Anda perlu suntikan motivasi untuk berolahraga? Cobalah melakukannya bersama dengan sahabat, pasangan, atau rekan kerja.

Kehadiran teman bukan hanya menyenangkan di kala Anda sedang rindu tempat curhat. Berdasarkan penelitian terbaru, kehadiran seorang teman juga bisa membantu meningkatkan semangat untuk berolahraga. Karenanya, jika kaki terasa berat untuk melangkah ke pusat kebugaran, ada baiknya Anda mencoba mengatasinya dengan cara menggandeng sahabat untuk berolahraga bersama-sama. 

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh organisasi Virgin Health Clubs di Inggris menyatakan bahwa kegiatan olahraga yang dilakukan bersama teman bisa memberikan hasil lebih efektif dibandingkan jika Anda melakukannya seorang diri. Bukan hanya itu, melakukan latihan fisik bersama-sama dengan orang lain juga mampu meningkatkan motivasi Anda untuk mengulanginya kembali di lain waktu.

Pernyataan itu dibuktikan oleh hasil penelitian yang melibatkan responden berjumlah 1000 orang. Sekitar 64% responden mengaku dirinya menjadi lebih termotivasi untuk menunjukkan usaha terbaik ketika berolahraga dengan didampingi seorang partner. Lebih lanjut, 31% di antaranya mengaku bahwa teman-teman adalah motivasi terbaik mereka dalam memelihara bentuk tubuh ideal. 

Menurut para peneliti, olahraga bersama teman memang terasa lebih menyenangkan karena Anda bisa sekaligus menikmatinya sebagai ajang bersosialisasi. Selain membakar kalori, Anda juga dapat saling bertukar gosip, tips, dan banyak hal lain yang biasa dilakukan dalam ajang gaul lainnya. Boleh dikatakan, sambil memelihara kebugaran fisik, Anda juga turut merawat kesehatan emosi dengan cara berbagi cerita bersama teman. 

Perlu bukti lebih lanjut? Menurut hasil penelitian, ketika berolahraga bersama teman, Anda bisa membakar kalori lebih banyak yaitu hingga sebesar 236 kalori. Coba bandingkan dengan jumlah kalori yang terbakar ketika berolahraga sendiri yang hanya sejumlah 195 kalori. Durasi waktu latihan yang dilakukan bersama teman juga lebih lama dibandingkan berolahraga seorang diri. Jika bersama teman, rata-rata responden bisa berolahraga selama 42 menit, sedangkan yang melakukannya seorang diri hanya bertahan selama 31 menit.

Jadi, tunggu apa lagi? Ajaklah sahabat, pasangan, tetangga, ataupun rekan kerja untuk menyertai Anda berlatih di pusat kebugaran. Selain badan bertambah sehat, pertemanan Anda juga akan bertambah erat. Selamat mencoba! 

Sumber:
http://www.huffingtonpost.com/2013/11/07/exercise-friends-fun-research_n_4235164.html
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2263099/Looking-fitness-boost-Workout-friend–research-shows-women-train-harder-exercise-partner.html

deneme bonusu veren siteler
betticket
betebet
venüsbet
bonus veren siteler
Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu
casino siteleri
vdcasino ilbet giriş ilbet yasal casino siteleri
deneme bonusu veren siteler
pornstar xxx video hot sexy video
xxx hindi Real Indian Group Sex Tamil wife fucking xxx
Deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler