Artikel
3 Trik Samarkan Kulit Belang Akibat Sinar Matahari
Paparan sinar matahari memang sangat baik untuk kesehatan kulit, namun diatas jam 9 pagi matahari akan mengandung sinar ultra violet yang bisa membahayakan kulit Anda. Masalah pada kulit yang diakibatkan sinar matahari bermacam-macam, salah satunya kulit belang, kulit terbakar sampai iritasi kulit.
Anda bisa menghindari kulit belang dengan trik ini:
Kulit Jeruk dan Susu
Jeruk kaya akan vitamin C, bukan hanya ekstrak pada buah jeruk namun kandungan vitamin pada kulit jeruk juga dapat menangkal radikal bebas. Anda bisa mencoba mencampurkan kulit jeruk dengan susu putih cair untuk mengangkat kotoran pada kulit sehingga kulit Anda akan kembali putih secara alami.
Jus Kentang
Anda juga bisa menghaluskan kentang untuk dioleskan pada kulit Anda yang balang. Kentang memiliki sari pati dan kandungan tepung yang dapat mencerahkan kulit Anda sehingga kulit Anda tidak belang lagi.
Yogurt
Oleskan secara merata yoghurt pada bagian tangan, karena yogurt juga bisa mengangkat sel kulit mati, memudarkan flek hitam dan mengembalikan warna kulit.
Merawat kulit serta mendapatkan warna kulit yang cerah memang jadi idaman semua orang, SOYJOY Lovers tetap bisa bebas beraktivitas dibawah sinar matahari.
Source: www.besthealthmag.ca
Lebih Efektif Diet Mayo atau Diet Paleo?
Lebih Efektif Diet Mayo atau Diet Paleo?
Lebih Efektif Diet Mayo atau Diet Paleo?
Ada berbagai cara untuk mencapai berat badan yang ideal, seperti berolahraga atau mencoba program diet. Ada berbagai macam diet bagi Anda yang memiliki bobot tubuh berlebih. Seberapa efektifkah program diet mayo dan paleo? Yuk coba kita kenali dulu:
DIET MAYO
Diet Mayo mendorong Anda untuk mengkonsumsi bahan makanan sehat sebagai sumber nutrisi, seperti kacang-kacangan dan ikan. Kemudian mengambil sumber nutrisi pada sayuran dan buah segar.
Pengaturan porsi makanan yang tidak berlebihan juga jadi bagian penting dalam diet Mayo. Dalam diet ini, Anda bebas ngemil sesuka Anda, asalkan cemilan tersebut berupa buah dan sayuran segar.
“Memilih cemilan dalam diet mayo berupa buah dan sayuran segar”
Olahraga yang dianjurkan saat diet mayo adalah membakar kalori dalam tubuh selama 30 menit.
Diet Mayo dapat membantu Anda menjalani gaya hidup lebih sehat dan bisa dilakukan sampai berat badan Anda ideal.
DIET PALEO
Bahan makanan yang disarankan menurut diet Paleo adalah berbagai macam sayuran dan daging organik tanpa zat tambahan lainnya. Pemanis pun harus menggunakan madu sebagai pengganti gula.
Diet paleo sangat menghindari berbagai jenis makanan olahan dan harus memiliki kandungan rendah gula, rendah lemak trans, dan rendah gula. Itu sebabnya diet Paleo punya beberapa manfaat untuk kesehatan.
“Diet paleo sangat menghindari jenis makanan olahan”
Namun, pada diet Paleo Anda harus menghindarikacang-kacangan dan produk susu, maka dari itu orang yang menjalankan diet Paleo cenderung kekurangan sumber asupan kalsium serta berbagai nutrisi lain. Mungkin itu sebabnya pada tahun 2014 lalu, diet Paleo berada pada peringkat terakhir di daftar ‘Diet Terbaik’ menurut U.S News & World Report.
Pola makan adalah bagian penting dari hidup Anda. Karena itu, sangat penting untuk memilih diet yang bisa Anda jalankan dengan nyaman dan tidak membuat Anda ‘tersiksa’. Bagaimana dengan SOYJOY Lovers? Diet apa yang paling cocok dengan Anda?
Source: Mayoclinic.org
Penyandang Diabetes Harus Hati-Hati Mencabut Gigi!
Penyandang Diabetes Harus Hati-Hati Mencabut Gigi!
Penyandang Diabetes Harus Hati-Hati Mencabut Gigi!
Penyakit diabetes tidak hanya mempengaruhi metabolisme tubuh dalam memproses gula darah saja, lho. Efek dari penyakit ini juga terasa pada kesehatan mata, ginjal, jantung, kulit, dll. Tapi tahukah Anda bahwa diabetes berhubungan erat dengan kesehatan mulut Anda?
“Penyandang diabetes lebih rentan terhadap berbagai ancaman kesehatan mulut dan gigi”
Kadar gula yang tinggi dalam darah bisa membuat masalah penyakit gusi bertambah parah. Itu sebabnya, penderita diabetes lebih rentan terhadap berbagai ancaman kesehatan mulut dan gigi. Misalnya gingivitis atau radang gusi yang tidak ditangani dengan baik bisa berkembang menjadi periodontitis yang bisa menyebabkan gigi sering goyang seperti ingin copot.
Luka diluar maupun di dalam sangat rentan bagi penyandang diabetes. Apalagi kalau ingin melakukan pencabutan gigi, luka di dalam mulut juga bisa beresiko infeksi pada gusi. Bagi penyandang diabetes sebaiknya Anda perhatikan prosedur pencabutan gigi:
1. Pasien diberikan antibiotik profilaksis untuk mencegah resiko infeksi.
2. Pasien diminta untuk semakin mengontrol diet dan pola makan untuk menjaga kestabilan gula darah. Pasien bahkan harus sarapan/makan sebelum dicabut giginya untuk mencegah hipoglikemia.
3. Sebelum pencabutan gigi, dokter melakukan pengecekan gula darah pasien, karena pencabutan gigi tak boleh dilakukan saat gula darah pasien tinggi.
4. Gigi dipastikan sedang tidak dalam kondisi radang akut, karena radang akut menyebabkan anestesi jadi kurang efektif, sehingga gigi akan terasa sakit saat dicabut.
5. Gigi dipastikan sedang tidak dalam kondisi infeksi, karena pencabutan gigi justru bisa menyebabkan penyebaran infeksi, sehingga penyembuhan luka menjadi semakin lama.
Dokter gigi biasanya akan melakukan berbagai cara untuk mencegah prosedur cabut gigi pada penyandang diabetes. Tapi kalau masalah pada gigi sudah terlalu parah dan gigi benar-benar harus dicabut, pastikan Anda mengikuti instruksi dokter sebelum dan sesudah pencabutan gigi, ya. Selain itu, jangan malas pula untuk menjaga kesehatan mulut ya SOYJOY Lovers!
Sumber:
Cara Praktis Mengukur Porsi Makan dengan Satu Tangan
Mengatur porsi makanan yang Anda konsumsi merupakan bagian penting dari pola makan sehat, sehingga Anda akan mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Cara Praktis Mengukur Porsi Makan dengan Satu Tangan
Mengatur porsi makanan yang Anda konsumsi merupakan bagian penting dari pola makan sehat, sehingga Anda akan mendapatkan nutrisi yang seimbang. Tapi saat menikmati makanan yang Anda sukai, tentu sangat mudah untuk makan melebihi porsi yang disarankan.
Anda bisa menentukan porsi yang tepat dari setiap jenis makanan yang Anda nikmati, hanya dengan mengukur dari satu telapak tangan Anda:
1. Buah dan sayuran
1 porsi sayuran dan buah kurang lebih sama besar dengan kepalan tangan Anda atau sekitar ukuran bola baseball.
2. Daging sapi, ikan, dan ayam
Berat 1 porsi daging kurang lebih 3 ons atau seukuran telapak tangan Anda (tidak termasuk ukuran jari).
3. Pasta atau nasi
1 porsi pasta atau nasi yang pas untuk Anda adalah seukuran bola tenis atau maksimal seukuran kepalan tangan Anda.
4. Selai kacang
1 porsi selai kacang yang disarankan adalah sekitar 2 sendok makan atau seukuran bola ping pong. 1 ruas ibu jari Anda juga bisa jadi patokan porsi selai kacang yang tepat.
5. Buah-buahan yang dikeringkan
Buah kering memang lebih tahan lama, dalam 1 porsi buah kering yang disarankan adalah sekitar seukuran telur.
6. Kentang
1 porsi kentang panggang (tanpa tambahan keju yang penuh kalori) yang disarankan adalah sekitar ukuran tetikus komputer.
7. Pancake
1 buah pancake seukuran CD adalah porsi yang disarankan.
8. Minyak
Penggunaan minyak yang terlalu banyak bisa merusak nutrisi dari sajian yang Anda nikmati. 1 porsi minyak yang disarankan digunakan dalam tiap sajian adalah 1 sendok teh atau sekitar 1 ruas ibu jari.
9. Keju
1 porsi keju yang disarankan adalah seukuran ibu jari Anda.
10. Es krim
Terlalu banyak es krim tentu tak baik untuk kesehatan dan berat badan. Menikmati 1 porsi es krim seukuran separuh kepalan tangan Anda sudah cukup, kok.
“Mengatur porsi makanan agar nutrisi yang seimbang tanpa makan berlebihan”
Mengatur variasi bahan makanan yang Anda gunakan sesuai porsi yang disarankan dapat menyeimbangkan nutrisi agar tidak makan berlebihan . Makan sehat sesuai porsi yuk, SOYJOY Lovers!
Sumber: Foodnetwork.com, webmd.com.
Seberapa Bahaya Menahan Buang Air Kecil?
Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, konsumsi junk food sudah banyak dikenal sebagai kebiasaan yang membahayakan kesehatan.
Seberapa Bahaya Menahan Buang Air Kecil?
Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, konsumsi junk food sudah banyak dikenal sebagai kebiasaan yang membahayakan kesehatan. Tapi sebenarnya ada satu lagi kebiasaan buruk yang harus Anda tinggalkan, yaitu menahan buang air kecil.
Anda mungkin tidak menyadari kalau menahan buang air kecil bisa menyebabkan infeksi kandung kemih serta berbagai penyakit lainnya. Berikut ini adalah beberapa alasan Anda tak boleh menahan buang air kecil terlalu lama:
1. Anyang-anyangan
Sering menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan urin tidak keluar secara tuntas, inilah dimana Anda merasa anyang-anyangan.
Kalau Anda pernah merasakannya dan membiarkannya, maka sisa urin yang tidak di keluarkan akan menjadi tempat berkembangnya bakteri di sekitar kantung kemih Anda.
2. Resiko Gangguan Ginjal
Saat menahan buang air kecil, urin dalam kandung kemih yang penuh bisa naik kembali ke ginjal. Masalahnya, urin mengandung bakteri, sehingga urin yang masuk ke ginjal akan membawa bakteri yang bisa menyebabkan infeksi atau gagal ginjal.
3. Hilangnya Rasa Ingin Buang Air Kecil
Kalau Anda terlalu sering menahan buang air kecil, bisa jadi otak akan kehilangan kemampuan untuk mengenali sinyal untuk membuang air kecil. Akibatnya, Anda tak bisa lagi mengenali rasa ‘kebelet’ yang Anda rasakan saat kandung kemih Anda penuh.
“Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit”
Minum yang cukup membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kebersihan kandung kemih, karena buang air kecil bisa membantu membersihkan bakteri di sekitar kantung kemih. Sebaiknya minum 2-3 liter perhari dan buang air kecil maksimal 6-8 kali.
Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit. Jadi, usahakan pula untuk tidak menahan buang air kecil terlalu lama ya, SOYJOY Lovers.
Sumber:
www.huffingtonpost.ca
4 Cara Mengusir Rasa Pedas di Mulut
Sebagian orang tentunya tidak enak, kalau tidak memasukan cabai, saus atau sambal kedalam makanannya. Rasa pedas di mulut membuat makanan Anda jadi lebih enak.
SOYJOY
Soyjoy Apple Cinnamon Dessert
Casual 
Soyjoy Apple Cinnamon Dessert
Soyjoy Banana Ice Cream
Casual 2 10
Soyjoy Banana Ice Cream
SOYJOY Purple Lemonade
Casual 2 30
SOYJOY Purple Lemonade
@soyjoyid @soyjoyid
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
