Menjalankan puasa selama satu bulan penuh memang tidak mudah untuk dilakukan, karena selama 13 jam tubuh kekurangan cairan dan energi, tidak banyak orang yang sering mengkait-kaitkan puasa dengan berbagai macam penyakit yang timbul. Tapi apa sajakah yang menjadi alasan kalau puasa itu lebih menyehatkan ya? Anda bisa simak penjelasan dari segi kesehatan selama Anda berpuasa.
Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Di waktu-waktu biasa Anda tentunya memiliki kebiasaan buruk di siang hari seperti merokok, makan fast food dan minum air soda. Memang terasa menyegarkan dan mengenyangkan makan siang serta minum soda saat terik matahari di siang hari. Naah, saat Anda menjalankan puasa secara tidak sengaja Anda akan berhenti mengkonsumsi makan, minum serta rokok yang bisa merusak organ tubuh Anda.
Lebih Fokus
Walaupun seharian enggak punya energi untuk melakukan aktivitas, tapi ternyata penelitian di Amerika menemukan bahwa fokus mental dan konsentrasi justru leih meningkat dibandingkan hari biasa.
Turunkan Kadar Kolesterol
Selama puasa memang kadar gula dalam tubuh Anda akan menurun. Namun dengan begitu, berpuasa juga mempunyai keuntungan, kadar kolesterol dalam tubuh Anda pun akan menurun seperti sebuah penelitian yang dilakukan kelompok ahli kardiologi di Arab. Mereka membuktikan bahwa konsentrasi lipid, yaitu protein penyumbang kolesterol akan mengalami penurunan signifikan selama berpuasa.
Menyerap Nutrisi
Saat mengkonsumsi makanan, tubuh membutuhkan waktu hingga 12 jam untuk memproses makanan menjadi lebih baik dan hormon adiponectin akan mengatur metabolisme dan juga akan meningkat penyerapan nutrisi ke otot-otot tubuh Anda. Jadi, selama berpuasa 13-14 jam, tubuh Anda akan menyerap nutrisi lebih baik sehingga segala penyakit yang disebabkan karena pencernaan akan menjauh.
Sudah tidak ada alasan lagi untuk mengeluh saat berpuasa ya, SOYJOY Lovers!
