by gl75FKPUUayArC | Dec 31, 2019 | Healthy Living
Liburan yang menyenangkan tak melulu berbicara ketempat yang jauh, mengeluarkan biaya mahal, ataupun dengan fasilitas mewah. Terlebih karena esensi liburan yang sebenarnya, dapat diambil dari kesimpulan yang diungkap oleh Chris Brown (Penyanyi), “Karena saya selalu bekerja, kenangan liburan terbaik saya, ialah ketika saya bisa pulang dan menghabiskan waktu bersama keluarga.”
Benar saja, liburan terbaik itu selalu berbicara tentang dimana dan dengan siapa kita membunuh waktu sembari berwisata, sembari menikmati bersentuhan dengan adat setempat, ataupun sembari melebur dengan masyarakat lokal. Dengan siapa, berarti liburan bersama-sama orang yang kita sayangi, bisa keluarga, pasangan hidup ataupun teman. Serta dimana, dapat berarti suatu tempat yang cukup menarik untuk selalu dikenang selama hidup.
Manfaat dari Liburan
Bagi anak-anak liburan berarti menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Serta bagi para orang tua, liburan ialah langkah untuk mengisi kembali semangat agar produktivitas meningkat setelahnya. Terlepas dari banyaknya manfaat dari liburan, yang jelas, seperti kata banyak ahli, maka kesimpulannya liburan dapat membuat siapa saja lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif. Untuk itu, inilah beberapa tips agar liburan menjadi menyenangkan.
- Belajar Hal Baru
Salah satu hal yang paling menyenangkan dari liburan ialah belajar hal baru. Semisal, dulunya hanya melihat via layar kaca orang-orang menyelami keindahan bawa laut, lalu kemudian pada saat liburan, Anda mulai belajar menyelam. Dulunya cuma menikmati orang menunggangi ombak dengan berselancar di pantai, lalu kemudian Anda mengambil jadwal untuk belajar menari diatas papan selancar. Dan dulunya Anda cuma takjub melihat orang bertarung dengan jeram di sungai, lalu kemudian Anda mengambil jadwal untuk mencoba rafting.
Karena dengan belajar hal baru, Anda secara tak langsung belajar pula terkait kesabaran, mengembangkan kreativitas, dan meningkatkan pengetahuan akan suatu hal. Oleh karenanya, belajar hal baru, selalu menyenangkan, bukan?
- Mengunjungi Museum
Aktivitas mengunjungi museum kala liburan, tentunya cukup bermanfaat, terlebih mengunjungi museum yang berada di daerah kita sendiri Hal itu dikarenakan museum dapat diibaratkan sebagai jembatan kecil, atau sebuah titik awal perkenalan akan sejarah dari kota kelahiran yang sungguh kaya dan penuh warna.
Selebihnya, Melalui museum kita belajar perspektif sejarah, karena hidup bukan cuma satu arah. Melalui museum kita belajar perspektif Budaya, karena hidup kudu berdaya. Melalui Museum kita belajar perspektif pendidikan, karena hidup tak bisa dikotakkan. Bagaimana, seru kan?
- Menikmati Alam
Anggapan bahwa menikmati alam hanya dapat dilakukan dengan menekuni aktivitas pendakian gunung, jelas kurang tepat. Kenapa? Karena menikmati alam dapat dilakukan dengan banyak cara. Semisal berkunjung ke desa wisata, yang mana disana kita dapat belajar cara hidup sehari-hari warga, memaknai filosofi kehidupannya, serta menikmati kesederhanaan yang menjadi kunci dari kebahagiaan warga desa.
Ketiga hal tersebut dirasa cukup merangkum rencana agar agenda liburan senantiasa menyenangkan. Namun, tetap ingat, bahwa selama berlibur, hindari makan makanan yang banyak mengandung gula dan minyak. Kalaupun lapar sebelum waktu makan besar tiba, sebaiknya sediakan cemilan sehat yang mengandung kebaikkan kedelai seperti SOYJOY didalam tas Anda. Cemilan yang kaya protein dan serat tersebut-lah mampu membuat Anda kenyang lebih lama, dan manfaatnya, Anda takkan kalap kala makan besar tiba. Liburan pun lancar, Anda pun senang.
Referensi:
https://www.daniel-wong.com/2015/11/09/productive-things-to-do-during-school-holidays/
https://thepip.com/2015/07/the-importance-and-benefits-of-going-on-vacation/
by gl75FKPUUayArC | Dec 31, 2019 | Healthy Living
Selain libur akhir tahun, menanti libur akhir pekan pun begitu menarik untuk ditunggu. Apalagi selama hari senin hingga jum’at Anda telah berjuang keras dengan duduk manis diruangan mengerjakan bejibun dokumen yang butuh (segera) diselesaikan.
Kiranya, 8 jam tiap hari waktu tersita untuk bekerja. Tentunya sebagai manusia yang memiliki emosi, perasaan dan semangat, setidaknya, membutuhkan satu – dua hari hari libur untuk mengisi kembali semangat dan memperbaiki mood untuk kembali bekerja Meski kadang berbeda-beda kantor, berbeda-beda pula kebijakan terkait memberikan jeda libur akhir pekan, tak masalah. Untuk Anda yang biasanya memperoleh libur akhir pekan pada sabtu & minggu, sudah sepantasnya berbahagia. Betapa tidak, tidak sedikit perusahaan yang mendorong karyawannya untuk bekerja di akhir pekan.
Akhir Pekan Bukan Libur Panjang, Jadi Buatlah Berkualitas
Pahamilah, libur akhir pekan itu, hanya satu atau dua hari saja. jadi, siapa saja yang ingin akhir pekannya menjadi berkualitas tentu harus berpikir matang-matang (karena liburan ke lokasi yang jauh jelas tak memungkinkan). Ada yang menghabiskan akhir pekan dengan staycation di penginapan yang tak jauh dari rumah, ada yang menghabiskan akhir pekan dengan mengunjungi museum, dan ada yang mengabiskan akhir pekan dengan berada di rumah saja.
Khusus poin berada dirumah, tenang saja, bukan berarti dengan hanya berdiam dirumah liburan Anda menjadi tak berkualitas. Karena ketika mengadopsi 3 hal ini, Anda sekeluarga akan mendapatkan akhir pekan yang berkualitas. Jadi, inilah beberapa aktivitasnya. .
- Memasak dan Makan Bersama
“semua orang suka makan” kiranya itulah yang hampir diucapkan oleh seluruh umat manusia Tua dan muda, tentu suka makan, dan sugesti positif yang didapat dari aktivitas makan bersama ialahmakanan akan terasa nikmat jika Anda dan sekeluarga (baik suami/istri dan anak-anak) turut terlibat dalam proses memasak.
Oleh karenanya, sebisanya mungkin saat akhir pekan tiba, rencanakan agenda memasak dan makan bersama menjadi agenda wajib mingguan. Selebihnya, libatkan meraka dalam merencanakan dan menyiapkan bahan. Aktivitas ini penting karena dengan memasak bersama, mencari bahan ke pasar tradisional atau supermarket merupakan langkah menghabiskan waktu yang bermakna dengan anak-anak. Hal ini sudah dibuktikan oleh adanya penilitian yang mengungkap bahwa seringnya aktivitas ini dilakukan akan berdampak positif pada perkembangan dan keterampilan sosial anak.
- Mencoba Permainan Tradisonal Bersama
Cara terbaik membuat akhir pekan berkualitas sekaligus membentuk kedekatan dengan keluarga kecil ialah melakukan olahraga bersama disekitar rumah. Hal ini bisa dilakukan dengan membawa serta seluruh anggota keluarga menuju pekarangan rumah ataupun taman yang tak jauh dari komplek perumahan.
Permainan yang dipilih tak perlu susah-susah, coba saja memainkan permainan tradisional seperti gobak sodor, ular naga, ataupun engklek. Dijamin, tawa riang keluarga akan mendominasi selama permainan berlangsung. Guna tak bosan, permainannya boleh diganti-ganti setiap pekannya. Semangatt..
- Menonton Film Kesayangan Bersama
Jika pada hari biasa, kita cenderung memiliki sedikit waktu bersama si kecil. Pada moment akhir pekan ini, lakukan aktivitas nonton bareng film kesayangan bersama mereka. Tujuannya sederhana, agar waktu yang dihabiskan lebih berkualitas, sekaligus Anda dapat mengawasi sekaligus menceritakan nilai moral dari film yang ditonton. Anda dapat moment berkualitas, si kecil dapat pelajaran berharga.
Guna suasana nonton lebih semarak, disinilah tradisi ngemil bersama mengambil peran. Tapi ingat, ngemilnya harus cemilan sehat, agar menonton menjadi semangat bukan malah tidur karena kekenyangan. Nah, cemilan yang pas itu, paling tidak yang mempunyai kebaikkan kedelai dalam setiap gigitannya, seperti yang ada pada SOYJOY. Kebaikkan kedelai (yang tinggi protein dan kaya serat) inilah yang membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga ketika tiba waktu makan siang tiba, Anda sekluarga tak kalap makan. Jadi, mau nonton film apa minggu ini?
Referensi:
https://www.moneycrashers.com/make-time-family-home/
https://www.familyadventureproject.org/10-hacks-for-creating-quality-family-time/
by gl75FKPUUayArC | Dec 24, 2019 | Healthy Living
Setiap orang yang ingin sehat, tentu akan menganggap bahwa gaya hidup sehat aktif ialah fase terpenting untuk menggapai kebahagiaan. Bahagia karena dapat bergerak aktif, bahagia karena dapat bekerja dengan nyaman, serta bahagia karena bisa bebas bermimpi sembari meraihnya.
Meski begitu, hidup sehat tak serta merta didapat hanya dengan menjalani kehidupan sesuka hati, semisal kerja berlarut-larut, jam tidur malam hari yang kadang diundur hingga dini hari, atau masih doyan makan makanan cepat saji. Oleh karenanya, banyak orang segera merubah gaya hidup tak sehat menjadi gaya hidup sehat aktif, dengan berolahraga rutin, istirahat cukup dan makan makanan sehat.
Khusus point 1 dan 2, kiranya dua hal tersebut tak terlalu sulit diadaptasi. Dalam hal olahraga misalnya, tinggal temukan olahraga yang disukai , maka langsung akan jatuh cinta. Dalam hal istirahat, tinggal sejenak mengatur waktu tidur yang cukup selama seminggu agar mendapat ritme, maka langsung akan menemukan kenyamanan. Sehingga dari situlah Anda mendapatkan gaya hidup yang sehat.
Berbeda hal ketika berbicara terkait makanan sehat. Tinggal membiasakan diri makan saja, tentu takkan membawa kebahagiaan, yang diartikan oleh Noah Webster (Pendidik) sebagai perasaan menyenangkan yang berasal dari kenikmatan rasa senang, serta merta memasuki kehidupan.
Kenapa? Alasannya jelas karena makanan sehat (sering kali) diasosiasikan sebagai sajian yang jauh dari kata lezat. Sangking seringnya diasosiasikan, banyak orang kemudian menyebut makanan sehat sebagai “tasteless” alias tidak memiliki cita rasa yang mampu menggugah selera makan alias tawar. Sering disebut hambar, atau bahasa kasarnya disebut tidak enak.
Namun, itu hanya mitos semata, betapa tidak, jika kita sedikit bereksplorasi, sembari meluangkan waktu sejenak, kita akan menemukan fakta yang mengungkap, jikalau sesungguhnya, makanan sehat itu bisa dibuat enak. Perkaranyaialah semua tergantung siasat. Dan inilah beberapa diantaranya.
Pertama, ubah persepsi, sebelum menuduh terlalu jauh akan makanan sehat yang tak enak. Sebaiknya, mari kembali lagi mencari arti apa sebenarnya yang dimaksud dengan makanan sehat? Karena dari jawaban yang didapat, makanan sehat ialah makanan yang penuh dengan nutrisi lengkap, sayur, dan tentu saja protein (yang biasanya hadir dalam kebaikan kedelai). Itu enggak hanya pada makanan, karena pada snack-pun, hal sama berlaku, snack sehat tak selamanya tak enak, karena SOYJOY telah membuktikannya dengan hadir dalam berbagai varian rasa yang tentu saja bisa membuat Anda tak kalap makan karena kaya akan serat dan tinggi protein. Kembali lagi, itu semua soal persepsi saja.
Kedua, makan dipinggir pantai, pernahkah Anda merasakan, ketika ritual makan dibawah pohon kelapa, beralaskan pasir putih, serta ditemani oleh deru ombak, membuat Anda begitu lahap memakan seluruh makanan? Nah, ternyata hal itu ada hubungannya. Charles Spence, seorang profesor psikologi eksperimental di Universitas Oxford, mengungkap bahwa “suara dari laut dapat membuat makanan menjadi enak.” Dan itu berlaku untuk semua jenis makanan, termasuk makanan sehat. Sudah kebayangkan, nikmatnya, makan salad ditemani suara gemuruh ombak? Semangat…
Ketiga, Mendengarkan Musik, kala suara laut saja mampu membuat makanan terasa enak, apalagi suara dari musik yang kita sukai? Disitu kiranya letak point menariknya, menyambung yang diungkap oleh Charles Dpence, bahwa sesungguhnya musik mampu mengubah rasa makanan. Asal, saat makan jangan pula mendengarkan musik-musik menyayat hati beraroma perpisahan, bisa-bisa mood langsung terjun bebas. Hehehee…
Keempat, Nikmati Proses. Ada yang berucap, hanya dengan melihat proses pembuatan dari masakan, ternyata dapat membuat makanan sehat menjadi enak. Itu ternyata bukan bualan semata, hal itu telah dibuktikan dengan adanya penelitian yang mengungkap makanan akan lebih enak jika seseorang melihat proses bagaimana sebuah menu diolah. Tak hanya itu, jika banyak waktu luang, maka berselancarlah menuju sosial media untuk melihat akun-akun yang memuat proses memasak makanan sehat yang tentu saja bisa membuat Anda lapar seketika. Dan, makanan sehat yang tersaji ditangan Anda akan habis seketika.
Referensi:
https://drinks-today.com/wine/general/how-environment-changes-taste-wine
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120119101713.htm
by gl75FKPUUayArC | Dec 20, 2019 | Healthy Living
Pentingkah terlihat awet muda di era kekinian?
Mayoritas jawaban yang didapat akan bernada tidak penting, karena eksistensi jauh lebih penting dari pada perkara tersebut. Meski begitu harus diakui bahwa terlihat awet muda ialah bagian dari eksistensi, diakui atau tidak, problema keraguan seperti ini mirip-mirip seperti ungkapan Belanda, Calme au dehors, mais agite en dedans – kelihatan tenang dipermukaan, namun didalamnya gelisah.
Betapa tidak, untuk eksis biasanya banyak orang mengalokasikan pundi-pundi pendapatan untuk produk kecantikan, perawatan tubuh, dengan kulit kencang. Padahal, kalau cuma untuk awet muda saja, langkahnya, tak perlu keluar duit banyak. Karena pola makan yang baik, sembari dilengkapi dengan istirahat dan olahraga yang cukup, dapat menjadi jawaban sekaligus awalan bagi Anda yang mendambakan keinginan agar awet muda.
Menyambung hal ini, tanpa berlama-lama, inilah 4 makanan yang dapat membuat mu terlihat awet muda.
- Jeruk
Mari kita awali dengan buah yang paling banyak dijajahkan baik dari pasar tradisional hingga supermarket. Sangking mudahnya didapatkan buah ini, membuat harganya begitu terjangkau bagi segala macam lapisan masyarakat. Buah yang nikmat disajikan menjadi segelas jeruk hangat ini pun menjadi sumber vitamin C, dan berkat hal tersebut jeruk mampu menghasilkan kolagen yang membuat kulit menjadi kenyal.
Itulah mengapa jeruk menjadi opsi pertama buah yang harus dikonsumsi sehari-hari, guna terlihat lebih muda dari usia seharusnya. Selain murah, banyak manfaat, dan mudah diolah, kiranya keraguan apalagi yang membuat Anda mengaibaikan buah satu ini?
- Alpukat
Buah terbaik penangkal radang ini, ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya ialah dapat menunda dan mengurangi resiko penuaan. Itulah sebab jika sering mengkonsumsi alpukat, kulit pun dapat dibuat terasa halus, kenyal dan bercahaya.
Baiknya, konsumsi-lah alpukat untuk menjadi menu utama sarapan bagi, paling tidak, dari dihirupnya udarasegar, kenikmatan dari buah alpukat, bisa membantu Anda menghadapi runitas harian.
- Ubi Jalar
Kaya akan vitamin A membuat ubi jalar, dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit, meningkatkan pergantian sel kulit, dan dapat berkontribusi pada kulit yang lembut dan tampak muda.
Kebayangkan, jika ubi jalar menjadi makanan yang disantap sehari-hari, bisa buat kamu tersenyum terus sepanjang hari, karena terlihat muda sehingga hidup menjadi penuh warna.
- Kedelai
Tahukah Anda bahwa kedelai dapat membuat kulit Anda terlihat muda dan sehat serta mampu mengurangi tanda-tanda penuaan. Hal itu berkat adanya isoflavon pada kedelai dan antioksidan lainya, yang mampu mengurangi kedalaman kerutan dan memiliki efek positif pada faktor kunci lain dalam penuaan kulit, yaitu sintesis kolagen dan stres oksidatif.
Itu kalau untuk kulit, ternyata kedelai juga baik bagi tubuh, tingginya protein dan kaya serat pada kedelai membuat siapa saja penikmatnya akan terjaga tubuhnya dari berat badan berlebih. Itulah mengapa sehabis memakan olahan dari kedelai, Anda akan terasa kenyang lebih lama, yang membuat Anda takkan kalap saat sesi makan bekar. Beruntungnya, bagi Anda yang tak punya waktu mengola kedelai, tenang saja, sekarang kebaikkan kedelai telah hadir dalam cemilan sehat SOYJOY dengan ragam varian rasa yang enak. Bentuknya yang mungil membuat SOYJOY sangat tepat dibawa kemana-mana saat santai maupun bekerja. Sehingga Anda semakin dekat dengan gaya hidup sehat aktif.
Referensi:
http://www.soyfoods.org/blog/soy-good-for-you-and-your-skin-too
by gl75FKPUUayArC | Dec 20, 2019 | Healthy Living
Sekalipun ada yang mengatakan dorongan ngemil itu hadir karena lapar, karena adanya dorongan emosional, atau dorongan melihat makanan enak via feed maupun instastory intagram. Hal yang pasti, khusus di kota besar seperti Jakarta dorongan ngemil justru kadang hadir dari sebuah kebiasaan.
Kebiasaan pada saat ngumpul bareng teman ada cemilan, saat mengerjakan tugas di temani cemilan, serta saat nonton pertunjukan baik film atau musik, cemilan sudah terbiasa dalam genggaman dengan erat Untung Rugi Kebiasaan Ngemil
Kebiasaan ngemil ini jika ditelusuri bak koin yang bermata dua. Satu sisi akan membawa keburukan (jika yang dikonsumsinya makanan tak sehat), sisi lainnya akan membawa kebaikkan (itupun jika yang dikonsumsi makanan sehat), karena ngemil jika dioptimalkan akan berguna untuk mengendalikan nafsu makan. banyak pula ahli gizi menganjurkan agenda ngemil sebagai bagian dari gaya hidup sehat aktif.
Kalau saat ini kebiasaan ngemil tak sehat masih mendominasi, tenang saja. It’s oke, sekarang masih ngemil makanan tak sehat. Tapi untuk kemudian hari, Anda harus lebih bijak dan mulai mengubahnya secara perlahan. Inilah beberapa cara agar kebiasaan ngemil makanan tak sehat, diubah menjadi ngemil makanan sehat. Cekidot…
- Berbagi Cemilan
Tentu kita pernah mendengar kalimat “sebaik-baiknya manusia, ialah manusia yang dapat berbagi kepada sesama.” Nah, kata bijak tersebut, jangan cuma menghasilkan kekaguman semata, tetapi mulailah diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari di kantor, dengan mulai berbagi cemilan kepada sesama.
Cara ini cukup efektif ketika kebiasaan ngemil makanan tak sehat mendominasi, karena dengan berbagi cemilan, Anda akan terhindar dari yang namanya makan berlebihan. Hal itu bukan pendapat pribadi, karena Ahli Gizi, Robert Glatter, pun menyarankan hal yang sama.
- Makanlah dengan Perlahan
Cara terbaik menikmati hidup bisa dirasakan kala Anda mulai berpikir kebalikkan. Semisal, saat semua element kehidupan menuntut untuk melakukan percepatan. Namun, kita malah memilih untuk melambat secara perlahan, dan berani berhenti sejenak untuk menikmati, meresapi, dan merasakan bahwa hidup sungguh indah saat dinikmati tanpa tergesa-gesa.
Point menarik ini dapat diterapkan pada kebiasaan ngemil makanan tak sehat. Karena kita harus bisa sejenak mencoba dan sembari menikmati makanan sehat secara perlahan. Karena seperti yang Glatter ungkap: “Makan pelan-pelan juga salah satu hal kebiasaan penting untuk diadaptasi.” Untuk itu, cobalah.
- Coba Cicipi Snack Bar Sehat
Kala hidup sudah cukup disibukkan dengan rutinitas harian, maka mau tak mau perkara pemilihan cemilan harus lebih teliti. Kalaupun tak punya waktu untuk mengelolah cemilan dari rumah. Paling tidak, Anda bisa menemukan snack bar yang memuat kebaikkan kedelai dalam tiap gigitanya seperti SOYJOY. Kebaikkan kedelai berupa kaya serat dan tinggi protein, membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga saat makan besar tiba Anda tak kalap makan berlebihan.
Selain itu, SOYJOY telah hadir dalam ragam varian rasa, sehingga Anda bisa lebih leluasa memilih rasa yang mewakili kesukaan Anda. Mau di konsumsi sebelum makan siang, atau sebelum makan malam, silahkan saja. Asalkan, tetap berbagi bersama teman-teman. Ngemil bareng, sehat pun bareng. Semangattt..
Referensi:
https://www.insider.com/how-to-stop-mindless-eating-2018-12
by gl75FKPUUayArC | Dec 20, 2019 | Healthy Living
Jika dipikir-pikir, kondisi lapar saat berada di kantor pada siang hari sebelum jam makan siang tentu tak ada apa-apanya, dibanding kondisi lapar yang sering kali tak bisa dikondisikan pada malam hari yang senantiasa kalap pada makan besar.
Di siang hari, banyak pilihan cemilan sehat yang dapat ditelusuri melalui minimarket maupun supermarket yang ada. Berbeda hal ketika pada malam hari, disaat lapar baru terasa diatas jam 9 malam. Maka jelas minimarket dan warung-warung sudah tutup. Oleh karenanya, apapun menu yang terhidang di lemari pendingin (mau sehat atau tak sehat) langsung disantap, sehingga baru tersadar saat esok harinya seseorang teman kantor berucap “kok, tambah gemuk ya?”
Kiranya, disitulah masalah yang biasanya dialami. Jikalau tak mau tubuh jauh dari kata ideal, sudah pasti harus ada langkah yang dilakukan. Tak perlu besar, cukup dengan berkunjung langsung ke minimarket atau pasar tradisional, untuk segera membawa pulang ragam makanan yang terkenal kaya protein dan serat guna menenuhi lemari pendingin sebagai antasipasi lapar di malam hari. Kiranya, apa saja daftar makanan yang patut dibeli? Ikuti ulasannya.
Cokelat
Sekalipun cokelat sudah identik sebagai lambang dari kehadiran cinta sejati, ternyata coklat juga kaya akan antioksidan dan serat. Itulah mengapa cokelat dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga ngemil sembarang makanan takkan dilakukan. Selain itu, cokelat pun menjadi kunci dari ketenangan pikiran, yang mana ketika dikonsumsi malam hari, setali dengan itu pikiran akan segera mendapatkan ketenangan.
Hal ini sama persis seperti yang digambarkan oleh Eric Weiner dalam bukunya yang berjudul “The Geography of Bliss” ia mengungkap “coba tanyakan kepada seorang anak, apakah ia memilih cokelat atau ketenangan pikiran, maka dia akan memilih cokelat.” Berdasarkan hal itu, kesimpulan yang didapat ialah ketenangan pikiran itu bernama cokelat.
Susu Hangat
Seringkali kita melihat film-film ber-genre drama keluarga yang tersaji baik layar lebar ataupun layar smartphone via streaming, menyajikan adegan seseorang yang minum susu hangat sebelum tidur. Bukan hanya terlihat satu atau pada dua film saja, tetapi dibanyak film, adegan tersebut rasanya tetap hadir seakan memberi standarisasi.
Kira-kira apa sih alasannya? Sederhananya, susu hangat dapat membuat orang-orang tidur dengan cepat dikarenakan adanya hormon bahagia (serotin) kala menikmati tiap tetesnya. Hormon inilah yang membuat orang yang meminumnya kemudian relax dan sesegara mungkin menemukan posisi yang tepat untuk beranjak ke alam mimpi.
Kedelai
Kaya serat dan tinggi protein ialah manfaat dari kebaikkan kedelai, dan tentu saja akan mudah didapat kala kedelai menjadi pilihan utama dari daftar cemilan yang wajib di konsumsi pada malam hari. Hal tersebut membuat orang-orang yang mengkonsumsinya akan merasakan kenyang lebih lama, sehingga siapapun yang menyantap kacang kedelai takkan kalap lagi memakan cemilan lainnya.
Dan beruntunglah, kebaikkan kedelai sekarang ini bisa didapat melalui cemilan sehat bernama SOYJOY yang tersedia dalam banyak varian rasa. Sangkin mudahnya, Anda tak perlu susah-susah lagi mengolah kedelai, karena yang Anda butuhkan cuma melangkahkan kaki ke minimarket terdekat untuk mendapatkan SOYJOY. Berkat SOYJOY-lah, kedepan, takkan ada lagi cerita tentang kekurangan cemilan saat malam hari. Perut bisa kenyang, tidur malam menjadi nyaman. Semangatt…
Referensi:
Eric Weiner Book “The Geography of Bliss”
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17491-soy-foods/benefits-of-soy
SOYJOY terbuat sepenuhnya dari kedelai sehingga SOYJOY mengandung isoflavon. Isoflavon sering disebut sebagai fitoestrogen, dan mempunyai kemampuan sebagai antioksian.
