Berat Badan Stabil dengan 5 Cara Mudah

Setiap orang menginginkan berat badan yang stabil dan tidak berlebihan karena selain bisa memperbaiki penampilan, juga menurunkan risiko berbagai penyakit. Namun, menjaga berat badan seringkali dianggap sebagai suatu hal yang membutuhkan pengorbanan dan sulit...

Jadi Relawan Bisa Turunkan Berat Badan

Menjadi relawan mungkin termasuk saran yang baru bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun percayalah, menjadi relawan merupakan cara sehat menurunkan berat badan yang efektif dan menyenangkan. Penelitian dari University of Missouri di Columbia menunjukkan...

Tips Berkebun untuk Menurunkan Berat Badan

Berkebun merupakan kegiatan yang menyenangkan dan juga cara sehat menurunkan berat badan. Ya, menggali dan menyiangi rumput-rumput liar di sekitar tanaman saja sama dengan latihan beban 12 menit di gym. Sehingga, tak heran American Council on Exercise menyebutkan...

Ingin Langsing? Kunyah Makanan Lebih Lama

Tahukah Anda? Mengunyah makanan lebih lama bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Otak akan menerima sinyal lebih cepat bahwa perut sudah terisi penuh sehingga mencegah Anda makan secara berlebihan.Selain memiliki kondisi kesehatan yang optimal, tentu Anda pun...