5 Aturan Makan Supaya Terhindar dari Obesitas

5 Aturan Makan Supaya Terhindar dari Obesitas

Menjaga berat badan tetap ideal dan menghindari kegemukkan tidak cukup hanya dengan mengurangi asupan makanan. Diet terlalu ketat justru bisa membuat Anda kehilangan kendali atas nafsu makan. Tetap terapkan pola makan sehat dan perhatikan lima aturan makan seperti...
5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

Saat lapar, kita biasanya akan mencari makanan untuk mengenyangkan perut. Nah, saat perut kenyang, biasanya kita akan merasa ngantuk. Namun, sebenarnya tidur setelah makan tidak disarankan karena lambung akan bekerja lebih keras  sehingga membuat perut terasa tidak...
7 Alasan Anda Selalu Merasa Lapar

7 Alasan Anda Selalu Merasa Lapar

Baru makan tapi sudah merasa lapar lagi? Yuk, kenali penyebabnya. Gejala lapar biasanya mudah dikenali, seperti perut keroncongan atau berbunyi, sulit konsentrasi, memikirkan makanan dan gampang sekali tersulut emosinya. Biasanya rasa lapar akan menyerang setiap 3-4...
Superfood Kedelai Untuk Turunkan Berat Badan

Superfood Kedelai Untuk Turunkan Berat Badan

Kedelai tidak hanya dikenal sebagai superfood yang memiliki nutrisi tinggi, tapi juga jadi pilihan favorit para pelaku diet untuk menurunkan berat badan. Kedelai termasuk kacang polong yang banyak dijumpai di Indonesia. Kedelai telah dibudidayakan di China sejak abad...