsumsi pangan yang rendah dalam kandungan asam lemak jenuh dan kolesterol, dapat mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung koroner karena perannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Masyarakat Indonesia masih tergolong rendah dalam konsumsi serat harian. Padahal rendahnya konsumsi serat pangan berkaitan dengan timbulnya dua masalah utama kesehatan, yaitu; 1) kelainan pada lambung/perut seperti konstipasi (sulit buang air besar), penyakit divertikular (benjolan pada usus besar) serta kanker kolon dan rektal; dan 2) kelainan kronis yang berhubungan dengan konsumsi pangan seperti obesitas/kegemukan, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Comparison of every SOYJOY variants
Apa
itu SOYJOY?
SOYJOY merupakan pelopor snack sehat yang terbuat sepenuhnya dari kedelai. Kedelai sebagai bahan dasar SOYJOY memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi. SOYJOY juga dibuat tanpa pemanis buatan dan tanpa pengawet.
SOYJOY termasuk dalam kategori snack low GI sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan terkendali. Waktu yang disarankan untuk mengonsumsi SOYJOY adalah 2 jam sebelum makan besar sehingga bisa membantu mengurangi porsi karbohidrat berlebih.
Apa keunggulan
kedelai?
Sebagai The King of Beans, kedelai memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Kedelai bersifat unik, karena merupakan sumber protein (38%) maupun serat (18%) yang baik bagi kesehatan. Protein kedelai yang dikonsumsi secara tradisional atau sebagai ingredien dalam pangan, telah secara nyata memberikan kontribusi untuk menanggulangi masalah kekurangan protein di masyarakat. Banyak studi klinis maupun edidemiologis yang telah dilakukan selama 35 tahun terakhir ini menunjukkan pentingnya kedelai untuk kesehatan dan pencegahan berbagai macam penyakit.
Penelitian-penelitian mutakhir membuktikan bahwa kedelai dan produk-produk hasil olahannya mempunyai sifat lipokolesterolemik (menurunkan kadar kolesterol) dan bahkan antikarsinogenik. Serat yang terkandung dalam kedelai membuat kedelai termasuk makanan yang rendah glikemik indeks, memperlihatkan dapat memperbaiki toleransi terhadap glukosa dan respon insulin pada pasien diabetes. Selain itu, kedelai juga memberikan pengaruh positif terhadap osteoporosis dan mengurangi gejala-gejala menopouse.
Kedelai juga merupakan sumber utama isoflavon bagi manusia. Isoflavon dikaitkan dengan manfaatnya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Apa itu kedelai?
Mengapa penting
untuk dikonsumsi?
Soy atau dalam bahasa Indonesia disebut dengan kedelai, memiliki serat & protein tinggi. Di Indonesia, kedelai merupakan bahan pangan sumber protein nabati utama bagi masyarakat. Kedelai dijuluki bermacam-macam nama seperti Miracle Golden Bean, Cinderella Crop of the Century, The Protein Hope of the Future,dan The King of Beans.
Hal ini terjadi karena telah banyak bukti yang menunjukkan peranan kedelai sebagai sumber makanan yang kaya akan nutrisi seperti tinggi serat dan protein, vitamin, mineral, asam amino esensial yang baik, lemak baik yang terdiri dari asam lemak esensial yaitu linoleat dan linolenat. Semua kandungan pada kedelai tersebut merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan diperlukan tubuh.
What are the results ?
What are the results ?
Hal Menakjubkan Saat Cut Carbo
#CutCarbo
“A small change in our plate brings great change to your life and your family.” Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda rasakan ketika Anda menjalankan Cut Carbo dengan SOYJOY 2 jam sebelum makan:
1. Perut menjadi lebih ramping. Menurut Isabel Smith, MS, RD, CDN, pakar diet dan pendiri Isabel Smith Nutrition, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula seperti nasi, menjadikan bakteri jahat penyuka gula membuat perut Anda semakin besar, sebaliknya mengkonsumsi banyak serat akan membuat bakteri baik di usus bekerja lebih optimal yang membuat perut Anda lebih ramping.
2. Lemak yang terdapat dalam tubuh mulai terbakar. Mengurangi asupan karbohidrat padat kalori seperti karbo secara otomatis mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Walhasil, tubuh akan ‘terpaksa’ membakar lemak yang tersimpan di area perut dan sekitarnya sebagai sumber energi.
3. Rasa Lapar Berkurang. Bukan Karbo yang memuaskan rasa lapar Anda, melainkan nutrisi seperti serat, protein dan lemak baik. Membatasi jumlah asupan karbo berlebih dan memperbanyak asupan serat dan Protein dari kacang kedelai, sayur dan buah membuat anda kenyang lebih lama.
4. Mengurangi Resiko Diabetes. Terlalu banyak mengkonsumsi karbo seperti nasi, mie dan roti dapat menyebabkan resiko terkena diabetes. Karena semakin mudah karbo yang anda dicerna oleh tubuh, semakin banyak pula insulin yang diproduksi. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan risiko diabetes tipe.
5. Otot Semakin Kencang dan Kuat. Makanan berupa karbohidrat sederhana seperti nasi, mie dan roti, biasanya kurang mengandung protein. Padahal, tubuh kita memerlukan protein untuk membangun otot. Dengan mengonsumsi protein dan nutrisi lainnya yang bisa di peroleh dari kedelai, Anda memberikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk otot, tanpa harus mencari tambahan kalori.
Benefit of Soylution
SOYJOY hadir sebagai #Soylution: Solusi sehat dari kedelai yang dapat membantu hidup lebih sehat. Mengapa SOYJOY? Karena SOYJOY merupakan snack yang terbuat dari kedelai utuh, tinggi serat dan protein sehingga bikin kenyang lebih lama, SOYJOY tentunya menawarkan berbagai manfaat untuk membantu tubuh tetap sehat. Beberapa manfaat kedelai untuk kesehatan di antaranya: mencegah obesitas, diabetes, , kolesterol, risiko jantung koroner dan obesitas. Oleh karena itu SOYJOY sering disebut sebagai superfood karena memiliki kandungan gizi paling lengkap dibandingkan dengan makanan lainnya.
SOYJOY juga menyimpan beberapa kebaikan kedelai seperti:
Tinggi serat & protein
Low Glikemik Indeks (GI)
Mengandung Isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan
Sumber vitamin (A,B1,B2,B6,E)
Sumber mineral (kalsium, besi, asam folat, magnesium)
Why you need Soylution ?
Konsisten menjalankan pola hidup sehat tentu bukanlah hal yang mudah. Ada banyak tantangan yang dapat menghambat kamu untuk menjalankannya, salah satu diantaranya berbagai macam godaan camilan seperti gorengan, martabak, biscuit dan cips yang terkadang tanpa sadar sering kamu konsumsi dan dalam porsi yang tidak sedikit. Atau terkadang karena kesibukan membuatmu jarang untuk menyempatkan diri untuk melakukan olahraga rutin. Pola hidup yang tidak sehat ini jika dilakukan secara terus menerus tentu berdampak buruk untuk kesehatan, seperti memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes.
Sebenarnya, konsisten menjalani hidup sehat itu bisa dimulai dari hal-hal kecil dan sederhana. Semudah kamu memulainya dengan membiasakan diri untuk memilih camilan sehat SOYJOY sebagai camilan harianmu. SOYJOY merupakan snack sehat terbuat dari kedelai utuh, kandungan kedelai yang tinggi serat dan protein, bikin kamu kenyang lebih lama, sehingga SOYJOY adalah #SOYLUTION buat kamu yang sudah menjalankan hidup sehat. Saatnya jadikan SOYJOY menjadi #Soylution Untuk mendukung pola hidup sehat mu!!.
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
