5 Jurus Atasi Insomnia

Ketika orang lain sudah berkelana di alam mimpi, penderita insomnia masih berjuang keras untuk bisa memejamkan mata. Anda salah seorang di antaranya? Susah tidur atau yang kerap disebut dengan istilah insomnia tentunya bukan kondisi yang nyaman bagi siapa pun....
Langsing & Sehat dengan Sarapan

Langsing & Sehat dengan Sarapan

Kesibukan di pagi hari seringkali menyebabkan kita melewatkan jadwal sarapan. Padahal, rutin sarapan justru mendatangkan “segudang” manfaat bagi tubuh kita. Apa saja? Tubuh Lebih Langsing Sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology...
Diet Sehat Untuk Si Sibuk

Diet Sehat Untuk Si Sibuk

Jangan biarkan kesibukan membuat Anda lalai merawat tubuh. Bukan hanya mencapai berat badan ideal, kesehatan pun perlu dipelihara agar Anda bisa beraktivitas secara optimal. Jadwal superpadat serta kesibukan tiada akhir di tempat kerja seringkali membuat kita...

Langsing Kilat Tanpa Diet Ketat

Ingin punya tubuh langsing dalam waktu singkat tanpa perlu olahraga berat dan menerapkan diet ketat? Baca dulu yang satu ini! Punya tubuh langsing ideal memang dambaan setiap orang. Selain lebih sehat dan lebih bersahabat dengan penampilan, berat badan ideal juga...

Teliti Memilih Kolam Renang

Di tengah cuaca panas, berendam di kolam renang memang terasa nyaman. Tapi awas, sebelum menceburkan diri ke kolam, sudahkah Anda memeriksa kebersihannya?Udara yang panas menyengat memang bisa membuat aktivitas apa pun terasa menjemukan dan menguras tenaga. Tak heran,...

Bersepeda, Olahraga Paling Lengkap

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang bisa memberikan manfaat lengkap bagi tubuh kita. Mau tahu alasannya?Untuk memberikan jenis manfaat yang berbeda, biasanya seorang personal trainer akan memberikan Anda “resep” jenis olahraga yang berbeda...