Artikel
Sering Ngidam Cemilan Manis? Hilangkan dengan Berjalan Kaki
Rasa manis dari gula tak hanya lebih nikmat, tapi juga mendorong produksi endorfin pada tubuh yang membuat kita merasa lebih tenang dan rileks. Karena itu, tak heran kalau saat ngemil, rasa manis sering dicari. Asupan gula harian yang direkomendasikan adalah 6 sendok...
Stabilkan Gula Darah dengan Sarapan Sehat
SOYJOY Lovers mungkin mengira hanya penyandang diabetes saja yang harus menjaga kestabilan gula darah. Tapi sebenarnya menjaga kestabilan gula darah membantu Anda menjaga pola makan sehat, karena kadar gula darah yang stabil membuat Anda terhindar dari keinginan untuk...
Sering Ngidam Cemilan Manis? Hilangkan dengan Berjalan Kaki
Rasa manis dari gula tak hanya lebih nikmat, tapi juga mendorong produksi endorfin pada tubuh yang membuat kita merasa lebih tenang dan rileks. Karena itu, tak heran kalau saat ngemil, rasa manis sering dicari.
“Asupan gula harian yang direkomendasikan adalah 6 sendok teh per hari untuk wanita dan 9 sendok teh per hari untuk pria”
Masalahnya, terlalu banyak konsumsi makanan dan cemilan manis bisa membuat Anda terlalu banyak mendapatkan asupan gula. Padahal menurut The American Heart Association, batas asupan gula harian yang direkomendasikan adalah 6 sendok teh per hari untuk wanita dan 9 sendok teh per hari untuk pria.
Anda bisa mencoba mengurangi hasrat untuk makan cemil manis dengan berjalan kaki. Karena Penelitian yang dilakukan oleh University of Innsbruck di Austria menemukan bahwa berjalan dapat membantu mengatasi keinginan untuk ngemil. Hal ini terjadi karena olahraga memberikan stimulasi kognitif pada otak yang akan mengalihkan pikiran dari keinginan untuk ngemil. Jadi, berjalan tak hanya merupakan bentuk olahraga yang membantu kita menjaga kesehatan dan mencegah penyakit kronis, tapi juga membantu mencegah pola makan tidak sehat!
Kalau Anda menginginkan cemilan manis, maka buah-buahan dan cemilan manis yang lebih menyehatkan bisa jadi pilihan. Pilihlah cemilan yang rendah gula seperti SOYJOY soy food karena kandungan gula pada satu bar SOYJOY hanya 5 gram, lho, sangat jauh di bawah cemilan manis lain seperti snack coklat atau donat!
Sumber:
Stabilkan Gula Darah dengan Sarapan Sehat
SOYJOY Lovers mungkin mengira hanya penyandang diabetes saja yang harus menjaga kestabilan gula darah. Tapi sebenarnya menjaga kestabilan gula darah membantu Anda menjaga pola makan sehat, karena kadar gula darah yang stabil membuat Anda terhindar dari keinginan untuk ngemil tanpa henti. Jadi, menjaga kestabilan gula darah akan membantu Anda menjaga berat badan sehat.
“Sarapan yang disarankan adalah sarapan yang kaya protein, serat, serta karbohidrat dengan indeks glikemik rendah”
Salah satu poin penting pola makan sehat yang sering dilewatkan orang adalah sarapan. Padahal sarapan sehat di pagi hari berperan penting dalam menjaga stabilnya gula darah sepanjang hari. Sarapan yang disarankan adalah sarapan yang kaya protein, serat, serta karbohidrat dengan makanan yang dicerna secara perlahan. Sarapan kaya nutrisi ini akan dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga Anda tetap merasa kenyang hingga waktu makan siang dan tidak tergoda untuk ngemil tidak sehat sebelum makan siang tiba.
Berikut ini adalah inspirasi sarapan sehat yang menjaga kestabilan gula darah Anda:
1. Yoghurt
Yoghurt tak hanya rendah kalori, kaya protein, dan memiliki indeks glikemik rendah, tapi juga kaya kalsium. Selain itu, laktosa, protein, serta lemak dalam produk susu seperti yoghurt membantu memperlambat proses pengubahan gula dalam makanan, sehingga kadar gula dalam darah lebih stabil. Nikmati yoghurt bersama buah seperti jeruk, peach, kacang almond, dll untuk menambah nutrisi sarapan SOYJOY Lovers.
2. Kacang-kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan terutama kacang kedelai di pagi hari bisa mengembalikan kadar gula darah Anda pada angka normal, karena kedelai memiliki kandungan vitamin B12 yang mampu menangani kadar gula dalam darah Anda.
3. Telur dan Brokoli
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan magnesium dalam sayuran hijau seperti brokoli dapat membantu menurunkan resiko diabetes hingga 10%. Karena itu, coba sajikan telur menjadi omelette yang ditambahkan brokoli, bayam, dan paprika untuk sarapan tinggi protein dan kaya serat.
Kalau Anda orang yang selalu merasa tidak punya waktu untuk menyiapkan sarapan sehat. Kelezatan SOYJOY juga bisa Anda nikmati di pagi hari saat Anda tidak sempat sarapan. SOYJOY yang kaya protein, serat, dan vitamin, serta memiliki indeks glikemik rendah jelas memenuhi kriteria sarapan sehat. Nggak ada alasan lagi untuk nggak sarapan, kan SOYJOY Lovers?
Sumber:
3 Penyebab Terjadinya Koma si Tidur Panjang
Bagi sebagian orang mungkin hanya tahu seseorang dinyatakan koma saat kecelakaan, namun ternyata tidak hanya karena terbentur akibat kecelakan saja, tidak sadarkan diri juga bisa mengakibatkan fungsi otak menjadi terganggu karena sebab-sebab dari kesehatan pada tubuh...
3 Penyebab Terjadinya Koma si Tidur Panjang
Bagi sebagian orang mungkin hanya tahu seseorang dinyatakan koma saat kecelakaan, namun ternyata tidak hanya karena terbentur akibat kecelakan saja, tidak sadarkan diri juga bisa mengakibatkan fungsi otak menjadi terganggu karena sebab-sebab dari kesehatan pada tubuh yang tidak terlihat.
Dibalik terjadinya koma atau tidur panjang bisa Anda kenali, seperti berikut ini:
Stroke
Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan saraf-saraf pada tubuh bisa menjadi tidak berjalan dengan baik sehingga bagian tubuh tertentu seperti tangan atau kaki akan susah digerakan. Bahkan arteri yang tersumbat bisa menyebabkan Anda menjadi koma.
Diabetes
Gula darah yang tidak stabil bisa menyebabkan hiperglikemia dan hipoglikemia. Kadar gula darah yang normal sekitar 70-100 mg/dL. Kalau gula darah Anda 40 mg/dl maka Anda dinyatakan hipoglikemia, dimana kadar gula darah dalam tubuh sangat rendah. Kalau hasil gula darah Anda 110 mg/dL maka gula darah melebihi batas normal, tentunya Anda dinyatakan hiperglikemia.
Anda akan merasakan lemas, pusing dan lapar berlebih saat gula darah pada tubuh Anda tidak stabil. Kalau hipoglikemia atau hiperglikemia Anda semakin parah, Anda akan sering pingsan sampai koma.
Infeksi
Infeksi radang selaput otak atau meningitis ini bisa disebabkan oleh virus dan bakteri, dimana jenis bakteri ini juga dapat menyebabkan infeksi paru (pneumonia), telinga dan bagian rongga hidung (sinusitis).
Bakteri ini akan menjalar ke otak yang bisa menyebabkan Anda kehilangan kemampuan untuk mengingat, mendengar bahkan sampai terbaring koma.
Mengalami tidur yang panjang atau koma bisa membuat Anda kembali terbangun atau tidur untuk selamanya. Anda bisa mengurangi resiko koma dengan menyadarkan diri sendiri untuk menjaga kadar gula darah serta mengurangi tekanan darah yang bisa mengakibatkan diabetes atau stroke. Mulai konsumsi SOYJOY sebagai makanan rendah glikemiks untuk menstabilkan gula darah Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nasfu makan terkendali.
Source: www.everydayhealth.com
Nikmati Kecanggihan Fitur Terbaru Dokter Diabetes
Setelah peluncuran aplikasi Dokter Diabetes tahun 2014 lalu, kini aplikasi Dokter Diabetes menghadirkan fitur-fitur terbaru untuk memudahkan Anda berkonsultasi mengenai diabetes. Melalui fitur "Live Chat" Anda bisa dan berkonsultasi langsung dengan Dokter Penyakit...
Nikmati Kecanggihan Fitur Terbaru Dokter Diabetes
Setelah peluncuran aplikasi Dokter Diabetes tahun 2014 lalu, kini aplikasi Dokter Diabetes menghadirkan fitur-fitur terbaru untuk memudahkan Anda berkonsultasi mengenai diabetes. Melalui fitur “Live Chat” Anda bisa dan berkonsultasi langsung dengan Dokter Penyakit Dalam, Dokter Saraf, Dokter Jantung, Edukasi Diabetes dan Dokter Gizi.
Anda bisa bertanya kepada dokter-dokter ahli, seperti bertanya mengenai penyakit dalam dengan dr Dedy Sudrajat, SpPD. Kalau Anda ingin menanyakan seputar kesehatan makanan dan gizi bisa bertanya dengan dr Diyah, Mgizi, SpGK.
Anda juga bisa berkosultasi langsung dengan dr Ita Muharramsari, SpS mengenai saraf-saraf pada tubuh Anda, masalah gejala diabetes juga bisa bertanya pada Yulia sebagai edukator diabetes dan tidak ketinggalan, Anda bisa langsung pertanyaan tentang masalah jantung kepada dr Friens Sinaga, SpJP.
Pada aplikasi Dokter Diabetes Anda juga bisa menggunakan kecanggihan fitur “Check-up Record” seperti:
Glucose Record
Pada fitur ini Anda bisa menyimpan hasil pemeriksaan gula darah Anda untuk dikonsultasikan dengan dokter spesialis.
Weight Record
mencatat berat badan dan memantau berat badan ideal Anda.
Food Record
mencatat asupan harian dengan menghitung jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Tension Record
Fitur terbaru yang tidak kalah canggih ini, bisa memudahkan Anda untuk mengawasi tekanan darah Anda setiap bulannya.
Beragam manfaat kesehatan bisa Anda dapatkan dalam fitur “Artikel Kesehatan”, tidak hanya itu saja, Anda juga bisa menemukan variasi menu sehat untuk Anda terapkan di rumah melalui fitur “Food Recipe”. Anda juga bisa berinteraksi kesesama pengguna aplikasi untuk berbagi info tentang diabetes pada fitur “Diskusi Diabetes”.
Kini aplikasi Dokter Diabetes sudah di download oleh lebih 30.000 pengguna internet di Indonesia, sudah saatnya Anda memiliki kemudahan dan kecanggihan aplikasi Dokter Diabetes dengan mendownload di
Hidup sehat kini ada dalam genggaman Anda.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Pantau Kesehatan Anda Melalui Aplikasi Dokter Diabates
Aplikasi diabetes pertama di Indonesia “Dokter Diabetes”, Anda bisa berkonsultasi langsung oleh dokter ahli, menggapai hidup sehat dengan Artikel Kesehatan dan mencatat gula darah, memantau berat badan ideal, menghitung jumlah kalori harian, serta mencatat tensi harian Anda untuk dikonsultasikan bersama dokter.
Semua bisa Anda dapatkan manfaatnya hanya dalam satu aplikasi. Hidup sehat kini dalam genggaman Anda.
Yuk download sekarang!
Gula Darah VS Rasa Lapar
Sebagian orang banyak yang tidak mengetahui dari mana asalnya rasa lapar? Infografis SOYJOY kali ini akan menjelaskan rasa lapar yang timbul akibat gula darah dalam tubuh tidak stabil, sehingga Anda tidak bisa mengontrol makanan yang masuk kedalam tubuh.Nafsu makan...
SOYJOY
Soyjoy Apple Cinnamon Dessert
Casual 
Soyjoy Apple Cinnamon Dessert
Soyjoy Banana Ice Cream
Casual 2 10
Soyjoy Banana Ice Cream
SOYJOY Purple Lemonade
Casual 2 30
SOYJOY Purple Lemonade
@soyjoyid @soyjoyid
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
