Tentunya Anda sering mendengar istilah bahwa rambut adalah mahkota wanita. Namun baik wanita maupun pria, rambut juga bisa dijadikan penunjang penampilan. Rambut memang sering dikaitkan dengan kecantikan, padahal kondisinya bisa mencerminkan seberapa baik nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Menurut seorang penulis The Beauty Diet, Lisa Drayer, MA, RD, rambut sama pentingnya dengan bagian tubuh lainnya sehingga membutuhkan makanan dengan gizi seimbang agar tetap indah dan sehat. Agar rambut tetap kuat maka folikel rambut dan kulit kepala perlu dijaga. Oleh karena itu diperlukan pula makanan diet sebagai suplemen alami dengan menutrisi tubuh Anda.

Simak dan catat makanan-makanan bergizi dibawah ini:

Sayuran Berwarna Hijau
Sayuran hijau pada umumnya memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi. Kedua vitamin tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sebum atau minyak yang melumasi folikel rambut. Sebum yang dihasilkan seakan-akan bertindak sebagai conditioner alami untuk rambut Anda.

Ikan Salmon
Ikan ini kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang dikenal mampu menurunkan kolesterol tinggi. Batang rambut dan kulit kepala Anda mengandung kandungan tersebut untuk menjaganya agar tetap lembap. Sayangnya tubuh tidak dapat memproduksi sendiri nutrisi tersebut. Maka dapatkan nutrisi ini dari mengkonsumsi ikan salmon atau ikan lainnya seperti mackerel dan sarden.

Buah-Buahan
Buah-buahan yang kaya akan vitamin C sangat dianjurkan terutama jika Anda memiliki rambut rusak dan bermasalah. Vitamin ini melancarkan sirkulasi darah pada kulit kepala dan menyehatkan pembuluh-pembuluh darah kecil di dalamnya. Maka dari itu folikel rambut semakin kuat. Anda dapat mengonsumsi strawberry, blueberry, atau kiwi.

Kacang-Kacangan
Darah rendah merupakan salah satu faktor pemicu kerontokan rambut. Kacang merah dan kedelai merupakan makanan sehat yang kaya akan zat besi yang bisa menstabilkan darah rendah sehingga dapat mencegah rambut rontok. Kandungan vitamin B di dalamnya juga mampu mengatasi rambut rapuh. Untuk mendapatkan manfaat keduanya, Anda bisa mengonsumsi 1 bar SOYJOY yang mengandung vit B1, B2 & B6 dan Zat Besi sebagai cemilan sehat harian Anda.

Makanan-makanan di atas umumnya mudah ditemukan dan sangat nikmat untuk dijadikan santapan. Dapatkan rambut indah dengan menyehatkan tubuh secara alami. Konsumsi setiap hari untuk hasil yang maksimal. Jadi, tubuh yang mendapatkan nutrisi cukup memberikan keuntungan lebih bukan?

?

Sumber:
http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair
http://www.livestrong.com/article/179584-the-best-foods-to-stop-hair-loss/
Terapi Kedelai. Earl Mindell R.Ph. Ph.D. Hal 124

deneme bonusu veren siteler
betticket
betebet
venüsbet
bonus veren siteler
Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu
casino siteleri
vdcasino ilbet giriş ilbet yasal casino siteleri
deneme bonusu veren siteler
pornstar xxx video hot sexy video
xxx hindi Real Indian Group Sex Tamil wife fucking xxx
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler