Indonesia memang tak punya musim dingin. Cuaca dingin di Indonesia juga tak seganas cuaca dingin di negara non tropis. Tapi SOYJOY Lovers mungkin pernah mengalami saat ketika Anda tiba-tiba merasa lapar saat cuaca hujan walaupun Anda sudah makan. Ternyata hal ini bukan perasaan Anda saja, lho!
Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang memang makan lebih banyak saat udara dingin
Penelitian menyatakan bahwa kebanyakan orang mengalami kenaikan berat badan hingga 1kg setiap musim dingin. Menurut seorang ahli gizi dari New York University, saat cuaca dingin, Anda akan cenderung menginginkan makanan yang berat seperti nasi dan mie yang memiliki tingkat kalori dan karbohidrat yang tinggi.
Lalu apa yang harus kita lakukan untuk mencegah makan berlebih saat cuaca dingin? Berikut ini beberapa hal yang bisa SOYJOY Lovers coba:
1. Pilih makanan yang rendah kalori
Anda bisa memilih makanan rendah lemak serta perbanyak sayuran agar bobot badan Anda tidak naik. Kalau Anda ingin tetap makanan Anda hangat, rebus atau kukus sayuran yang Anda makan seperti membuat sup ayam atau brokoli kukus.
2. Pilih cemilan yang sehat
Cemilan bisa jadi penolong untuk menenangkan perut yang lapar saat terjebak hujan. Pilihlah cemilan sehat yang rendah kalori dan kaya serat, seperti SOYJOY yang terbuat dari tepung kedelai yang bisa mengontrol nafsu makan Anda.
3. Buah lebih mengenyangkan
Kalau Anda kurang kenyang dengan makanan diatas, Anda masih tetap bisa menikmati buah-buahan potong seperti apel, jeruk atau strawberry. Kandungan nutrisi dan zat besi pada buah apel hijau dapat menjaga berat badan bagi Anda yang sedang diet.
Jangan sampai pola makan sehat rusak tiap hari hujan lho, SOYJOY Lovers. Coba saja lakukan langkah di atas untuk menjaga berat badan sehat setiap saat.
Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.
Sumber:
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
