5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

Saat lapar, kita biasanya akan mencari makanan untuk mengenyangkan perut. Nah, saat perut kenyang, biasanya kita akan merasa ngantuk. Namun, sebenarnya tidur setelah makan tidak disarankan karena lambung akan bekerja lebih keras  sehingga membuat perut terasa tidak...
7 Alasan Anda Selalu Merasa Lapar

7 Alasan Anda Selalu Merasa Lapar

Baru makan tapi sudah merasa lapar lagi? Yuk, kenali penyebabnya. Gejala lapar biasanya mudah dikenali, seperti perut keroncongan atau berbunyi, sulit konsentrasi, memikirkan makanan dan gampang sekali tersulut emosinya. Biasanya rasa lapar akan menyerang setiap 3-4...
Superfood Kedelai Untuk Turunkan Berat Badan

Superfood Kedelai Untuk Turunkan Berat Badan

Kedelai tidak hanya dikenal sebagai superfood yang memiliki nutrisi tinggi, tapi juga jadi pilihan favorit para pelaku diet untuk menurunkan berat badan. Kedelai termasuk kacang polong yang banyak dijumpai di Indonesia. Kedelai telah dibudidayakan di China sejak abad...
Mitos atau Fakta Nasi Putih Sebabkan Diabetes?

Mitos atau Fakta Nasi Putih Sebabkan Diabetes?

Penyakit diabetes adalah satu dari sekian penyakit yang memicu angka kematian yang lebih tinggi daripada penyakit berbahaya lainnya seperti kanker payudara dan AIDS. Di Indonesia, penderita diabetes yang meninggal pada umur 30-69 tahun mencapai 48.300 orang dengan...
Cara Hidup Sehat Cegah Obesitas & Diabetes

Cara Hidup Sehat Cegah Obesitas & Diabetes

Jumlah penderita obesitas di seluruh dunia terus meningkat. Di negara berkembang, angkanya melonjak dari 8% menjadi 15%. Di Indonesia, Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan adanya peningkatan angka obesitas dari 19,1% pada 2007 menjadi 28,9% pada 2013....